Йога-нидра 2021

Оксана Рогова

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

રશિયન વપરાશકર્તાઓ માટે ચુકવણીની જટિલતાને કારણે, http://t.me/yoganidrarogova_bot પર ટેલિગ્રામમાં પ્રેક્ટિસ કરો

આ એપ્લિકેશનની ઑડિયો સૂચનાઓ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે, થાકેલા વિચારોને બંધ કરે છે, માનસિક અને શારીરિક તાણને ઓગાળે છે અને તમને આરામ અને આરામ કરવા દે છે.

🔴 અને ઊંઘ પહેલાં ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપો

એપ્લિકેશન 2021 ના ​​અપડેટેડ સંસ્કરણમાં હિપ્નોથેરાપિસ્ટ, યોગ નિદ્રા શિક્ષક ઓકસાના રોગોવાની 25 છૂટછાટ તકનીકો છે

એચડી ઓડિયો અવાજ
20 થી 40 મિનિટ
વયસ્કો અને બાળકો માટે
સંગીત પસંદગી સાથે અથવા વગર
બેસવાની અને સૂવાની સ્થિતિમાં
ઇન્ટરનેટ કનેક્શન વિના પ્રેક્ટિસ કરો
મફત - સૌથી વધુ લોકપ્રિય ટ્રેક્સ: મૂળભૂત યોગ નિદ્રા, શ્વાસ લેવાનું ધ્યાન.

ધ્યાન આપો!

એપ્લિકેશનમાં 3 મિનિટ સુધીના છૂટછાટના ડેમો (ડેમો તરીકે ચિહ્નિત) છે.
આ સંસ્કરણો સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત છૂટછાટ નથી અને સમીક્ષા માટે અસ્તિત્વમાં છે.

તમને ગમે તે છૂટછાટના સંપૂર્ણ સંસ્કરણો એપ્લિકેશનમાં અનિશ્ચિત સમય માટે ખરીદી શકાય છે. સંપૂર્ણ સંસ્કરણમાં ખરીદેલ ટ્રેક કાઢી નાખ્યા પછી પણ મફતમાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે:
1. એ જ Google એકાઉન્ટમાંથી એપ્લિકેશનો ડાઉનલોડ કરો જે અગાઉ ખરીદવામાં આવી હતી, તે આપમેળે પુનઃસ્થાપિત થશે.
2. ટ્રેક ડાઉનલોડ કરો.

આપણું શરીર અને મન એક નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા જોડાયેલા છે. તેથી, શરીરની છૂટછાટ મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને અસર કરે છે. આ તમામ પ્રસ્તાવિત તકનીકોનો વૈજ્ઞાનિક આધાર છે.

તમે આ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો:
🔴 સલામત ઊંઘની ગોળી અને શામક તરીકે;
🔴 દિવસના આરામ તરીકે, શક્તિ અને ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે;
🔴 ડેસ્કટોપ પર માનસિક અનલોડિંગ માટેના વિકલ્પ તરીકે;
🔴 એક ઉપાય તરીકે જે લાંબા સમય સુધી અને તીવ્રતાથી તણાવ અનુભવવામાં મદદ કરે છે;
🔴 તમારા અર્ધજાગ્રતમાં નવા સકારાત્મક વલણો અને સમર્થન રજૂ કરવાના માર્ગ તરીકે;
🔴 મનોરોગ ચિકિત્સા સાધન તરીકે.

ઊંડા આરામમાં, મગજ માહિતીની પ્રક્રિયા અને રચના કરે છે. અર્ધજાગ્રતમાં રચાયેલી સમસ્યાનો ઉકેલ, અંતઃદૃષ્ટિની જેમ, ચેતનામાં પ્રવેશ કરે છે.

🔴 જો તમે ક્રોનિક સ્ટ્રેસ અને વોલ્ટેજમાં હોવ તો - તરત જ શરૂ કરો!

એપ્લિકેશનમાં ચાર વિભાગો છે:

I. વિભાગ "યોગ-નિદ્રા સવાસન" ઊંડા માનસિક આરામ અને શાંત ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે. આમાં શામેલ છે: પ્રગતિશીલ છૂટછાટ, જે છૂટછાટને માસ્ટર કરવાનું શરૂ કરવા યોગ્ય છે; યોગ નિદ્રા અને ક્લાસિક સવાસન યોગના વિવિધ સંસ્કરણો. આ વિભાગનું મૂલ્ય "સકારાત્મક વલણના સ્વ-સૂચન સાથે યોગ નિદ્રા" છે.

II. "બાળકો માટે આરામ" વિભાગમાં પરીકથાઓ-શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ અને ઊંઘ માટે આરામ અને અનુકૂલિત યોગ નિદ્રાનો સમાવેશ થાય છે.

III. રિલેક્સેશન વિથ વિઝ્યુઅલાઈઝેશન વિભાગની તકનીકો દિવસના આરામ, મૂડ સુધારણા અને મનોરોગ ચિકિત્સા કાર્ય માટે યોગ્ય છે. જેઓ સરળતાથી વિઝ્યુઅલાઈઝ અને કલ્પના કરે છે તેમના માટે યોગ્ય છે. તેઓનો ઉપયોગ આ કુશળતા વિકસાવવા માટે પણ થઈ શકે છે.

IV. "બ્રીથિંગ યોગ ટેકનિક" વિભાગમાં પરંપરાગત સલામત પ્રાણાયામનો સમાવેશ થાય છે જે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે.

દરેક વિભાગની પોતાની સૂચનાઓ છે જે તમારે પોતાને પરિચિત કરવા માટે સાંભળવાની જરૂર છે.

પ્રેક્ટિસમાં વિરોધાભાસ છે:

• વાઈ;
• ગંભીર માનસિક બીમારી (સાયકોસિસ, સ્કિઝોફ્રેનિયા, આભાસ સાથે પેરાનોઈડ સિન્ડ્રોમ);
• ઉન્માદ પ્રતિક્રિયાઓ;
આંતરિક રક્તસ્રાવ અને તીવ્ર તબક્કામાં જઠરનો સોજો;
• તીવ્ર સ્ટ્રોક.

તમે સંગીતની સાથોસાથ સાથે અને વગર, મેલોડી પસંદ કરવાની અને વોલ્યુમને સમાયોજિત કરવાની ક્ષમતા સાથે, આરામ સાંભળી શકો છો. મેલોડી નંબર 2 ઊંડા આરામ અને ઊંઘ માટે વધુ યોગ્ય છે.

હેડફોન પહેરવાની અને તેને શાંત રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સત્ર પહેલાં, સંગીત અને અવાજનું સંતુલન ગોઠવો.

હૂંફ અને શાંતિ, સંધિકાળની કાળજી લો.

સ્થિતિ સામાન્ય થાય ત્યાં સુધી દરરોજ ઊંડા આરામની પ્રેક્ટિસ કરો, પરંતુ કુલ સમયની 40 મિનિટથી વધુ નહીં. આગળ જીવનના ભાવનાત્મક રીતે તીવ્ર સમયગાળામાં અથવા પરિસ્થિતિ અનુસાર.

માનસિકતા પર છૂટછાટની અસરો અને વેબસાઇટ પર હકારાત્મક સમર્થન (સંકલ્પ) ની સૂચિ વિશે: https://yoganidrarogova.ru/

એપ્લિકેશનમાં નિષ્ફળતાની જાણ આના પર કરો: [e-mail]

નવું શું છે?

Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.