TC:F
ઍપમાંથી ખરીદી
10+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
અરે ત્યાં! અહીં સુધી, તમને મળીને આનંદ થયો! Tilli Conias Fitness (TC:F) ડાઉનલોડ કરવાનું વિચારવા બદલ આભાર. અહીં શા માટે મને લાગે છે કે તમને મારી એપ્લિકેશન ગમશે (તે 7 દિવસની મફત અજમાયશ સાથે પણ આવે છે).
ફિટનેસ સરળ બનાવી.
મારી સાથે ટ્રેન કરો કારણ કે હું શરૂઆતથી અંત સુધી ફિલ્માંકિત વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરું છું. વર્કઆઉટ વિડિયોમાં સાધનોની આવશ્યકતાઓ, પ્રતિનિધિઓ અને વજન, સંશોધિત હિલચાલ સૂચનો તેમજ વર્કઆઉટ સાથે પ્રગતિ કરવાની રીતો શામેલ છે. બસ પ્લે દબાવો અને વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરવામાં અને મજબૂત બનવામાં એકબીજાને મદદ કરીએ.
પણ શરૂઆત ક્યાંથી કરવી? દર 3 અઠવાડિયે હું એક બ્લોક બહાર પાડું છું જેમાં 3 નવા વર્કઆઉટનો સમાવેશ થાય છે. તમારો ધ્યેય આ દરેક વર્કઆઉટને એક અઠવાડિયામાં પૂર્ણ કરવાનો છે અને તેને આગામી 3 અઠવાડિયા સુધી પુનરાવર્તિત કરવાનો છે. જો તમે કોઈ પડકાર માટે તૈયાર છો, તો હું "મસાલેદારતા" કેવી રીતે વધારવી તે માટેના સૂચનો પ્રદાન કરું છું, અને જો તમારી પાસે કોઈ મર્યાદાઓ હોય તો હંમેશા ફેરફારો કરવામાં આવે છે. 3 અઠવાડિયા પછી, સંપૂર્ણ નવા બ્લોક અને 3 તદ્દન નવા વર્કઆઉટ્સ માટે તૈયાર થાઓ. જો તમને તમારા મનપસંદમાંની કેટલીક ફરીથી જોવાનું મન થાય તો અગાઉના બધા બ્લોક વર્કઆઉટ્સ ટેબ હેઠળ રાખવામાં આવે છે. અમારા વર્તમાન બ્લોકથી પ્રારંભ કરવાની કોઈ આવશ્યકતા નથી તેથી લાઇબ્રેરીમાં પાછા ફરવા અને વસ્તુઓને મિશ્રિત કરવા માટે મફત લાગે.
2 છોકરીઓની માતા અને બિઝનેસ માલિક તરીકે, હું જાણું છું કે આપણું જીવન વ્યસ્ત રહે છે અને વ્યસ્ત રહે છે. મારા બધા વર્કઆઉટ્સની રેન્જ 15-35 મિનિટ સુધીની હોય છે, જ્યાં સુધી તમે તેને સતત કરી રહ્યાં હોવ ત્યાં સુધી તમારે એટલું જ જોઈએ છે. હું મુખ્યત્વે ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ્સને કોચ કરું છું, જો કે મને પ્રોગ્રામિંગ આર્મ્સ અને કોર ચોક્કસ દિનચર્યાઓ ગમે છે, તેમજ સમય સમય પર Pilates ફોકસ સામેલ કરું છું.
આ પ્રોગ્રામ માટે જરૂરી ન્યૂનતમ સાધનો છે અને તે તમામ સ્થાનિક અને ઓનલાઈન રિટેલર્સ પાસેથી સુલભ છે. થોડા ડમ્બેલ્સ, કેટલાક રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ, સારી મેટ (અથવા ટુવાલ), અને બેન્ચ (અથવા ખુરશી)... ટીસી:એફ પ્રોગ્રામ માટે તમારે આટલી જ જરૂર છે. મારા ભલામણ કરેલ સાધનોની સૂચિ મારી વેબસાઇટ પર છે અને જ્યારે તમે સાઇન-અપ કરો ત્યારે ઇમેઇલની શોધ કરો. સત્ય એ છે કે તમે જે પણ ઍક્સેસ મેળવી શકો છો અને પરવડે તે પર્યાપ્ત કરતાં વધુ હશે.
તેથી... મારા ગ્રાહકોને તાલીમ આપતી વખતે મારી ફિલસૂફી એ છે કે તમારે તે કરવાનું પસંદ કરવું જોઈએ. માત્ર એટલું જ મહત્વનું નથી કે તમે એવા કોચને શોધો કે જેની સાથે તમે અનુભવો છો, પરંતુ કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો કે તમે તમારી મુસાફરી દરમિયાન તમારી સાથે હશે. TC:F એપ્લિકેશનમાં સમાવિષ્ટ એ અમારી કોમ્યુનિટી ચેટ છે, બધા સભ્યો માટે એકબીજાને પ્રેરિત રાખવામાં મદદ કરવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા છે. જો તમને કોઈપણ કસરત અથવા હલનચલન વિશે પ્રશ્નો હોય તો હું ત્યાં ખૂબ સક્રિય છું. જંતુ બનો! મને પ્રશ્નો પૂછો, હું મારી કુશળતાનો લાભ લેવા મદદ કરવા માટે અહીં છું અને ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસમાં આગળ વધીએ. ચાલો આપણા જીવનમાં પરિવર્તન કરીએ અને તમારામાં થોડી TC:F એનર્જી મેળવીએ.
મારા Instagram પૃષ્ઠ @tilliconias પર મારા વિશે વધુ શોધો
https://www.tilliconias.com.au/tcf-online
ફિટનેસ સરળ બનાવી.
મારી સાથે ટ્રેન કરો કારણ કે હું શરૂઆતથી અંત સુધી ફિલ્માંકિત વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરું છું. વર્કઆઉટ વિડિયોમાં સાધનોની આવશ્યકતાઓ, પ્રતિનિધિઓ અને વજન, સંશોધિત હિલચાલ સૂચનો તેમજ વર્કઆઉટ સાથે પ્રગતિ કરવાની રીતો શામેલ છે. બસ પ્લે દબાવો અને વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરવામાં અને મજબૂત બનવામાં એકબીજાને મદદ કરીએ.
પણ શરૂઆત ક્યાંથી કરવી? દર 3 અઠવાડિયે હું એક બ્લોક બહાર પાડું છું જેમાં 3 નવા વર્કઆઉટનો સમાવેશ થાય છે. તમારો ધ્યેય આ દરેક વર્કઆઉટને એક અઠવાડિયામાં પૂર્ણ કરવાનો છે અને તેને આગામી 3 અઠવાડિયા સુધી પુનરાવર્તિત કરવાનો છે. જો તમે કોઈ પડકાર માટે તૈયાર છો, તો હું "મસાલેદારતા" કેવી રીતે વધારવી તે માટેના સૂચનો પ્રદાન કરું છું, અને જો તમારી પાસે કોઈ મર્યાદાઓ હોય તો હંમેશા ફેરફારો કરવામાં આવે છે. 3 અઠવાડિયા પછી, સંપૂર્ણ નવા બ્લોક અને 3 તદ્દન નવા વર્કઆઉટ્સ માટે તૈયાર થાઓ. જો તમને તમારા મનપસંદમાંની કેટલીક ફરીથી જોવાનું મન થાય તો અગાઉના બધા બ્લોક વર્કઆઉટ્સ ટેબ હેઠળ રાખવામાં આવે છે. અમારા વર્તમાન બ્લોકથી પ્રારંભ કરવાની કોઈ આવશ્યકતા નથી તેથી લાઇબ્રેરીમાં પાછા ફરવા અને વસ્તુઓને મિશ્રિત કરવા માટે મફત લાગે.
2 છોકરીઓની માતા અને બિઝનેસ માલિક તરીકે, હું જાણું છું કે આપણું જીવન વ્યસ્ત રહે છે અને વ્યસ્ત રહે છે. મારા બધા વર્કઆઉટ્સની રેન્જ 15-35 મિનિટ સુધીની હોય છે, જ્યાં સુધી તમે તેને સતત કરી રહ્યાં હોવ ત્યાં સુધી તમારે એટલું જ જોઈએ છે. હું મુખ્યત્વે ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ્સને કોચ કરું છું, જો કે મને પ્રોગ્રામિંગ આર્મ્સ અને કોર ચોક્કસ દિનચર્યાઓ ગમે છે, તેમજ સમય સમય પર Pilates ફોકસ સામેલ કરું છું.
આ પ્રોગ્રામ માટે જરૂરી ન્યૂનતમ સાધનો છે અને તે તમામ સ્થાનિક અને ઓનલાઈન રિટેલર્સ પાસેથી સુલભ છે. થોડા ડમ્બેલ્સ, કેટલાક રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ, સારી મેટ (અથવા ટુવાલ), અને બેન્ચ (અથવા ખુરશી)... ટીસી:એફ પ્રોગ્રામ માટે તમારે આટલી જ જરૂર છે. મારા ભલામણ કરેલ સાધનોની સૂચિ મારી વેબસાઇટ પર છે અને જ્યારે તમે સાઇન-અપ કરો ત્યારે ઇમેઇલની શોધ કરો. સત્ય એ છે કે તમે જે પણ ઍક્સેસ મેળવી શકો છો અને પરવડે તે પર્યાપ્ત કરતાં વધુ હશે.
તેથી... મારા ગ્રાહકોને તાલીમ આપતી વખતે મારી ફિલસૂફી એ છે કે તમારે તે કરવાનું પસંદ કરવું જોઈએ. માત્ર એટલું જ મહત્વનું નથી કે તમે એવા કોચને શોધો કે જેની સાથે તમે અનુભવો છો, પરંતુ કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો કે તમે તમારી મુસાફરી દરમિયાન તમારી સાથે હશે. TC:F એપ્લિકેશનમાં સમાવિષ્ટ એ અમારી કોમ્યુનિટી ચેટ છે, બધા સભ્યો માટે એકબીજાને પ્રેરિત રાખવામાં મદદ કરવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા છે. જો તમને કોઈપણ કસરત અથવા હલનચલન વિશે પ્રશ્નો હોય તો હું ત્યાં ખૂબ સક્રિય છું. જંતુ બનો! મને પ્રશ્નો પૂછો, હું મારી કુશળતાનો લાભ લેવા મદદ કરવા માટે અહીં છું અને ચાલો સાથે મળીને આ પ્રવાસમાં આગળ વધીએ. ચાલો આપણા જીવનમાં પરિવર્તન કરીએ અને તમારામાં થોડી TC:F એનર્જી મેળવીએ.
મારા Instagram પૃષ્ઠ @tilliconias પર મારા વિશે વધુ શોધો
https://www.tilliconias.com.au/tcf-online
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
TILLI CONIAS FITNESS PTY LTD
info@tilliconias.com.au
27 Joynt St
Hamilton QLD 4007
Australia
+61 428 462 558
