ક્વાહ સાથે તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વને પ્રાપ્ત કરો!
ફિટ બનો, વધુ સારું ખાઓ અને ફક્ત તમારા માટે રચાયેલ કસ્ટમ યોજનાઓ સાથે ટ્રેક પર રહો - આ બધું કોચ ઓમર દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું છે.
તમને શું મળશે:
તમારા લક્ષ્યો, ફિટનેસ સ્તર અને ઉંમરના આધારે વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ — જીમ અથવા ઘર માટે
સંપૂર્ણ ફોર્મ સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઑડિઓ સૂચનાઓ સાથે વિડિઓ-માર્ગદર્શિત કસરતો
વજન, રેપ્સ, માપન અને પ્રગતિ ફોટા સાથે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો
તમારા શરીર અને કેલરીની જરૂરિયાતો પર આધારિત અનુરૂપ ભોજન યોજનાઓ
દરેક ભોજન માટે સ્વસ્થ, સરળતાથી બનાવી શકાય તેવી વાનગીઓ
દૈનિક ચેક-ઇન અને કોચ ઓમર તરફથી સીધો ટેકો
પરિણામો, પ્રેરણા અથવા જીવનમાં પરિવર્તનના આધારે સાપ્તાહિક યોજના ગોઠવણો
ઊંઘ, પોષણ અને સ્વસ્થ ટેવો બનાવવા અંગે નિષ્ણાત ટિપ્સ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
6 નવે, 2025