SiS એ એક મફત સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન છે જે તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તમારી સિગારેટની તૃષ્ણાઓ અને મૂડને ટ્રૅક કરી શકો છો, ધૂમ્રપાન મુક્ત લક્ષ્યો હાંસલ કરવા તરફ તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો, ધૂમ્રપાન છોડવા માટેના તમારા કારણો શોધી શકો છો, ધૂમ્રપાન ટ્રિગર્સને ઓળખી શકો છો અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની વ્યૂહરચના વિકસાવી શકો છો, ધૂમ્રપાન છોડવા અને નિકોટિન ઉપાડને કેવી રીતે સંબોધિત કરવું તે અંગે નિષ્ણાત માર્ગદર્શન મેળવી શકો છો અને એક્સેસ કરી શકો છો. તમને સફળતાપૂર્વક ધૂમ્રપાનમુક્ત બનવા અને રહેવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય વિવિધ વ્યૂહરચનાઓ.
SiS તૃષ્ણાઓ દરમિયાન ઉપયોગ કરવા માટેની ટીપ્સ પ્રદાન કરે છે. તમારા મૂડને મેનેજ કરવામાં અને ધૂમ્રપાન મુક્ત રહેવા માટે આ ટિપ્સનો ઉપયોગ કરો. SiS તમને દિવસના સમય અને સ્થાન દ્વારા તૃષ્ણાઓને ટ્રૅક કરવાની ક્ષમતા પણ આપે છે, જેથી તમને જ્યારે અને ક્યાં જરૂર હોય ત્યારે તમે સમર્થન મેળવી શકો. વધુ ટીપ્સ અને સમર્થન મેળવવા માટે, તમે smokefree.gov વેબસાઇટની પણ મુલાકાત લઈ શકો છો.
તમાકુ નિયંત્રણ વ્યાવસાયિકો અને ધૂમ્રપાન છોડવાના નિષ્ણાતોના સહયોગથી અને ભૂતપૂર્વ ધૂમ્રપાન કરનારાઓના ઇનપુટ સાથે નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ખાતે તમાકુ નિયંત્રણ સંશોધન શાખા દ્વારા આ એક એપ્લિકેશન છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
28 ઑક્ટો, 2024