Meditation & Sleep: Practico
ઍપમાંથી ખરીદી
3.8star
332 રિવ્યૂ
50 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
પ્રેક્ટિકો એ એક શાંત ધ્યાન એપ્લિકેશન છે જે તમને તણાવનો સામનો કરવામાં અને દરરોજ રાત્રે મીઠી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે. અનુભવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય કોચ દ્વારા માર્ગદર્શન આપીને માઇન્ડફુલનેસની દુનિયામાં પ્રવાસ કરો. બેકગ્રાઉન્ડમાં વાગતા શાંત અવાજો સાથે શાંત અવાજ સાંભળીને આરામ કરો. દરરોજ નવી ધ્યાન તકનીકો શીખો અને શાંત, કેન્દ્રિત અને પ્રેરિત રહો.
ઓડિયો માર્ગદર્શિકાઓના કલાકો
તણાવ અને ચિંતા વિશે ભૂલી જાઓ
તમારા ફોકસ અને ઉત્પાદકતામાં નિપુણતા મેળવો
તમારા શરીરને આરામ કરવાનું શીખો
તમારી દિનચર્યા દરમિયાન પ્રેક્ટિસ કરો
સુખદ અવાજો પર આરામ કરો
ડઝનેક ઊંઘ ધ્યાન
સંઘર્ષ કર્યા વિના મિનિટોમાં સૂઈ જાઓ
સૂતા પહેલા તમારા શરીર અને મનને શાંત કરો
તમારી ઊંઘની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
સૂવાના સમયની વાર્તાઓ અને રાત્રિના અવાજો સાંભળો
સારી રીતે આરામ અને ખુશ જાગો
દૈનિક શ્વાસ લેવાની કસરતો
સેકન્ડોમાં ગભરાટ અને તાણનું સંચાલન કરો
મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
અદ્યતન શ્વાસ લેવાની તકનીકો શીખો
દિવસના અંતે તમારા માથાને સાફ કરો
માઇન્ડફુલ શ્વાસનો અનુભવ કરો
મૂળભૂત અભ્યાસક્રમ
ધ્યાન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવામાં અને માઇન્ડફુલનેસની મૂળભૂત બાબતોમાં તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે દસ સરળ પાઠ.
સંપૂર્ણ નિમજ્જન
એક શાંત અવાજ અને શાંત ધૂન તમને હળવાશથી નિમજ્જિત કરે છે અને ધ્યાનની સમગ્ર પ્રક્રિયામાં તમને હાથથી લઈ જાય છે.
સફરમાં સાંભળો
5 થી 10 મિનિટ લાંબા સત્રો વ્યસ્ત લોકો માટે યોગ્ય છે. તમે લંચ સમયે, સૂવાનો સમય પહેલાં અને તમારા રોજિંદા સફર દરમિયાન પણ ધ્યાન કરી શકો છો.
ઉપયોગમાં સરળ
તમારી દૈનિક પ્રેક્ટિસ ફરીથી ક્યારેય ચૂકશો નહીં! પ્રેક્ટિકો તમને દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ મોકલશે, તમારી પ્રવૃત્તિના આંકડા રેકોર્ડ કરશે અને તેમને Apple Health સાથે સમન્વયિત કરશે.
એક નોન-એસોટેરિક અભિગમ
ગુણાતીત ધ્યાન અને શરૂઆતના ચક્રો વિશે એક શબ્દ નથી. પ્રેક્ટિકો એ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટેના વ્યવહારુ સાધનોનો સમૂહ છે.
દરેક પ્રસંગ માટે
તમે ઉત્પાદકતા વધારવા માંગો છો, તણાવ ઓછો કરવા માંગો છો, અનિદ્રાને દૂર કરવા માંગો છો અથવા શ્વાસ લેવાની નવી તકનીકો શીખવા માંગો છો, અમારી પાસે તમારા માટે દૈનિક ધ્યાન છે.
શરૂઆત કરનારાઓ અને વ્યાવસાયિકો માટે સારું
તમે નવજાત અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ગુરુ હોઈ શકો છો - તે ખરેખર વાંધો નથી. તમારી માઇન્ડફુલ લાઇફને ઉજ્જવળ બનાવવા માટે અમારી પાસે કંઈક શરૂઆત અને વધુ છે. અમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં આરામ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે શાંત અવાજો અને પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત સાથે ડઝનેક પાઠ અને અભ્યાસક્રમો શામેલ છે.
માઇન્ડફુલ મેડિટેશન એ સુખી જીવન જીવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. એપ ડાઉનલોડ કરો, શાંત સ્થળ શોધો, શાંત બેસો અને સુખદ અવાજ અને શાંત ધૂન સાંભળીને શાંત થાઓ.
પ્રેક્ટિકો એ તમારું માઇન્ડફુલનેસ માર્ગદર્શિકા છે, ધ્યાનની તમારી દૈનિક માત્રા અને તમારે આરામ કરવાની એકમાત્ર વસ્તુ છે.
ઓડિયો માર્ગદર્શિકાઓના કલાકો
તણાવ અને ચિંતા વિશે ભૂલી જાઓ
તમારા ફોકસ અને ઉત્પાદકતામાં નિપુણતા મેળવો
તમારા શરીરને આરામ કરવાનું શીખો
તમારી દિનચર્યા દરમિયાન પ્રેક્ટિસ કરો
સુખદ અવાજો પર આરામ કરો
ડઝનેક ઊંઘ ધ્યાન
સંઘર્ષ કર્યા વિના મિનિટોમાં સૂઈ જાઓ
સૂતા પહેલા તમારા શરીર અને મનને શાંત કરો
તમારી ઊંઘની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
સૂવાના સમયની વાર્તાઓ અને રાત્રિના અવાજો સાંભળો
સારી રીતે આરામ અને ખુશ જાગો
દૈનિક શ્વાસ લેવાની કસરતો
સેકન્ડોમાં ગભરાટ અને તાણનું સંચાલન કરો
મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
અદ્યતન શ્વાસ લેવાની તકનીકો શીખો
દિવસના અંતે તમારા માથાને સાફ કરો
માઇન્ડફુલ શ્વાસનો અનુભવ કરો
મૂળભૂત અભ્યાસક્રમ
ધ્યાન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવામાં અને માઇન્ડફુલનેસની મૂળભૂત બાબતોમાં તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે દસ સરળ પાઠ.
સંપૂર્ણ નિમજ્જન
એક શાંત અવાજ અને શાંત ધૂન તમને હળવાશથી નિમજ્જિત કરે છે અને ધ્યાનની સમગ્ર પ્રક્રિયામાં તમને હાથથી લઈ જાય છે.
સફરમાં સાંભળો
5 થી 10 મિનિટ લાંબા સત્રો વ્યસ્ત લોકો માટે યોગ્ય છે. તમે લંચ સમયે, સૂવાનો સમય પહેલાં અને તમારા રોજિંદા સફર દરમિયાન પણ ધ્યાન કરી શકો છો.
ઉપયોગમાં સરળ
તમારી દૈનિક પ્રેક્ટિસ ફરીથી ક્યારેય ચૂકશો નહીં! પ્રેક્ટિકો તમને દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ મોકલશે, તમારી પ્રવૃત્તિના આંકડા રેકોર્ડ કરશે અને તેમને Apple Health સાથે સમન્વયિત કરશે.
એક નોન-એસોટેરિક અભિગમ
ગુણાતીત ધ્યાન અને શરૂઆતના ચક્રો વિશે એક શબ્દ નથી. પ્રેક્ટિકો એ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટેના વ્યવહારુ સાધનોનો સમૂહ છે.
દરેક પ્રસંગ માટે
તમે ઉત્પાદકતા વધારવા માંગો છો, તણાવ ઓછો કરવા માંગો છો, અનિદ્રાને દૂર કરવા માંગો છો અથવા શ્વાસ લેવાની નવી તકનીકો શીખવા માંગો છો, અમારી પાસે તમારા માટે દૈનિક ધ્યાન છે.
શરૂઆત કરનારાઓ અને વ્યાવસાયિકો માટે સારું
તમે નવજાત અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ગુરુ હોઈ શકો છો - તે ખરેખર વાંધો નથી. તમારી માઇન્ડફુલ લાઇફને ઉજ્જવળ બનાવવા માટે અમારી પાસે કંઈક શરૂઆત અને વધુ છે. અમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં આરામ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે શાંત અવાજો અને પૃષ્ઠભૂમિ સંગીત સાથે ડઝનેક પાઠ અને અભ્યાસક્રમો શામેલ છે.
માઇન્ડફુલ મેડિટેશન એ સુખી જીવન જીવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. એપ ડાઉનલોડ કરો, શાંત સ્થળ શોધો, શાંત બેસો અને સુખદ અવાજ અને શાંત ધૂન સાંભળીને શાંત થાઓ.
પ્રેક્ટિકો એ તમારું માઇન્ડફુલનેસ માર્ગદર્શિકા છે, ધ્યાનની તમારી દૈનિક માત્રા અને તમારે આરામ કરવાની એકમાત્ર વસ્તુ છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
3.8
329 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.