Women Home Workout Weight Loss
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
100+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
શું તમે એ જ જૂની, કંટાળાજનક શિખાઉ માણસની વર્કઆઉટ કસરતોથી કંટાળી ગયા છો જે ક્યારેય પરિણામ આપતા નથી? શું તમે આખરે તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા અને તમારી પોતાની ત્વચામાં આત્મવિશ્વાસ અને મજબૂત અનુભવ કરવા માટે તૈયાર છો? અમારું હોમ વર્કઆઉટ ખાસ કરીને એવી મહિલાઓ માટે રચાયેલ છે જેઓ વજન ઘટાડવા, ટોન અપ કરવા અને અદ્ભુત અનુભવ કરવા માંગે છે. ભલે તમે શિખાઉ છો કે ફિટનેસ ઉત્સાહી, અમારા વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં દરેક માટે કંઈક છે. કંટાળાજનક વર્કઆઉટ્સને અલવિદા કહો અને અમારી વર્કઆઉટ ઍટ હોમ ઍપ વડે તમારા શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણને નમસ્કાર કરો!
કાઉચ પોટેટોથી ફિટનેસ ફેનેટિક સુધી: તમારી વર્કઆઉટ જર્ની શરૂ કરો
જો તમે તમારા ફિટનેસ ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે અનુકૂળ અને અસરકારક રીત શોધી રહ્યાં છો, તો અમારી વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન સાથે હોમ વર્કઆઉટ એ યોગ્ય ઉકેલ છે. અમારું વર્કઆઉટ ફોર વુમન એપ વિવિધ અને ઉત્તેજક વર્કઆઉટ્સની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે જે તમારા પોતાના ઘરના આરામથી કરી શકાય છે, તેથી તમારે તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલમાં જિમની સફરને ફિટ કરવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. મહિલાઓ માટેની અમારી હોમ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન સાથે, તમને ઘરે સૌથી અસરકારક અને સાબિત વર્કઆઉટ્સની ઍક્સેસ હશે, જેથી તમે વિશ્વાસ રાખી શકો કે તમે તમારા ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય તાલીમ કરી રહ્યાં છો.
મહિલાઓ માટે શ્રેષ્ઠ હોમ વર્કઆઉટ્સ
જો તમે જિમ સભ્યપદ અથવા ખર્ચાળ સાધનોની જરૂરિયાત વિના આકાર મેળવવા માટે જોઈતી સ્ત્રી છો, તો હોમ વર્કઆઉટ્સ એક ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આ વર્કઆઉટ્સ તમારા પોતાના ઘરની આરામથી કરી શકાય છે અને તમારા ફિટનેસ સ્તર અને લક્ષ્યોને અનુરૂપ બનાવી શકાય છે, તેમાં શામેલ છે:
મહિલા એબીએસ વર્કઆઉટ
લેગ વર્કઆઉટ્સ
સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ્સ
હાથ અને છાતી માટે વર્કઆઉટ્સ
તમારી પ્રવૃત્તિના દૈનિક અહેવાલો સાથે તમારી પ્રગતિનું વિશ્લેષણ કરો. સ્ત્રીઓ માટે ઘરેલું વર્કઆઉટ માત્ર થોડીક સરળ કસરતો સાથે સતત કરવામાં આવે તો ઉત્તમ પરિણામો લાવી શકે છે.
અસરકારક એબ્સ વર્કઆઉટ સાથે મજબૂત, ટોન્ડ એબ્સ મેળવો!
એબીએસ વર્કઆઉટ એ મજબૂત, ટોન્ડ એબ્સ મેળવવાની એક સરસ રીત છે જે તમે આત્મવિશ્વાસ સાથે બતાવી શકો છો. યોગ્ય એબીએસ વર્કઆઉટ સાથે, તમે તમારા કોરને મજબૂત કરી શકો છો અને તમારી એકંદર ફિટનેસમાં વધારો કરી શકો છો. દરેક મહિલા એબીએસ વર્કઆઉટમાં તમારા પેટના સ્નાયુઓને લક્ષ્યાંકિત કરતી કસરતોનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જેમ કે પ્લેન્ક, ક્રન્ચ અને પગની લિફ્ટ.
30 દિવસના પડકારો અને 10-, 7- અને 5 મિનિટ વર્કઆઉટ્સ
30-દિવસની વજન ઘટાડવાની ચેલેન્જ એ તમારી ફિટનેસ યાત્રાને જમ્પસ્ટાર્ટ કરવા અને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને કિકસ્ટાર્ટ કરવા માટે એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. 30-દિવસની વર્કઆઉટ ચેલેન્જ પાછળનો વિચાર 30 દિવસ માટે ચોક્કસ ફિટનેસ પ્લાનને પ્રતિબદ્ધ કરવાનો છે, જેમાં ચેલેન્જ પીરિયડના અંત સુધીમાં માપી શકાય તેવા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાના ધ્યેય છે. એક લોકપ્રિય અભિગમ એ છે કે તમારી દિનચર્યામાં 10 મિનિટના વર્કઆઉટ્સ અથવા 7 મિનિટના વર્કઆઉટ્સને સામેલ કરો, કારણ કે આ ટૂંકા, ધ્યાન કેન્દ્રિત સત્રો તમારા ચયાપચયને વધારવા અને કેલરી બર્ન કરવાની અસરકારક રીત હોઈ શકે છે. આ વર્કઆઉટ્સમાં વિવિધ પ્રકારની કસરતોનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જેમ કે એબીએસ વર્કઆઉટ્સ, ફુલ બોડી વર્કઆઉટ્સ અને કાર્ડિયો, અને કોઈપણ સાધન વિના કરી શકાય છે. આ ઝડપી વર્કઆઉટ્સને તમારી દિનચર્યામાં ઉમેરીને, તમે માત્ર 30 દિવસ અથવા તેનાથી ઓછા સમયમાં તમારા મહિલાઓના વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો તરફ નોંધપાત્ર પ્રગતિ કરી શકો છો.
તમને પ્રેરિત રાખવા માટે મનોરંજક અને આકર્ષક વજન-ઘટાડો વર્કઆઉટ્સ
સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવું એ એક ભયાવહ પડકાર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી. તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વ્યાયામ યોજના સાથે, તમે તમારા સ્ત્રીઓના વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને તંદુરસ્ત અને ટકાઉ રીતે હાંસલ કરી શકો છો. મહિલાઓના વર્કઆઉટ્સ તમને ચરબી બર્ન કરવામાં, ટોન અપ કરવામાં અને મહિલાઓ માટે એબીએસ વર્કઆઉટનો ઉપયોગ કરીને મજબૂત અને સ્વસ્થ શરીર બનાવવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે અને ઘણું બધું. અમારા વજન ઘટાડવાના વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા શરીર અને તમારા જીવનમાં પરિવર્તન કરવામાં મદદ કરશે.
તમારા પોતાના ઘરના આરામથી તમારા સ્વપ્ન શરીરને પ્રાપ્ત કરતી વખતે ફિટ અને સ્વસ્થ રહો! સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવાના અમારા સરળ પ્રોગ્રામ સાથે ઘરે વર્કઆઉટ ક્યારેય સરળ નહોતું. ભલે તમે આર્મ વર્કઆઉટ, લેગ્સ વર્કઆઉટ, એબીએસ વર્કઆઉટ, સંપૂર્ણ બોડી વર્કઆઉટ શોધી રહ્યાં હોવ, અમારી પ્રો-લેવલ એક્સરસાઇઝ તમને પ્રેરિત રાખશે અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં તમારી મદદ કરશે. વર્કઆઉટ 7 મિનિટ અથવા વર્કઆઉટ 10 મિનિટ ઘરેથી. તમે કેટલી કસરત કરવા માંગો છો તે તમે પસંદ કરી શકો છો. આજે જ પ્રારંભ કરો અને તમારા માટે પરિણામો જુઓ!
કાઉચ પોટેટોથી ફિટનેસ ફેનેટિક સુધી: તમારી વર્કઆઉટ જર્ની શરૂ કરો
જો તમે તમારા ફિટનેસ ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે અનુકૂળ અને અસરકારક રીત શોધી રહ્યાં છો, તો અમારી વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન સાથે હોમ વર્કઆઉટ એ યોગ્ય ઉકેલ છે. અમારું વર્કઆઉટ ફોર વુમન એપ વિવિધ અને ઉત્તેજક વર્કઆઉટ્સની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે જે તમારા પોતાના ઘરના આરામથી કરી શકાય છે, તેથી તમારે તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલમાં જિમની સફરને ફિટ કરવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. મહિલાઓ માટેની અમારી હોમ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન સાથે, તમને ઘરે સૌથી અસરકારક અને સાબિત વર્કઆઉટ્સની ઍક્સેસ હશે, જેથી તમે વિશ્વાસ રાખી શકો કે તમે તમારા ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય તાલીમ કરી રહ્યાં છો.
મહિલાઓ માટે શ્રેષ્ઠ હોમ વર્કઆઉટ્સ
જો તમે જિમ સભ્યપદ અથવા ખર્ચાળ સાધનોની જરૂરિયાત વિના આકાર મેળવવા માટે જોઈતી સ્ત્રી છો, તો હોમ વર્કઆઉટ્સ એક ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આ વર્કઆઉટ્સ તમારા પોતાના ઘરની આરામથી કરી શકાય છે અને તમારા ફિટનેસ સ્તર અને લક્ષ્યોને અનુરૂપ બનાવી શકાય છે, તેમાં શામેલ છે:
મહિલા એબીએસ વર્કઆઉટ
લેગ વર્કઆઉટ્સ
સંપૂર્ણ શારીરિક વર્કઆઉટ્સ
હાથ અને છાતી માટે વર્કઆઉટ્સ
તમારી પ્રવૃત્તિના દૈનિક અહેવાલો સાથે તમારી પ્રગતિનું વિશ્લેષણ કરો. સ્ત્રીઓ માટે ઘરેલું વર્કઆઉટ માત્ર થોડીક સરળ કસરતો સાથે સતત કરવામાં આવે તો ઉત્તમ પરિણામો લાવી શકે છે.
અસરકારક એબ્સ વર્કઆઉટ સાથે મજબૂત, ટોન્ડ એબ્સ મેળવો!
એબીએસ વર્કઆઉટ એ મજબૂત, ટોન્ડ એબ્સ મેળવવાની એક સરસ રીત છે જે તમે આત્મવિશ્વાસ સાથે બતાવી શકો છો. યોગ્ય એબીએસ વર્કઆઉટ સાથે, તમે તમારા કોરને મજબૂત કરી શકો છો અને તમારી એકંદર ફિટનેસમાં વધારો કરી શકો છો. દરેક મહિલા એબીએસ વર્કઆઉટમાં તમારા પેટના સ્નાયુઓને લક્ષ્યાંકિત કરતી કસરતોનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જેમ કે પ્લેન્ક, ક્રન્ચ અને પગની લિફ્ટ.
30 દિવસના પડકારો અને 10-, 7- અને 5 મિનિટ વર્કઆઉટ્સ
30-દિવસની વજન ઘટાડવાની ચેલેન્જ એ તમારી ફિટનેસ યાત્રાને જમ્પસ્ટાર્ટ કરવા અને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને કિકસ્ટાર્ટ કરવા માટે એક સરસ રીત હોઈ શકે છે. 30-દિવસની વર્કઆઉટ ચેલેન્જ પાછળનો વિચાર 30 દિવસ માટે ચોક્કસ ફિટનેસ પ્લાનને પ્રતિબદ્ધ કરવાનો છે, જેમાં ચેલેન્જ પીરિયડના અંત સુધીમાં માપી શકાય તેવા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાના ધ્યેય છે. એક લોકપ્રિય અભિગમ એ છે કે તમારી દિનચર્યામાં 10 મિનિટના વર્કઆઉટ્સ અથવા 7 મિનિટના વર્કઆઉટ્સને સામેલ કરો, કારણ કે આ ટૂંકા, ધ્યાન કેન્દ્રિત સત્રો તમારા ચયાપચયને વધારવા અને કેલરી બર્ન કરવાની અસરકારક રીત હોઈ શકે છે. આ વર્કઆઉટ્સમાં વિવિધ પ્રકારની કસરતોનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જેમ કે એબીએસ વર્કઆઉટ્સ, ફુલ બોડી વર્કઆઉટ્સ અને કાર્ડિયો, અને કોઈપણ સાધન વિના કરી શકાય છે. આ ઝડપી વર્કઆઉટ્સને તમારી દિનચર્યામાં ઉમેરીને, તમે માત્ર 30 દિવસ અથવા તેનાથી ઓછા સમયમાં તમારા મહિલાઓના વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો તરફ નોંધપાત્ર પ્રગતિ કરી શકો છો.
તમને પ્રેરિત રાખવા માટે મનોરંજક અને આકર્ષક વજન-ઘટાડો વર્કઆઉટ્સ
સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવું એ એક ભયાવહ પડકાર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી. તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વ્યાયામ યોજના સાથે, તમે તમારા સ્ત્રીઓના વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને તંદુરસ્ત અને ટકાઉ રીતે હાંસલ કરી શકો છો. મહિલાઓના વર્કઆઉટ્સ તમને ચરબી બર્ન કરવામાં, ટોન અપ કરવામાં અને મહિલાઓ માટે એબીએસ વર્કઆઉટનો ઉપયોગ કરીને મજબૂત અને સ્વસ્થ શરીર બનાવવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે અને ઘણું બધું. અમારા વજન ઘટાડવાના વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા શરીર અને તમારા જીવનમાં પરિવર્તન કરવામાં મદદ કરશે.
તમારા પોતાના ઘરના આરામથી તમારા સ્વપ્ન શરીરને પ્રાપ્ત કરતી વખતે ફિટ અને સ્વસ્થ રહો! સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવાના અમારા સરળ પ્રોગ્રામ સાથે ઘરે વર્કઆઉટ ક્યારેય સરળ નહોતું. ભલે તમે આર્મ વર્કઆઉટ, લેગ્સ વર્કઆઉટ, એબીએસ વર્કઆઉટ, સંપૂર્ણ બોડી વર્કઆઉટ શોધી રહ્યાં હોવ, અમારી પ્રો-લેવલ એક્સરસાઇઝ તમને પ્રેરિત રાખશે અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં તમારી મદદ કરશે. વર્કઆઉટ 7 મિનિટ અથવા વર્કઆઉટ 10 મિનિટ ઘરેથી. તમે કેટલી કસરત કરવા માંગો છો તે તમે પસંદ કરી શકો છો. આજે જ પ્રારંભ કરો અને તમારા માટે પરિણામો જુઓ!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
Enjoy women workouts at home!
