OCD ERP: Exposure Therapy

OCD Serenity

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

OCD ERP: OCD મેનેજમેન્ટ માટે તમારી એક્સપોઝર થેરાપી એપ્લિકેશન

OCD ERP, સાબિત CBT અને ACT સિદ્ધાંતો પર બનેલી અગ્રણી એક્સપોઝર થેરાપી એપ્લિકેશન વડે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારને દૂર કરો. સ્ટ્રક્ચર્ડ OCD થેરાપી માટે રચાયેલ, આ એપ્લિકેશન તમને માર્ગદર્શિત ERP (એક્સપોઝર અને રિસ્પોન્સ પ્રિવેન્શન) દ્વારા કર્કશ વિચારો, મજબૂરીઓ અને ચિંતા સામે સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવા માટે સમર્થ બનાવે છે - ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં 70%+ અસરકારકતા સાથે ગોલ્ડ-સ્ટાન્ડર્ડ સારવાર.

દૂષણના ભયનો સામનો કરવો, વર્તણૂકોની તપાસ કરવી અથવા સંપૂર્ણતાવાદ, OCD ERP: એક્સપોઝર થેરાપી તમારા વ્યક્તિગત OCD કોચ અને ચિંતા વ્યવસ્થાપન સાધન તરીકે કાર્ય કરે છે. વૈવિધ્યપૂર્ણ વંશવેલો બનાવો, પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને OCD વ્યવસ્થાપન માટે અનુરૂપ પુરાવા-આધારિત સુવિધાઓ સાથે અવગણના ચક્રને તોડો.

મુખ્ય લક્ષણો

📊 કસ્ટમ એક્સપોઝર હાયરાર્કી બિલ્ડર: તમારા ચોક્કસ OCD ડર માટે સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ પ્લાન ડિઝાઇન કરો. આ OCD ERP ટૂલ વડે તમારા મગજના ચિંતા પ્રતિભાવને ફરીથી પ્રશિક્ષિત કરીને, નિયંત્રિત રીતે ધીમે ધીમે ટ્રિગરનો સામનો કરો.

📈 પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ અને વિઝ્યુઅલ ચાર્ટ્સ: સાહજિક આલેખ સાથે સમય જતાં સુધારાઓનું નિરીક્ષણ કરો. કર્કશ વિચારો અને મજબૂરીઓમાં પેટર્નને ઓળખીને, તમારું OCD મેનેજમેન્ટ કેવી રીતે વિકસિત થાય છે તે જુઓ.

🎯 CBT અને ERP માટે ઉપચારાત્મક સાધનો: સત્રો વચ્ચે OCD ઉપચારને વધારવા માટે યોગ્ય.

📅 સ્માર્ટ શેડ્યુલિંગ અને રીમાઇન્ડર્સ: પ્રેક્ટિસ રીમાઇન્ડર્સ અને સ્ટ્રીક ટ્રેકિંગ માટે તમારા કેલેન્ડર સાથે એકીકૃત કરો. લાંબા ગાળાની ચિંતા વ્યવસ્થાપન અને પુનઃપ્રાપ્તિને ટેકો આપવા માટે સતત ટેવો બનાવો.

માટે પરફેક્ટ
• દૂષણનો ડર અને ધોવાની મજબૂરી
• વર્તન અને શંકા તપાસવી
• સમપ્રમાણતા અને ક્રમની જરૂરિયાતો
• કર્કશ વિચારો અને માનસિક ધાર્મિક વિધિઓ
• સંપૂર્ણતાવાદ અને "માત્ર યોગ્ય" લાગણીઓ
• આરોગ્યની ચિંતા

OCD વ્યવસ્થાપન માટે OCD ERP શા માટે કામ કરે છે
સંશોધન દ્વારા સમર્થિત, એક્સપોઝર થેરાપી તમને ધાર્મિક વિધિઓ વિના ભયનો સામનો કરવામાં મદદ કરીને OCD લક્ષણો ઘટાડે છે. આ એપ્લિકેશન સ્વ-સહાય અને વ્યાવસાયિક સંભાળને જોડે છે, ERP કોઈપણ સમયે સુલભ બનાવવા માટે મદદ ઓફર કરે છે.

તમારી OCD થેરાપી જર્ની કેવી રીતે શરૂ કરવી

એપ્લિકેશનમાં વ્યક્તિગત એક્સપોઝર વંશવેલો બનાવો.
કોચિંગ દ્વારા માર્ગદર્શિત સરળ એક્સપોઝર સાથે પ્રારંભ કરો.
અસ્વસ્થતાના સ્તરને ટ્રૅક કરો અને દરરોજ પ્રગતિ કરો.
બિલ્ટ-ઇન સપોર્ટ સાથે પડકારરૂપ લક્ષ્યો તરફ આગળ વધો.

ગોપનીયતા પ્રથમ
તમારો ડેટા HIPAA- સુસંગત એન્ક્રિપ્શન અને અદ્યતન ગોપનીયતા પગલાં સાથે સુરક્ષિત છે. આ સુરક્ષિત OCD ERP એપ્લિકેશનમાં કોઈ વ્યક્તિગત માહિતી શેર કરવામાં આવતી નથી - સંપૂર્ણ નિયંત્રણ.

આ એક્સપોઝર થેરાપી એપ્લિકેશનથી કોને ફાયદો થાય છે
✓ OCD ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંરચિત સ્વ-સહાય સાધનોની શોધ કરે છે
✓ જેઓ ERP પ્રેક્ટિસ સાથે ઉપચારમાં વધારો કરે છે
✓ એક્સપોઝર અને પ્રતિભાવ નિવારણ શીખતી કોઈપણ વ્યક્તિ
✓ ચિંતા, કર્કશ વિચારો અને મજબૂરીઓનું સંચાલન કરતા લોકો

OCD ERP ડાઉનલોડ કરો: એક્સપોઝર થેરાપી, અંતિમ એક્સપોઝર થેરાપી એપ્લિકેશન અને આજે જ સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવાનું શરૂ કરો.

આ એપ્લિકેશન વ્યાવસાયિક સારવારને પૂરક બનાવે છે. ગંભીર લક્ષણો માટે લાયક ચિકિત્સકની સલાહ લો.

નવું શું છે

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more