Nutriful Weight Loss Diet Plan

เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชจเซเชฏเซเชŸเซเชฐเชฟเชซเซเชฒ เช เชจเชฟเชตเชพเชฐเช• เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชธเช‚เชญเชพเชณ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“เชจเซ‡ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€ เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช•เซเชธเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค, เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชนเชพเชฏ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡. เชญเชพเชฐเชคเซ€เชฏ เชฌเชœเชพเชฐ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช•เชฐเซ‡เชฒ, เชจเซเชฏเซเชŸเซเชฐเชฟเชซเซเชฒ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“เชจเซ€ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€, เช†เชนเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เชชเชฐ เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เช“ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชจเซ€ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพเชจเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซ‡ เชเช• เช†เชตเชถเซเชฏเช• เชธเชพเชงเชจ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

เชฎเซเช–เซเชฏ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹:

1. เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“: เชคเชฎเชพเชฐเชพ BMI, เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เช…เชจเซ‡ เชงเซเชฏเซ‡เชฏเซ‹เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เชฌเชจเชพเชตเซ‹ - เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซเช‚, เชตเชœเชจ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เช…เชฅเชตเชพ เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€ เชœเชพเชณเชตเชตเชพเชจเซเช‚ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชฐเชพเช–เชคเชพ เชนเซ‹เชฏ. เชจเซเชฏเซเชŸเซเชฐเชฟเชซเซเชฒ เชญเชพเชฐเชคเชฎเชพเช‚ เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชธเชพเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟเช• เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€เช“, เชธเซเชฅเชพเชจเชฟเช• เชตเชพเชจเช—เซ€เช“ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชŸเซ‡เชตเซ‹เชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฒเซ‡ เช›เซ‡.
2. เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช—: เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช•เซเชธเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹, เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€เชจเซ€ เชฎเชพเชคเซเชฐเชพ, เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชกเซ‡เชŸเชพ เช…เชจเซ‡ เชŠเช‚เช˜เชจเซ€ เชชเซ‡เชŸเชฐเซเชจ. เชชเซ‹เชทเชฃเชฏเซเช•เซเชค เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเชฐเช‚เชชเชฐเชพเช—เชค เชญเชพเชฐเชคเซ€เชฏ เช†เชนเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“เชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชชเซ‹เชทเชฃ เช…เชจเซ‡ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€ เชชเชฐ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชธเชพเชฅเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซ€ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.
3. เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ: เชเชฒเชฐเซเชœเซ€, เชšเชพเชฒเซ เชฆเชตเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เช•เชŸเซ‹เช•เชŸเซ€ เชธเช‚เชชเชฐเซเช•เซ‹ เชธเชนเชฟเชค เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช…เชจเซ‡ เชชเชพเชฐเชฟเชตเชพเชฐเชฟเช• เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธเชจเซ‹ เชกเชฟเชœเชฟเชŸเชฒ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เชœเชพเชณเชตเซ‹. เช† เชธเซเชตเชฟเชงเชพ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชธเช‚เชญเชพเชณ เชชเซเชฐเชฆเชพเชคเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชตเชฟเช—เชคเซ‹ เชเชกเชชเชฅเซ€ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เซ€ เช›เซ‡.
4. เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชธเชฒเชพเชน: เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเชฟเชค เชชเซ‹เชทเชฃเชถเชพเชธเซเชคเซเชฐเซ€เช“ เช…เชจเซ‡ เช†เชนเชพเชฐ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹ เชชเชพเชธเซ‡เชฅเซ€ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชธเชฒเชพเชนเชจเซ‡ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹ เช•เซ‡ เชœเซ‡เช“ เชญเชพเชฐเชคเซ€เชฏ เช†เชนเชพเชฐเชจเซ€ เช†เชฆเชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‡ เชธเชฎเชœเซ‡ เช›เซ‡. เชชเซ‹เชทเช• เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชชเซเชฐเชตเชพเชธเชจเซ‡ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเชฅเชพเชจเชฟเช• เชจเชฟเชชเซเชฃเชคเชพ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชกเซ‡เชŸเชพ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ:

เชจเซเชฏเซเชŸเซเชฐเชฟเชซเซเชฒ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เชฐเชพเช–เชตเชพ, เชญเชพเชฐเชคเชจเชพ เช‡เชจเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเซ‡เชถเชจ เชŸเซ‡เช•เซเชจเซ‹เชฒเซ‹เชœเซ€ (IT) เชเช•เซเชŸ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ เชธเช‚เชฌเช‚เชงเชฟเชค เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชจเชฟเชฏเชฎเซ‹เชจเซเช‚ เชชเชพเชฒเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเชคเชฟเชฌเชฆเซเชง เช›เซ‡. เช…เชฎเซ‡ เชธเซเชจเชฟเชถเซเชšเชฟเชค เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เชฐเซ€เชคเซ‡ เชธเช‚เช—เซเชฐเชนเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸเซ‡เชก เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชชเชทเซเชŸ เชธเช‚เชฎเชคเชฟ เชตเชฟเชจเชพ เชคเซƒเชคเซ€เชฏ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡ เชจเชนเซ€เช‚.

เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช…เชธเซเชตเซ€เช•เชฐเชฃ:

เชจเซเชฏเซเชŸเซเชฐเชฟเชซเซเชฒ เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชธเชฒเชพเชน เช…เชจเซ‡ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชคเซ‡ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชชเชฐเชพเชฎเชฐเซเชถเชจเซ‹ เชตเชฟเช•เชฒเซเชช เชจเชฅเซ€. เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชšเชฟเช‚เชคเชพเช“ เช…เชฅเชตเชพ เชธเชฒเชพเชน เชฎเชพเชŸเซ‡ เชนเช‚เชฎเซ‡เชถเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชธเช‚เชญเชพเชณ เชชเซเชฐเชฆเชพเชคเชพเชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชฒเซ‹.
เชชเซ‹เชทเช•: เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹, เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชญเชพเชฐเชคเซ€เชฏ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชธเชฒเชพเชน เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
21 เชœเซ‚เชจ, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
    เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ, เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 5
  • เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
  • เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

minor bug fixes
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

เชซเซ‹เชจ เชจเช‚เชฌเชฐ
+919100192221
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชตเชฟเชถเซ‡
NTR MEMORIAL TRUST
support@nutriful.fit
8 - 2 - 269 / H / 191 / A / 1 Ntr Bhawan, Roan No 2 Hyderabad, Telangana 500034 India
+91 88811 10468