Jump Rope Workout Program
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
3.6star
451 રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
જો તમે તમારી કેલરી બર્નિંગ, ચરબી-બસ્ટિંગ એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ્સને આગલા સ્તર પર દબાણ કરવા માંગતા હો, તો તમારે અવગણવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
જીમમાં દિવસો નહીં. તમે કદાચ મૂકેલા સાધનોના સૌથી કાર્યક્ષમ ટુકડાઓમાંના એકની તરફેણમાં વજન છોડો: જમ્પ દોરડું.
સીધા આના પર જાઓ રોપ એચ.આઈ.આઈ.ટી વર્કઆઉટ રૂટિનને ચરબી અને ટ્રેન કાર્ડિયો બર્ન કરવા
ઘરે-ઘરે કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સરળ હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કૂદકો દોરડું હોય. જ્યારે તમારે એક જગ્યાએ રહેવું પડે ત્યારે તમારા હૃદયમાં પ્રવેશવા માટે કૂદવાનું દોરડું વર્કઆઉટ એ મનોરંજક અને પડકારજનક રીત હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે થોડી મિનિટો જ હોય તો પણ, દોરડાનો કૂદકો તમારી વર્કઆઉટને મહત્તમ બનાવવામાં સહાય કરી શકે છે. તે ગંભીરતાથી રક્તવાહિની તંત્રને પડકાર આપે છે જ્યારે સંકલન અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
તેને જીમમાં બનાવવા માટે પ્રેરણા મેળવી શકતા નથી? તેને અવગણો! તમારા પગ, કુંદો, ખભા અને હાથને મજબૂત બનાવતી વખતે દોરડામાં કૂદકો એક મિનિટમાં 10 કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. અને મહાન પુરસ્કારો મેળવવામાં લાંબો સમય લેતો નથી. તમે દરરોજ બે 10-મિનિટ સત્રોમાં 200 થી વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો (હા ... તે અઠવાડિયામાં 1000 કેલરી છે).
જમ્પિંગ દોરડું (જેને દોરડું છોડવાનું પણ કહેવામાં આવે છે) એ બerક્સરની કન્ડિશનિંગ પ્રોગ્રામમાં મુખ્ય છે.
જ્યારે તમે સફરમાં હોવ ત્યારે અસરકારક કાર્ડિયો સત્રમાં ફિટ થવાનો એક ઉત્તમ રસ્તો જમ્પિંગ દોરડું પણ છે your ફક્ત તમારા કેરી-inન પર તમારા જમ્પ દોરડાને ટssસ કરો! દોરડાને પણ કૂદી ગયા પછી તમે સંભવત ener ઉત્તેજિત થશો.
તમારી હાલની તાકાત યોજનામાં અમારા વર્કઆઉટ રૂટિન ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તેને એકલા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ તરીકે કરો. ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (એચ.આઈ.આઈ.ટી.) માં કૂદવાનું દોરડું ઉમેરો અને તમે વર્કઆઉટ માટે નરક છો. જમ્પિંગ દોરડું એ શરીરના સંપૂર્ણ વર્કઆઉટમાં જતા તે વધારાની કેલરીને બાળી નાખવાનો એક મહાન રસ્તો છે.
સીધા આના પર જાઓ રોપ વજન ઘટાડવાનો નિયમિત - હોમ કાર્ડિયો એચઆઈઆઈટી પ્રોગ્રામ
ઝડપી, કાર્યક્ષમ વર્કઆઉટ મેળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓમાંની એક એ છે કે તમારી એચ.આઈ.આઈ.ટી. સહનશક્તિ નિયમિત માટે જમ્પ દોરડાનો ઉપયોગ કરવો. અને જ્યારે એચઆઇઆઇટી વર્કઆઉટ્સની વાત આવે છે ત્યારે દોડવું એ એક લોકપ્રિય પસંદગી છે, તેના બદલે તેને કૂદવાનું દોરડું પસંદ કરવાના ઘણા કારણો છે.
તમે કોની રાહ જુઓછો? તે આશા!
અમે ટૂંકા, તીવ્ર ઘરના વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરીએ છીએ જે બોડી વજનની તાકાત તાલીમ ચાલ સાથે, જમ્પ દોરડાની મદદથી, કાર્ડિયોના અંતરાલને જોડે છે.
જીમમાં દિવસો નહીં. તમે કદાચ મૂકેલા સાધનોના સૌથી કાર્યક્ષમ ટુકડાઓમાંના એકની તરફેણમાં વજન છોડો: જમ્પ દોરડું.
સીધા આના પર જાઓ રોપ એચ.આઈ.આઈ.ટી વર્કઆઉટ રૂટિનને ચરબી અને ટ્રેન કાર્ડિયો બર્ન કરવા
ઘરે-ઘરે કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સરળ હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કૂદકો દોરડું હોય. જ્યારે તમારે એક જગ્યાએ રહેવું પડે ત્યારે તમારા હૃદયમાં પ્રવેશવા માટે કૂદવાનું દોરડું વર્કઆઉટ એ મનોરંજક અને પડકારજનક રીત હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે થોડી મિનિટો જ હોય તો પણ, દોરડાનો કૂદકો તમારી વર્કઆઉટને મહત્તમ બનાવવામાં સહાય કરી શકે છે. તે ગંભીરતાથી રક્તવાહિની તંત્રને પડકાર આપે છે જ્યારે સંકલન અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
તેને જીમમાં બનાવવા માટે પ્રેરણા મેળવી શકતા નથી? તેને અવગણો! તમારા પગ, કુંદો, ખભા અને હાથને મજબૂત બનાવતી વખતે દોરડામાં કૂદકો એક મિનિટમાં 10 કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. અને મહાન પુરસ્કારો મેળવવામાં લાંબો સમય લેતો નથી. તમે દરરોજ બે 10-મિનિટ સત્રોમાં 200 થી વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો (હા ... તે અઠવાડિયામાં 1000 કેલરી છે).
જમ્પિંગ દોરડું (જેને દોરડું છોડવાનું પણ કહેવામાં આવે છે) એ બerક્સરની કન્ડિશનિંગ પ્રોગ્રામમાં મુખ્ય છે.
જ્યારે તમે સફરમાં હોવ ત્યારે અસરકારક કાર્ડિયો સત્રમાં ફિટ થવાનો એક ઉત્તમ રસ્તો જમ્પિંગ દોરડું પણ છે your ફક્ત તમારા કેરી-inન પર તમારા જમ્પ દોરડાને ટssસ કરો! દોરડાને પણ કૂદી ગયા પછી તમે સંભવત ener ઉત્તેજિત થશો.
તમારી હાલની તાકાત યોજનામાં અમારા વર્કઆઉટ રૂટિન ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તેને એકલા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ તરીકે કરો. ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (એચ.આઈ.આઈ.ટી.) માં કૂદવાનું દોરડું ઉમેરો અને તમે વર્કઆઉટ માટે નરક છો. જમ્પિંગ દોરડું એ શરીરના સંપૂર્ણ વર્કઆઉટમાં જતા તે વધારાની કેલરીને બાળી નાખવાનો એક મહાન રસ્તો છે.
સીધા આના પર જાઓ રોપ વજન ઘટાડવાનો નિયમિત - હોમ કાર્ડિયો એચઆઈઆઈટી પ્રોગ્રામ
ઝડપી, કાર્યક્ષમ વર્કઆઉટ મેળવવા માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓમાંની એક એ છે કે તમારી એચ.આઈ.આઈ.ટી. સહનશક્તિ નિયમિત માટે જમ્પ દોરડાનો ઉપયોગ કરવો. અને જ્યારે એચઆઇઆઇટી વર્કઆઉટ્સની વાત આવે છે ત્યારે દોડવું એ એક લોકપ્રિય પસંદગી છે, તેના બદલે તેને કૂદવાનું દોરડું પસંદ કરવાના ઘણા કારણો છે.
તમે કોની રાહ જુઓછો? તે આશા!
અમે ટૂંકા, તીવ્ર ઘરના વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરીએ છીએ જે બોડી વજનની તાકાત તાલીમ ચાલ સાથે, જમ્પ દોરડાની મદદથી, કાર્ડિયોના અંતરાલને જોડે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
ડેટા એન્ક્રિપ્ટેડ નથી
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.6
421 રિવ્યૂ
