Float: Better Sleep and relax

Plantake

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

ફ્લોટ્સમાં આપનું સ્વાગત છે તે તમને ચાર ક્ષેત્રોમાં મદદ કરી શકે છે: ઊંઘ, વેન્ટિંગ, ધ્યાન અને શ્વાસ. શું તમને ઊંઘમાં તકલીફ થાય છે અને સવારે થાક લાગે છે? બેટરસ્લીપ તમને સારી ઊંઘ અને વધુ આરામ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તેમાં સૂવાના સમયની વાર્તાઓ, શાંત ધ્યાન અને તમને ઊંઘમાં મદદ કરવા વરસાદ જેવા હળવા અવાજો છે.

ડૉક્ટરો અને ઊંઘના નિષ્ણાતો માને છે કે તમારી ઊંઘ સુધારવા માટે આ એક સરસ રીત છે. એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યાના એક અઠવાડિયાની અંદર, 93% વ્યક્તિઓએ ઊંઘની એપ્લિકેશનની ગુણવત્તામાં સુધારો નોંધ્યો.

બેટરસ્લીપને કારણે વધુ સારી ઊંઘ લેતા અને વધુ ઉર્જા અનુભવતા દસ લાખથી વધુ લોકો સાથે જોડાઓ.

પર્સનલાઇઝ્ડ સ્લીપ પ્લાન્સ:
* કસ્ટમાઇઝ્ડ સાંજની દિનચર્યા.
* તેથી સ્લીપ એન્વાયરમેન્ટની ભલામણો.
* આરામ કરવાની તકનીકો અને ધ્યાન પદ્ધતિઓ.

સ્લીપ ટ્રેકિંગ અને એનાલિસિસ:
હવે, અમારી પાસે ફ્લોટ બેટર સ્લીપ એપ્લિકેશન છે
1. તમારી ઊંઘની પેટર્ન ટ્રૅક કરો
2. તમારી ઊંઘની અવધિનું નિરીક્ષણ કરો
3. તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાનું વિશ્લેષણ કરો

માર્ગદર્શિત ધ્યાન:
માર્ગદર્શિત ધ્યાન એ શિક્ષક જેવું છે જે તમને શાંત થવામાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
1. ઊંડા આરામનું ધ્યાન
2. શારીરિક સ્કેન ધ્યાન
3. તણાવ રાહત ધ્યાન

વયસ્કો અને બાળકો માટે સૂવાના સમયની વાર્તાઓ:
1. તમામ ઉંમરના લોકો માટે સૂવાના સમયની વાર્તાઓ
2. આરામની રાત માટે આરામની ઊંઘની વાર્તાઓ
3. મૂનલાઇટ હેઠળ તમારા પરિવાર સાથે રાત્રિના સમયે સાહસો.

ઊંઘની વાર્તાઓ અને અવાજ:
* સૂવાના સમયની વાર્તાઓ અને અવાજો ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે.
* સૂતા પહેલા સુખદ વાર્તાઓ અથવા અવાજો સાંભળવાથી આરામ મળે છે.
* શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે વિવિધ પ્રકારની વાર્તાઓ અને અવાજો સાથે પ્રયોગ કરો
તમારા માટે શ્રેષ્ઠ.
ઊંઘના અવાજો, મગજના તરંગો અને સફેદ અવાજ:
**ધ્યાન સંગીતમાં વિવિધ અવાજોનો સમાવેશ થાય છે:-
*સ્લીપ સાઉન્ડ એપ્લિકેશન્સ તમને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે બ્રેઈનવેવ ફ્રીક્વન્સીનો ઉપયોગ કરે છે.
*સફેદ અવાજ તમને શાંત અને સતત અવાજો કરીને સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે.
* આ અવાજોમાં 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz અને 20Hz જેવી આવર્તન છે. 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz અને 528Hz જેવી Solfeggio ફ્રીક્વન્સી પણ તમને શાંતિનો અનુભવ કરાવી શકે છે.

વેન્ટિંગ અને ચેમ્બર્સ:
* પથારીમાં વેન્ટ અને ચેમ્બર રાખવાથી તમને આરામથી ઊંઘવામાં મદદ મળે છે.
*વેન્ટિંગ અને ચેમ્બર બેડને આરામદાયક અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ધ્યાન અને શ્વાસ:
*ઊંડો શ્વાસ લેવાથી અને તમારા મનને સાફ કરવાથી તણાવમાં હોય ત્યારે તમને આરામ કરવામાં અને સારું અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે.
*જ્યારે તમે શાંતિથી બેસીને મોટા શ્વાસ લો છો, ત્યારે તે તમને શાંત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે.
મોટા શ્વાસ લેવાથી તમારું શરીર શાંત અને હળવાશ અનુભવી શકે છે.
* ભરતી ઊંઘ ફોકસ ધ્યાન

સ્લીપ એપ દ્વારા પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે
*ફ્લોટ સ્લીપ એપ્લિકેશન એક પ્રખ્યાત અને મફત એપ્લિકેશન છે જે લોકોને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.
*આ ઉત્તમ એપ્લિકેશન વિશે ઘણા મહત્વપૂર્ણ સ્થાનો દ્વારા વાત કરવામાં આવી છે, ફ્લોટ બેસ્ટ સ્લીપ એપ્લિકેશન પણ.
*જે લોકો એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ કહે છે કે તે તેમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.

ફ્લોટ સ્લીપ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા:
*આઠ સ્લીપ દ્વારા ફ્લોટ એપ્લિકેશન ખાતરી કરે છે કે તમે વધુ સારી રીતે ઊંઘો છો
*એપ તમને કેવી રીતે ઊંઘે છે તે વિશે ઉપયોગી માહિતી આપશે
*એપના અનન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે ધ્યાન અને શાંતિપૂર્ણ અવાજ.

સૂવાના સમયની વાર્તાઓ અને ઊંઘની વાર્તાઓ:
*સૂવાના સમયની વાર્તાઓ ફક્ત બાળકો માટે જ નથી - પુખ્ત વયના લોકો પણ હળવાશ અને શાંતિ અનુભવી શકે છે
*આ અનન્ય વાર્તાઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે સૂતા પહેલા સાંભળવા માટે છે.
*સૂવાનો સમય પહેલાં વાર્તાઓ સાંભળવી અથવા સ્લીપટેલ્સનો ઉપયોગ કરવો

સ્લીપ મૂવ્સ એક્સરસાઇઝ:
1. **યોગ**: સૂતા પહેલા હળવા યોગાસન કરવાથી તમારા શરીર અને મનને આરામ મળે છે.
2. **કાર્ડિયો**: કાર્ડિયો કસરતમાં વ્યસ્ત રહેવું
3. **સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઈનીંગ**: ઊંડી અને વધુ પુનઃસ્થાપિત ઊંઘ.
4. **સ્ટ્રેચિંગ**: તમારી સાંજની દિનચર્યામાં સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝનો સમાવેશ કરો
5. **ધ્યાન**: ધ્યાનની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવો.

શ્વાસ લેવાની તકનીકો:
1. બોક્સ શ્વાસ લેવાની તકનીક:
- 4 ની ગણતરી માટે શ્વાસ લો
- 4 ની ગણતરી માટે તમારા શ્વાસને રોકો
- 4 ની ગણતરી માટે શ્વાસ બહાર કાઢો
2. 4-7-8 શ્વાસ લેવાની તકનીક:
- 4 ની ગણતરી માટે તમારા નાક દ્વારા શાંતિથી શ્વાસ લો
- 7 ની ગણતરી માટે તમારા શ્વાસને રોકો
- આઠ ગણતરીઓ માટે હૂશિંગ અવાજ કરવો
3. વૈકલ્પિક નસકોરું શ્વાસ:
- તમારી પીઠ સીધી અને તમારા ખભાને આરામથી બેસો.
- તમારા જમણા નસકોરાનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસ બહાર કાઢો.
- આરામ કરો અને સારી રીતે સૂઈ જાઓ હિપ્નોસિસ