Mass Building Workout Plan

Stay Fit With Samantha

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

ફક્ત તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને બલ્ક-અપ કરવા આતુર છો? શક્ય તેટલો સમૂહ મેળવવા માટે તમારું ધ્યાન ઉચ્ચ ઉત્તેજના કસરતો પર હોવું જોઈએ. આ મોટા, બહુ-સંયુક્ત, સંયોજન કસરતો છે જે સૌથી વધુ સ્નાયુઓની ભરતી કરે છે. અમારી વર્કઆઉટ યોજનાઓ 4 અઠવાડિયામાં તમારા સ્નાયુ સમૂહને શક્ય તેટલું વધારવા માટે બનાવવામાં આવી છે. મોટાભાગે ભારે સંયોજન બોડીવેટ એક્સરસાઇઝનો ઉપયોગ કરીને દરેક સ્નાયુ જૂથને સખત મહેનત કરે છે. ઘરે સ્નાયુ બનાવવાનું આશ્ચર્યજનક રીતે સીધું છે અને તેને કોઈ ફેન્સી જિમ સાધનોની જરૂર નથી. તે માત્ર થોડી સર્જનાત્મકતા અને નિયમિતપણે વર્કઆઉટ કરવાની પ્રતિબદ્ધતા લે છે.

અમે એવા પ્રોગ્રામ્સ ઉમેર્યા છે જેઓ જેઓ ઘરે વધુ તાકાત અને સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માંગે છે તેમનામાં ખૂબ લોકપ્રિય છે. માત્ર 30 દિવસમાં ફિટ થવા માટે શિખાઉ માણસ મૈત્રીપૂર્ણ બોડીવેટ એક્સરસાઇઝ સાથે. જો તમે સ્નાયુ બનાવવા અને અમુક કદ પેક કરવા માંગતા હોવ તો નવા નિશાળીયા માટેના અમારા બોડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામ્સ આદર્શ છે. તેથી તમે સ્નાયુઓ બનાવી રહ્યા હોવ અથવા વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ વર્કઆઉટ તમને યોગ્ય આહાર વ્યૂહરચના સાથે સંયોજિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરશે. જ્યારે પૂરતી વિસ્ફોટક તીવ્રતા સાથે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ કસરતો તમને દુર્બળ સ્નાયુ અને એકંદર શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરશે.

કોઈપણ કે જે કોઈ ગંભીર સમૂહ પર પેક કરવા માંગે છે, તેમની ટોચની પ્રાથમિકતાઓમાંની એક શ્રેષ્ઠ તાલીમ પદ્ધતિ શું છે તે નિર્ધારિત કરવાની રહેશે. અમે ગંભીર સ્નાયુઓ પર પેક કરવા માટે બોડીબિલ્ડિંગ પ્રોગ્રામ ઓફર કરીએ છીએ. અમારી પાસે વિવિધ વર્કઆઉટ્સની વિશાળ શ્રેણી ઉપલબ્ધ છે, તેથી તમારી જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુરૂપ હોય તે પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. શિખાઉ માણસ, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન વિવિધતાઓ સાથે કેલિસ્થેનિક્સ કસરતોની સંપૂર્ણ સૂચિ સાથે.

સ્નાયુનું નિર્માણ ઘણીવાર જીમમાં ભારે વજન ઉપાડવા સાથે સંકળાયેલું હોય છે. સ્નાયુબદ્ધ લોકો ઘણીવાર નજીકના કોમર્શિયલ જિમની કૃત્રિમ લાઇટ હેઠળ પરસેવો પાડતા, બાર્બેલ અને કર્લિંગ ડમ્બેલ્સ બેન્ચિંગ કરતા જોવા મળે છે. જો કે, તમે માત્ર તમારા શરીરનો પ્રતિકાર તરીકે ઉપયોગ કરીને ઘરે અને કોઈપણ વજન વિના સ્નાયુ બનાવી શકો છો. હજુ પણ વધુ સારું, તમે સંપૂર્ણ શરીરની વ્યાખ્યા હાંસલ કરવા માટે માત્ર થોડી જ શારીરિક કસરત કરો.

અમે ઘણીવાર ડમ્બેલ્સ અને ખાસ કરીને એડજસ્ટેબલ ડમ્બબેલ્સની ભલામણ કરીએ છીએ જ્યારે લોકો અમને પૂછે છે કે સ્નાયુ બનાવવા અને ઘરે વજન ઘટાડવા માટે ઘરનું શ્રેષ્ઠ વજન કયું છે. નાના મફત વજનનો ઉપયોગ કરવો એ તમારી સ્નાયુ-નિર્માણ યાત્રામાં પ્રગતિ કરવાનો સૌથી અનુકૂળ માર્ગ છે.
તેણે કહ્યું, તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે તમારા શરીરના વજન સિવાય અન્ય કંઈપણનો ઉપયોગ કરીને વ્યાખ્યા બનાવવી અશક્ય છે. વાસ્તવમાં, શક્તિ પ્રશિક્ષણનું એક સ્વરૂપ છે જેમાં વિવિધ પ્રકારની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા શરીરને પ્રતિકારના પ્રાથમિક અને એકમાત્ર સ્ત્રોત તરીકે ઉપયોગ કરે છે: કેલિસ્થેનિક્સ.