Create Me

QUICKSTACK SIA

આ ઍપનું વર્ણન

આરોગ્ય. ઉર્જા. શાંતિ. એક જ જગ્યાએ બધું.

આ એપ્લિકેશન આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે સર્વગ્રાહી અભિગમના આધારે પ્રેમ અને જ્ઞાન સાથે બનાવવામાં આવી છે. તે ટોડલર્સથી લઈને વરિષ્ઠો સુધીના સમગ્ર પરિવાર માટે બહુમુખી ફિટનેસ પ્લેટફોર્મ છે, જ્યાં દરેક વ્યક્તિ સુખાકારી, સ્વાસ્થ્ય અને સંતુલન માટે પોતાનો રસ્તો શોધી શકે છે.



દરેક સ્તર અને વય માટે તાલીમ

• ખર્ચાળ સાધનોની જરૂરિયાત વિના ઘરે તાલીમ

• કાર્ડિયો, સ્ટ્રેન્થ, ફંક્શનલ અને ડીપ સ્નાયુ પ્રશિક્ષણ (પાઇલેટ્સ ક્લાસ સહિત)

• બાળકો અને વરિષ્ઠો માટે ટૂંકા અને અસરકારક તાલીમ કાર્યક્રમો (10-15 મિનિટ)

• નિયમિત પડકારો - સ્વાસ્થ્ય પુનઃપ્રાપ્તિ, ડિટોક્સ અને પ્રેરણા માટે

તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં કૅલેન્ડર ફંક્શનનો ઉપયોગ કરીને આખા મહિના માટે તાલીમ યોજનાને એકસાથે મૂકવાની સંભાવના સાથે જિમ માટે વર્કઆઉટ્સ.
અર્થ સાથે પોષણ

• સમગ્ર પરિવાર માટે ઝડપી, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ

• પોષક મૂલ્યોની ગણતરીઓ: કેલરી, પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ

• વિગતવાર રસોઈ સમય, ઘટકોની સૂચિ અને પગલું-દર-પગલાં રસોઈ વર્ણન.



આરોગ્ય શિક્ષણ અને વ્યાવસાયિક સલાહ

• એપ્લિકેશનના લેખકના પ્રવચનો - ફિટનેસ અને આરોગ્ય નિષ્ણાત ક્રિસ્ટીન ડાકુલે

• "ડૉક્ટર સાથે વાતચીત" વિભાગ - ઈન્ડસ્ટ્રીના અગ્રણી ડૉક્ટરો અને નિષ્ણાતો સાથે મુલાકાતો અને પરામર્શ.



શાંતિ અને સંતુલન માટે

• તણાવ ઘટાડવા અને ભાવનાત્મક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિઓ

કેલેન્ડર. તમારી દિનચર્યામાં ફિટ રહેવા માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ ડાયેટ અને એક્સરસાઇઝ પ્લાન બનાવો



ક્રિસ્ટિના ડાકુલા વિશે

ક્રિસ્ટીન ડાકુલે આરોગ્ય અને રમત વિજ્ઞાનમાં સ્નાતકની ડિગ્રી સાથે બી કેટેગરીના વરિષ્ઠ ફિટનેસ ટ્રેનર તેમજ પ્રમાણિત નિવારક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છે. તે માત્ર અસરકારક અને પ્રેરણાદાયી જ નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે મૂળભૂત પણ છે એવી સામગ્રી બનાવવા માટે તે વૈજ્ઞાનિક અભિગમ અને વ્યક્તિગત અનુભવને જોડે છે.

એક સર્વગ્રાહી કોચ તરીકે, ક્રિસ્ટીન વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને એકીકૃત સંપૂર્ણ - ભૌતિક શરીર, મજબૂત મન અને સંતુલિત ભાવના તરીકે જુએ છે. આ એપ તેના વિઝનનું મૂર્ત સ્વરૂપ છે: એક એવું વાતાવરણ કે જ્યાં વ્યક્તિને તેમના સ્વાસ્થ્યની વ્યક્તિગત યાત્રા પર પ્રોત્સાહિત, શિક્ષિત અને સમર્થન આપવામાં આવે છે.

નવું શું છે

Profila lapas atjauninājums