Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

શું તમે તણાવ, અસ્વસ્થતા અથવા ભાવનાત્મક થાક સાથે સંઘર્ષ કરો છો? શું તમે ક્યારેક નકારાત્મક વિચારો, ઓછા આત્મવિશ્વાસ અથવા તમારી લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજવાની જરૂરિયાતથી ભરાઈ ગયા છો? સાયહેલ્પ એ તમારો વિશ્વાસપાત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથી છે, એક સ્વ ઉપચાર અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન એપ્લિકેશન છે જે તમને સંતુલન અને માનસિક શાંતિ શોધવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

વિશ્વભરમાં 100,000 થી વધુ સક્રિય વપરાશકર્તાઓ સાથે, Psyhelp આજે ઉપલબ્ધ સૌથી સંપૂર્ણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વ ઉપચાર એપ્લિકેશન તરીકે ઓળખાય છે.

✨ તમને Psyhelp માં શું મળશે

🧠 તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વ્યક્તિગત ઉપચાર યોજનાઓ: ચિંતા, હતાશા, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, વિલંબ, સ્વ-તોડફોડ અને વધુ.

🧘 માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ: મનને શાંત કરવા અને તમારી સાથે પુનઃજોડાણ કરવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો (સંયોજક શ્વાસ, ઝડપી આરામ).
🎧 સુખદાયક ઑડિઓઝ: પ્રકૃતિના અવાજો, શાંત અવાજો અને ચિંતા-વિરોધી કસરતો કોઈપણ સમયે ઉપલબ્ધ છે.
✍️ સ્માર્ટ જર્નલ અને મૂડ ટ્રેકિંગ: તમારી લાગણીઓ વિશે લખો, હકારાત્મક વિચારસરણી લાગુ કરો, પ્રગતિનું અવલોકન કરો અને સ્પષ્ટતા મેળવો.
📚 CBT, ACT, DBT, હકારાત્મક મનોચિકિત્સા અને આધુનિક સરળ ઉપચાર સમજાવતી થેરાપી વિડિઓ માર્ગદર્શિકા.
📈 મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વ-પરીક્ષણો: તમારા ટ્રિગર્સ શોધો, તમારા વ્યક્તિત્વનું અન્વેષણ કરો અને વૃદ્ધિને ટ્રૅક કરો.
💬 સહાયક સમુદાય: અનુભવો શેર કરો, વ્યક્તિગત વિકાસ વિશે વિચારોની આપ-લે કરો અને એકલા અનુભવો.
💡 દૈનિક સમર્થન અને અવતરણો: હકારાત્મક વિચારસરણીને પોષો અને કાયમી આત્મસન્માન બનાવો.

🔬 વિજ્ઞાન આધારિત પદ્ધતિ

સાયહેલ્પ એક મજબૂત વૈજ્ઞાનિક પાયા પર બનેલ છે, જે વ્યાવસાયિક મનોવૈજ્ઞાનિકોના સમર્થન સાથે રચાયેલ છે:

- CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી): નકારાત્મક વિચારોને રિફ્રેમ કરો અને અસ્વસ્થ ચક્રને તોડો.
- ACT (સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર): અનિશ્ચિતતા સ્વીકારો અને ભય હોવા છતાં આગળ વધો.
- DBT (ડાયલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી): તીવ્ર લાગણીઓને નિયંત્રિત કરો અને સ્થિરતામાં સુધારો કરો.
- હકારાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા (PPT): સ્થિતિસ્થાપકતાને મજબૂત કરો અને હકારાત્મક વિચારસરણી કેળવો.
- માઇન્ડફુલનેસ અને ધ્યાન: તણાવ ઓછો કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને વ્યક્તિગત સંભાળની મુસાફરીમાં સુધારો કરો.

આધુનિક મનોવિજ્ઞાનના આ સાધનો માઇક્રો-એક્સરસાઇઝ તરીકે વિતરિત કરવામાં આવે છે, જે તમારા સૌથી વ્યસ્ત દિવસોમાં પણ વ્યક્તિગત વિકાસ અને વધુ સારી માનસિક સુખાકારીની ટેવ બનાવવાનું સરળ બનાવે છે.

👥 સાયહેલ્પ કોના માટે છે?

- સામાન્ય ચિંતા, સામાજિક અસ્વસ્થતા અથવા ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરતી કોઈપણ વ્યક્તિ.
- લાંબા સમયથી તણાવ, ગભરાટના હુમલા, વિલંબ અથવા ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિનો સામનો કરતા લોકો.
- વિદ્યાર્થીઓ, માતા-પિતા અને પ્રોફેશનલ્સ જેઓ પ્રેરણા અને વ્યક્તિગત વિકાસની શોધ કરે છે.
- જેઓ આત્મવિશ્વાસ સુધારવા, માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવા અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા વિકસાવવા માંગે છે.
- વ્યાવસાયિક ચિકિત્સક અને મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સમર્થિત માર્ગદર્શિત, વ્યવહારુ અને સીબીટી થેરાપી એપ્લિકેશન શોધી રહેલા કોઈપણ.

📊 અમારા સમુદાયના વાસ્તવિક પરિણામો

અમારા વપરાશકર્તાઓ જાણ કરે છે:
- પ્રથમ અઠવાડિયામાં તણાવમાં રાહત અને ચિંતાના ઓછા લક્ષણો.
- સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ અને એકાગ્રતામાં સુધારો.
- હકારાત્મક વિચારસરણી, વ્યક્તિગત વિકાસ અને માઇન્ડફુલનેસ દિનચર્યાઓને કારણે નોંધપાત્ર પ્રગતિ.
- સામાન્ય સલાહને બદલે સાબિત મનોવિજ્ઞાન સાધનો દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવવાની ભાવના.
- ડિપ્રેશન અને અન્ય ભાવનાત્મક પડકારો સામેની તેમની લડાઈમાં સમર્થનની લાગણી.

ઘણા લોકો Psyhelpને "તમારા ખિસ્સામાં ચિકિત્સક રાખવા જેવું" તરીકે વર્ણવે છે.

✅ શા માટે Psyhelp પસંદ કરો?

- અનુભવી મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ચિકિત્સકો દ્વારા બનાવવામાં આવેલ સામગ્રી.
- એક એપ્લિકેશનમાં DBT થેરાપી, જર્નલિંગ, વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અને વ્યક્તિગત વિકાસને જોડે છે.
- 5 થી 80 અઠવાડિયા સુધીના સ્ટ્રક્ચર્ડ પ્રોગ્રામ્સ, તમારા ધ્યેયો માટે એડજસ્ટેબલ.
- સ્વ ઉપચારને આનંદપ્રદ અને અસરકારક બનાવવા માટે સરળ, સાહજિક ડિઝાઇન.

સામાન્ય ધ્યાન એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, Psyhelp ઉપલબ્ધ સૌથી સંપૂર્ણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઉકેલોમાંથી એક માટે ઉપચારાત્મક વિજ્ઞાન, માઇન્ડફુલનેસ અને હકારાત્મક વિચારસરણીને મર્જ કરે છે.

🚀 આજથી જ શરુ કરો

તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય કાળજી અને ધ્યાનને પાત્ર છે. 100,000 થી વધુ લોકો પહેલેથી જ આત્મવિશ્વાસ અને સ્થિતિસ્થાપકતાનું નિર્માણ કરતી વખતે તણાવ, ચિંતા અને હતાશાનું સંચાલન કરવા માટે Psyhelp પર વિશ્વાસ કરે છે.

📲 સાયહેલ્પ ડાઉનલોડ કરો અને સેલ્ફ થેરાપી, માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ અને સુખાકારીની તમારી સફર શરૂ કરો.

સાયહેલ્પ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, મનોવિજ્ઞાન અને માર્ગદર્શિત સ્વ સંભાળ માટે તમારી વ્યક્તિગત જગ્યા.

નવું શું છે

Fixed minor bugs and improved overall app performance.