Release

Present Moment Living

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

રિલીઝ એપ્લિકેશન એ એક અનન્ય એપ્લિકેશન છે જે સકારાત્મક માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને રાહતને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માઇન્ડફુલનેસ અને ટેપિંગ બંને કસરતોને સમાવે છે. માતાપિતા, વર્ગખંડના શિક્ષકો, રમતવીરો, કોચ અને કાર્યસ્થળમાં પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે, રીલીઝ એપ્લિકેશનની માર્ગદર્શિત માઇન્ડફુલનેસ અને ટેપીંગ કસરતો તમને તાણ, મુશ્કેલ લાગણીઓ અને મર્યાદા માન્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવાથી પાછળ રાખી શકે છે.

પ્રકાશનમાં તમારા જીવનમાં વધુ શાંતિ અને સરળતા લાવવા બે સુખાકારીનાં સાધનો, માઇન્ડફુલનેસ અને ટેપીંગ શામેલ છે.

જ્યારે નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન અને ધ્યાન વધારવાનું સાબિત થયું છે, જ્યારે તાણ મુક્ત કરે છે, કાર્ય, શાળા અને અન્ય વધારાના અભ્યાસક્રમની પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રભાવને સીધી અસર કરે છે. માઇન્ડફુલનેસ તમારી સામાજિક અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિને સુધારી શકે છે. માર્ગદર્શિત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની કસરત તમને તમારા મગજને તમારા વિચારની પદ્ધતિઓ અને લાગણીઓ પ્રત્યે જાગૃતિ લાવવામાં તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે, પરિણામે વધુ સકારાત્મક ક્રિયાઓ થાય છે. આપમેળે પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે, તમે ઓછા વિરોધી, વધુ સકારાત્મક પ્રતિસાદની પસંદગી કરીને સ્થિતિને થોભાવવી અને આકારણી કરવાનું શીખો. સ્વયં-નિયમનને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસથી વધારવામાં આવે છે, તેથી તમે વધુ શાંતિ અને સરળતા સાથે જીવી શકો.

માઇન્ડફુલનેસ કસરતોમાં શામેલ છે: તમારા શ્વાસની જાગૃતિ, શરીરને છૂટછાટ આપવી, મુશ્કેલ લાગણીઓ સાથે કામ કરવું, સકારાત્મક માનસિકતા નિર્માણ કરવી, દૈનિક ધ્યાન અને રાહતની કવાયત, કિંમતી, હાજર ક્ષણ અને વધુની જગ્યામાં દિવસની શરૂઆત કરવી.

ટેપિંગ એ એક સરળ સાધન છે જે તમને વધુ ઝડપથી ઝડપી લાગે છે. એક્યુપંક્ચરથી સંબંધિત, અને ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા તકનીકમાં (EFT) નો ઉપયોગ, ટેપિંગ તણાવ મુક્ત કરવામાં અને મુશ્કેલ લાગણીઓની તીવ્રતા ઘટાડવામાં અને માન્યતાઓને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણી માર્ગદર્શિકાત્મક ટેપીંગ કસરતોમાંથી પસંદ કરો કે જે તમારા સૌથી અગત્યના મુદ્દા અથવા તાણ સાથે સંબંધિત છે. ટેપીંગ વિષયોમાં "શું થવું જોઈએ તેમાંથી ડર મુક્ત કરવો", "સહકાર્યકર સાથેના તકરારથી તણાવ મુક્ત કરવો", "નાણાકીય તાણ મુક્ત કરવો" અને અન્ય ઘણા સમાવે છે. મોટાભાગના લોકો માટે એકદમ અજાણ હોવા છતાં, લાખો લોકોએ આ નવી સ્થિતિસ્થાપકતાનું સાધન શોધી કા .્યું છે, જે સુખાકારી માટે આશાસ્પદ પરિણામો આપે છે.

બાળકો, રમતવીરો, કિશોરો, પુખ્ત વયના અને વર્ગખંડના ઉપયોગ માટેના વિશિષ્ટ સત્રો સહિતની કસરતો સહિત રિલીઝ એપ્લિકેશનમાં 5 વર્ગો છે.

કિડ્સ કેટેગરીના પ્રકાશનમાં ધ્યાન અને આરામ માટેની કસરતો શામેલ છે. તે તમને તમારા બાળકને તેમની તંદુરસ્તી માટેના સાધનો સાથે સશક્ત બનાવવા માટે આરામ અને ટેપ કરવાની મંજૂરી આપે છે, તાણ, અસ્વસ્થતા, ડર અને અન્ય મુશ્કેલ લાગણીઓની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શિક્ષણ વર્ગમાં પ્રકાશન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને વર્ગખંડમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને પ્રોત્સાહન આપે છે, વિદ્યાર્થીઓને તેમના વિચારોને સમાધાન કરવામાં અને તેમના શરીરને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. ટેપીંગ સત્રો પરીક્ષણોની આસપાસ અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, સાથીદારો સાથે સંઘર્ષ કરે છે અને માનસિકતાને પણ મર્યાદિત કરે છે જે તણાવનું કારણ બને છે.

એથ્લેટ્સ માટે રિલીઝ એથ્લેટ્સને હાલમાં “ઝોનમાં” પ્રદર્શન કરવામાં મદદ કરે છે અને મર્યાદિત માન્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે તેમની ટોચની કામગીરીની દિશામાં મેળવે છે. કસરતો એ કોઈપણ માનસિક શક્તિ પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામમાં એક મહાન ઉમેરો છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટેનું પ્રકાશન અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પ્રકાશન ચોક્કસ મુદ્દાઓને ધ્યાન આપે છે જેનો ઘણા લોકો કામ, શાળા અને તેમના વ્યક્તિગત અને સામાજિક જીવનમાં સામનો કરે છે. માર્ગદર્શિત કસરતો તાણ ઘટાડવા અને છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને મર્યાદિત માન્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે વધુ માઇન્ડફુલનેસ અને ટેપીંગ કસરતો સહિત નવી સામગ્રી નિયમિત રૂપે ઉમેરવામાં આવશે. પ્રકાશન એપ્લિકેશન એક અસરકારક સુખાકારીનું સાધન છે જે પોતાને માટે અને જેને આપણે ધ્યાન આપીએ છીએ તેના માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને શાંત થવા માટે મદદ કરે છે.

નવું શું છે

- App updates and improvements.