Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

રેશિયો એ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે રચાયેલ એક સંપૂર્ણ બોડીબિલ્ડિંગ લોગબુક છે: પ્રોગ્રામ, વર્કઆઉટ્સ, પ્રગતિ ટ્રેકિંગ. સંપૂર્ણ તાલીમ વિભાગ મફત છે, કોઈ મર્યાદાઓ અથવા પ્રતિબંધિત સંસ્કરણો વિના. તમે જીમમાં હોવ કે ઘરે, તમારી પાસે જે સાધનો છે તેનો ઉપયોગ કરો.

તમારો બોડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામ, કે નહીં
• થોડા પ્રશ્નોના જવાબ આપીને તમારો પ્રોગ્રામ બનાવો: સ્થાન, સાધનો, દિવસો, સ્નાયુઓ. રેશિયો તેને બનાવશે, દરેક સ્નાયુ જૂથ માટે વોલ્યુમ સંતુલિત કરશે, અને તેને તમારા પસંદ કરેલા વજનથી ભરશે.

• અથવા મુક્તપણે તાલીમ આપો: જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે સત્ર શરૂ કરો, તમારી કસરતો પસંદ કરો, અને રેશિયો દરેક વસ્તુનો ટ્રેક રાખશે.

• કાર્યક્રમો મફતમાં શામેલ છે: માસ ગેઇન, ફુલ બોડી, પુશ/પુલ/પગ, ઉપલા/નીચલા શરીર.

• બીજી એપ્લિકેશનમાંથી આવી રહ્યા છો? સ્ટ્રોંગ, હેવી અથવા વર્કઆઉટ ફેક્ટરમાંથી તમારો ઇતિહાસ આયાત કરો: તમારા સત્રો, વજન અને રેકોર્ડ્સ તમને અનુસરશે.

તમારા જિમ વર્કઆઉટ્સ
• તમામ પ્રકારના સત્રો, બધા ફોર્મેટ: ટાર્ગેટ રેપ્સ, RIR, RPE, અથવા મફત રેપ્સ.

• જો તમે ઇચ્છો તો સ્માર્ટ પ્રગતિ: રેશિયો તમારા વજનને પસંદ કરે છે અને વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારા લક્ષ્યોને સમાયોજિત કરે છે. અન્યથા, તમે નક્કી કરો છો.

• ગણતરી કરેલ વોર્મ-અપ, કામના અંતે અવાજ સાથે એડજસ્ટેબલ આરામ, અને મશીન ઉપયોગમાં હોય ત્યારે બદલી શકાય તેવી કસરત.

• ઑફલાઇન: વર્કઆઉટ નેટવર્ક કનેક્શન વિના ચાલે છે અને પછી સમન્વયિત થાય છે.

તમારી પ્રગતિ, ટ્રેક કરેલ
• તમારા બધા વર્કઆઉટ્સ અને તમારી હાજરીનો ઇતિહાસ, અઠવાડિયા પછી અઠવાડિયા.

• તમારા અંદાજિત 1RM સહિત તમારા વજન અને કસરત દીઠ રેકોર્ડ્સ.

• દરેક સ્નાયુનું વોલ્યુમ, સેટ દ્વારા સેટ, તમારા પ્રોગ્રામ ખરેખર શું કાર્ય કરી રહ્યું છે તે જોવા માટે.

બોનસ સુવિધાઓ
• સ્ટ્રેન્થ બેન્ચમાર્ક: તમે તમારા શરીરના વજન માટે ક્યાં ઊભા છો, સ્નાયુ દ્વારા સ્નાયુ.

• રેશિયો સહાયક, પ્રીમિયમ સાથે: તે તમારા વર્કઆઉટ્સ, રેકોર્ડ્સ અને પ્રોગ્રામ વાંચે છે અને તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે.

• AI-સંચાલિત શરીરની ચરબીની ટકાવારી, વૈકલ્પિક, ગુણોત્તરની એકમાત્ર ચૂકવણી કરેલ સુવિધા: સંકોચાયેલ એબ્સ સાથેનો ફ્રન્ટ-ફેસિંગ ફોટો, અને વિઝન મોડેલ તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારી, FFMI, લીન માસ અને ચરબીના જથ્થાનો અંદાજ લગાવે છે. ઇતિહાસ અને બે તારીખોની સાથે-સાથે સરખામણી.

કસરત સંદર્ભ માર્ગદર્શિકા
• 222 કસરતો, દરેક તેના પોતાના ચિત્ર સાથે: બારબેલ, ડમ્બેલ્સ, મશીનો, પુલી, બોડીવેટ.

• બેન્ચ પ્રેસ, સ્ક્વોટ, ડેડલિફ્ટ, પુલ-અપ, રો, લેગ પ્રેસ, હેક સ્ક્વોટ, અને તમે ખરેખર જીમમાં કરો છો તે વિવિધતાઓ.

• કસરત ખૂટે છે? તેને બનાવો. ગુણોત્તર તેને તમારા વોલ્યુમ, રેકોર્ડ્સ અને પ્રોગ્રામમાં એકીકૃત કરે છે.

તમારા જિમ ભાગીદારો
• તમારા તાલીમ ભાગીદારો ઉમેરો: તેમના વર્કઆઉટ્સ, રેકોર્ડ્સ અને તાકાત સ્તર જુઓ.

• સ્નાયુ દ્વારા સ્નાયુની તુલના કરો, અને તમારા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામને છ-અક્ષર કોડ સાથે કોઈને મોકલો.

તમારો ડેટા તમારો રહે છે
• કિલોગ્રામ અથવા પાઉન્ડ, તમારી પસંદગી, એપ્લિકેશનમાં ગમે ત્યાં.

• જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે બધું નિકાસ કરો: CSV માં સેટ દ્વારા સેટ કરેલ તમારા વર્કઆઉટ્સ, અથવા JSON માં તમારો બધો ડેટા.

સબ્સ્ક્રિપ્શન
રેશિયો પ્રીમિયમ એ એક સ્વતઃ-નવીકરણ સબ્સ્ક્રિપ્શન છે, જે માસિક અથવા વાર્ષિક ધોરણે ઓફર કરવામાં આવે છે, જે એક અઠવાડિયાની મફત અજમાયશ પહેલાં આપવામાં આવે છે. ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા Google Play એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવે છે. વર્તમાન સમયગાળાના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થાય છે. તમે તમારા Google Play એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં તમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનને મેનેજ અથવા રદ કરી શકો છો.

—

રેશિયો ફક્ત માહિતીપ્રદ અને એથ્લેટિક હેતુઓ માટે અંદાજ પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી, કોઈપણ ભૌતિક અથવા ક્લિનિકલ માપન કરતું નથી, અને તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર પ્રદાન કરતું નથી. એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, અને કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય નિર્ણય લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. દરેક આકૃતિ એપ્લિકેશનમાં તેના ફોર્મ્યુલા અને સ્ત્રોતો દર્શાવે છે (એકાઉન્ટ → પદ્ધતિ અને સ્ત્રોતો).

ગોપનીયતા નીતિ: https://getratio.app/privacy

નવું શું છે

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.