One-Moment Meditation®

The One Moment Company LLC

આ ઍપનું વર્ણન

સમય નથી? કોઇ વાંધો નહી.

વન-મોમેન્ટ મેડિટેશન એપ્લિકેશનના હૃદયમાં એક સરળ કસરત છે જે આશ્ચર્યજનક રીતે અસરકારક બનવા માટે માત્ર એક મિનિટ લે છે.

માર્ટિન બોરોસનની સૌથી વધુ વેચાયેલી પુસ્તક અને વાયરલ વિડિઓના આધારે, વન-મોમેન્ટ મેડિટેશન એપ્લિકેશન તમને deepંડા શાંત સ્થિતિ શોધવા અને તમારી energyર્જાનું નવીકરણ કરવાનું સરળ બનાવે છે, પછી ભલે તમે ગમે તેટલા વ્યસ્ત છો.

વન-મોમેન્ટ મેડિટેશન એ ખૂબ સરળ પણ શક્તિશાળી સિદ્ધાંત પર આધારિત છે: તમે ખરેખર તમારા મનની સ્થિતિમાં ઝડપથી ફેરફાર કરી શકો છો. ટ્યુન કરવા માટે થોડો સમય કા takeો… અને તમારા મનને તે ક્ષણ પર પાછા લાવો.

તમે તણાવ ઘટાડવા, ધ્યાન સુધારવા અથવા તમારી ઉત્પાદકતા અને આરોગ્યને વેગ આપવા માટે ઓએમએમ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેની એક સરળ કસરત સાથે, જે સમય જતાં વધુ સારા થાય છે, તમે તમારી બેટરી રિચાર્જ કરી શકશો અને એક તેજસ્વી, શાંત અને સ્પષ્ટ મનની સ્થિતિ શોધી શકશો - કોઈપણ સમયે, કોઈપણ જગ્યાએ. તમે જોશો કે તમારું ધ્યાન પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે થોડો થોભો લેવાથી તમે બધું સારું કરવા કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો.

મુખ્ય કોર્પોરેશનો દ્વારા સ્થિતિસ્થાપકતા, માઇન્ડફુલનેસ, ટાઇમ મેનેજમેન્ટ અને ઉત્પાદકતાને વેગ આપવા માટે વન-મોમેન્ટ મેડિટેશનની તાલીમ આપવામાં આવી છે. મુખ્ય આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ માટે ચિકિત્સકોને વન-મોમેન્ટ મેડિટેશન શીખવી રહ્યા છે. અને એક્ઝિક્યુટિવ નેતૃત્વ કાર્યક્રમો નેતાઓને ઉચ્ચ પ્રદર્શન કરવામાં સહાય માટે વન-મોમેન્ટ મેડિટેશનનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે. તે જ સમયે, આ એપ્લિકેશન એટલી સરળ અને રમતિયાળ છે કે તમે તેને તમારા બાળકો સાથે શેર કરી શકો છો, તેમને ચિંતા અને તાણનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરો.

OMM એપ્લિકેશનમાં તમને હમણાં પ્રારંભ કરવા માટે જરૂરી બધું શામેલ છે:

   - સરળ, સ્પષ્ટ સૂચનાઓ
   - પાંચ મિનિટનો સૂચનાત્મક વિડિઓ
   - એક મિનિટનું ધ્યાન ટાઈમર
   - વૈકલ્પિક માર્ગદર્શિત વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન કસરતો
   - એક ક્ષણ લેવાની રીમાઇન્ડર્સ

હવે તમે તમારા રીમાઇન્ડર્સનો સમય અને આવર્તન પણ પસંદ કરી શકો છો. તમે આશ્ચર્યચકિત થવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો.

અહીં તમે ઓએમએમ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો છો તે અહીં છે:

  St તણાવ અનુભવો છો? શાંત થવા માટે ઓએમએમ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો.
  Focus ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે? તમારા મનને સાફ કરવા માટે OMM એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો.
  Ious બેચેન લાગે છે? અસ્વસ્થતા ઘટાડવા માટે OMM એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો - એક સમયે એક ક્ષણ.
  Think સીધા વિચારવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છો? થોડી માનસિક જગ્યા શોધવા માટે ઓએમએમ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો.


અમારા વપરાશકર્તાઓ શું કહે છે તેની સૂચિ:

ખૂબ સરળ અને તે તેની સુંદરતા છે.

મને આ એપ્લિકેશનની લાગણી અને થોડું એનિમેશન ગમે છે. મને ગમે છે કે હૂંફાળું અને ઠંડક એ વૈકલ્પિક છે. હું આ મહિને ધ્યાનના પડકાર માટે આનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું અને બધા સહભાગીઓ મઝા લઇ રહ્યાં છે કે કેટલું સરળ અને ઝડપી ધ્યાન શકાય. એપ્લિકેશન મજા છે.

તેથી મદદરૂપ! કન્સેપ્ટથી મારું જીવન બદલાઈ ગયું!

હું મારા ઓએમએમ એપ અને ઓએમએમ કલ્પનાને પ્રેમ અને પ્રશંસા કરું છું. … તેથી મદદરૂપ! આભાર! :)

શ્રેષ્ઠ હેતુઓ સાથે, મેં "નિયમિત" ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવા માટે ડઝનેક વાર અસફળ પ્રયાસ કર્યો છે. આ નાનકડી એપ્લિકેશન અને સંબંધિત વન મોમેન્ટ મેડિટેશન તકનીક એ પહેલી વસ્તુ છે જે મારા માટે સતત કામ કરે છે. કોઈ સરળ સિસ્ટમ નથી; કોઈપણ આ માટે માત્ર એક મિનિટ પ્રતિબદ્ધ કરી શકે છે. અનુભવથી બોલતા, તમે ખરેખર તમારા જીવનને એક સમયે ફક્ત એક મિનિટમાં તાણની શરૂઆત કરી શકો છો.

હું આ એપ્લિકેશન સંપૂર્ણપણે પ્રેમ. જ્યારે મેં લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કર્યું છે, હું ક્યારેય સુસંગત નહોતો. મારા દિવસની શરૂઆત માટે માત્ર એક મિનિટ સમર્પિત કરીને, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પ્રામાણિકપણે મારા વલણને બદલી નાખ્યો છે. હું આ ક્ષણની રાહ જોઉં છું. હું પ્રેમ કરું છું ... કે કોઈ અન્ય મને આરામ અને ધ્યાન કરવાની મંજૂરી આપવા માટે સમય વિચારી રહ્યો છે.
લોકોને લાગે છે કે તેઓ કોઈ મોટી અવરોધ climbંચે ચ .ી રહ્યા છે અને દિવસના કોઈપણ સમયે તે કરી શકે છે તે વિના પ્રારંભ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, આભાર.

સરળ અને તેથી શક્તિશાળી!

મેં આ એપ્લિકેશનથી ખૂબ મૂલ્ય મેળવ્યું છે. તે વ્યવહારુ પણ છે અને કારણ કે તેમાં ફક્ત 1 મિનિટનો સમય લાગે છે, હું આ મારા દિવસમાં ફીટ કરી શકું છું. મારા પર અસર એ છે કે તે આપેલ કોઈપણ ક્ષણમાં વિક્ષેપ તરીકે કાર્ય કરે છે, મને સ્પષ્ટ થવાની જગ્યા મળે છે અને હું જે અનુભવું છું તેની જાતે તપાસ કરું છું, અને આજની તારીખમાં સૌથી મૂલ્યવાન તે ક્ષણોમાં છે કે જ્યારે હું શું અસ્પષ્ટ છું કરવા માટે, હું 1 મિનિટનું ધ્યાન કરું છું, મારા મગજને શાંત કરું છું અને આશ્ચર્યજનક રીતે, પછી હું આગળ શું કરવા માંગું છું તે 'સાંભળી શકું'. આભાર!!!

હું દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરું છું, અને હું વાસ્તવિક તફાવત જોઈ શકું છું !!!! :)