Workout Timer: HIIT & Planning

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
5ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

โฑ๏ธ๐Ÿ‹๏ธ HIIT เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช เช‰เชšเซเชš เชคเซ€เชตเซเชฐเชคเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ (HIIT เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ) เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชซเชค เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชธเซเชŸเซ‹เชชเชตเซ‹เชš เช…เชฅเชตเชพ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชตเชงเซ เช›เซ‡.
เช˜เชฐเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ.

เชถเซเช‚ เชคเชฎเซ‡ เชธเชพเชฐเซ€ เชธเซเชชเซ‹เชฐเซเชŸเซเชธ เช‡เชจเซเชŸเชฐเชตเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชถเซ‹เชงเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹? เชœเซ‹ เชเชฎ เชนเซ‹เชฏ, เชคเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชธเซเชฅเชพเชจเซ‡ เช›เซ‹! ๐Ÿ˜‰

๐Ÿ’ชเชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชธเซ‡เชŸ, เช•เชพเชฎ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎเชจเชพ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชคเชฎเชพเชฎ เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ€ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ, เชœเซ‡เชฎเชพเช‚ เชจเซ€เชšเซ‡เชจเชพเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡:
- เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช— เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
- เช•เซ‡เชฒเชฟเชธเซเชฅเซ‡เชจเชฟเช•เซเชธ เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
- เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ
- HIIT เชคเชพเชฒเซ€เชฎ
- เชคเชฌเชพเชคเชพ

เชตเชœเชจ, เช•เซ‡เชŸเชฒเชฌเซ‡เชฒเซเชธ, เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เชŸ เชเช•เซเชธเชฐเชธเชพเช‡เช, เช•เซเชฐเซ‹เชธเชซเชฟเชŸ, 7 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, WOD, TRX, เช•เชพเชฐเซเชกเชฟเชฏเซ‹ เชเช•เซเชธเชฐเชธเชพเช‡เช, เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชšเชฟเช‚เช—, เชธเซเชชเชฟเชจเชฟเช‚เช—, เช•เซ‡เชฒเชฟเชธเซเชฅเซ‡เชจเชฟเช•เซเชธ, เชŸเชพเชฌเชพเชŸเชพ, เช…เชจเซเชฏ เช‰เชšเซเชš เชคเซ€เชตเซเชฐเชคเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเชจเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช† เชœเชฟเชฎ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹.

เช† เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชธเซเชชเซเชฐเชฟเชจเซเชŸเซเชธ, เชชเซเชถ-เช…เชชเซเชธ, เชœเชฎเซเชชเชฟเช‚เช— เชœเซ‡เช•, เชธเชฟเชŸ-เช…เชชเซเชธ, เชธเชพเชฏเช•เชฒเชฟเช‚เช—, เชฆเซ‹เชก, เชฌเซ‹เช•เซเชธเชฟเช‚เช—, เชชเซเชฒเซ‡เชจเซเช•, เชตเซ‡เชˆเชŸเชฒเชฟเชซเซเชŸเชฟเช‚เช—, เชฎเชพเชฐเซเชถเชฒ เช†เชฐเซเชŸ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เซ€ เชฅเชถเซ‡.

เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเซ‡ เช˜เชฐเซ‡ HIIT เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเซเช‚ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชนเซ‹เชฏ, เชœเชฟเชฎเชฎเชพเช‚ เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช…เชฅเชตเชพ เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ, เช† เช•เชธเชฐเชค เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช•เชพเชฎเชจเชพ เช•เชพเชฐเซเชฏเซ‹ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช† เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช‰เชคเซเชชเชพเชฆเช•เชคเชพ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชชเชฃ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชธเชฎเชฏ เชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชพเชชเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชฅเซ€ เชตเชฟเชชเชฐเซ€เชค, เช† HIIT เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชฟเชค เช•เชฐเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เช‰เชคเซเชชเชพเชฆเช•เชคเชพ เชธเชฟเชธเซเชŸเชฎ เชฒเชพเชฆเชคเซเช‚ เชจเชฅเซ€. เชคเซ‡ เช…เชจเชจเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชฌเชนเซเชนเซ‡เชคเซเช• เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชจเชฅเซ€?

เช†เช–เชพ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœเชฐ, เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เช…เชฅเชตเชพ เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชฆเชฟเชตเชธเซ‹เชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจ เชตเชฟเชถเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชง เชฒเซ‹, เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชพเชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเชฟเชฏเชฎเชฟเชค เชชเซเชฒเชพเชจ เชฎเซ‡เชจเซ‡เชœเชฐ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชชเชฃ เชฅเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชธเช‚เช—เช เชฟเชค เชฐเชนเซ‹!

เช…เชธเช‚เช–เซเชฏ เช…เชญเซเชฏเชพเชธเซ‹เช เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡ เช•เซ‡ HIIT เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชคเชฎเซ‡ HIIT เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชธเซเชŸเซ‡เชกเซ€-เชธเซเชŸเซ‡เชŸ เช•เชพเชฐเซเชกเชฟเชฏเซ‹ เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชตเชงเซ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹ เชเชŸเชฒเซเช‚ เชœ เชจเชนเซ€เช‚, เชชเชฐเช‚เชคเซ เชคเซ‡ เชฌเชงเชพ เชคเซ€เชตเซเชฐ เชชเชฐเชฟเชถเซเชฐเชฎเชจเซ€ เช…เชธเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชฐเชฟเชชเซ‡เชฐ เชšเช•เซเชฐเชจเซ‡ เชนเชพเช‡เชชเชฐเชกเซเชฐเชพเช‡เชตเชฎเชพเช‚ เชฒเชพเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡เชจเซ‹ เช…เชฐเซเชฅ เช เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ HIIT เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเช›เซ€ 24 เช•เชฒเชพเช•เชฎเชพเช‚ เชตเชงเซ เชšเชฐเชฌเซ€ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹, เช•เชนเซ‹ เช•เซ‡, เชธเซเชฅเชฟเชฐ เช—เชคเชฟเช เชฆเซ‹เชกเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€. เชคเซ‡เชฅเซ€ เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเซ‚เชฎเชฎเซ‡เชŸ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชตเชพเชฐเชจเชพ เชœเซ‹เช—เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฌเชนเชพเชฐ เชจเซ€เช•เชณเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เชนเซ‹, เชคเซ‹ เชซเช•เซเชค เชคเซ‡เชฎเชจเซ‡ HIIT เชจเชพ เช† เชฒเชพเชญ เชตเชฟเชถเซ‡ เชœเชฃเชพเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹!

เช…เชจเซเชตเชพเชฆ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‹:
https://www.paget96projects.com/help-translation-apps.html
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
18 เชœเซเชฒเชพเชˆ, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

v1.3.8
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements