Smart Meditation: Calming app
ઍપમાંથી ખરીદી
5 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
જેમ આપણે જાણીએ છીએ, માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્યનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તેની સારી કાળજી લેવી જરૂરી છે. અમારી એપ્લિકેશન તમને ઊંડા શ્વાસ લેવાની અને માઇન્ડફુલનેસની એક સરળ આદતનો અભ્યાસ કરીને તમારા મનને શાંત કરવા અને તમારા શરીરને આરામ કરવા દે છે. સ્માર્ટ મેડિટેશન તમને રોજિંદા તણાવથી પોતાને બચાવવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
આધુનિક ઝડપી જીવનશૈલી આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી રહી છે. તમારી જાતને થોડી હેડસ્પેસ આપ્યા વિના ઘોંઘાટમાં ખોવાઈ જવું સરળ છે. પરંતુ હવે સમય આવી ગયો છે કે તમે દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરી શકો તે માઇન્ડફુલનેસને એક આદત બનવા દેવા દ્વારા કેટલાક હળવા વાઇબ્સનો આનંદ માણો.
- આરામથી જાગવા માટે જરૂરી તમામ સાધનો
સેકન્ડોમાં કેવી રીતે સૂઈ જવું અને રાત્રે વધુ સારી રીતે સૂવું તે રહસ્યો જાણો. માઇન્ડફુલનેસ માટે, આરામ અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન દ્વારા તમારા માથાની જગ્યા સાફ કરવી એ ચાવીરૂપ છે. કુદરતના અવાજો તમને શાંતિપૂર્ણ નિંદ્રામાં લઈ જવા દેવાથી, તમે માત્ર તમારું આંતરિક સંતુલન જ નહીં મેળવશો પણ જ્યારે સૂવાનો સમય હોય ત્યારે ઊંઘમાં જવા માટે જે સમય લાગે છે તે ઘટાડવા માટે આરામદાયક સંગીતની શક્તિનો પણ ઉપયોગ કરશો.
- માંગ પર તણાવ રાહત
જો તમે આંગળીના ટેરવે આરામ કરવા માટે શ્વાસ લઈ શકો અને માઇન્ડફુલ પ્રેક્ટિસ દ્વારા તાત્કાલિક તણાવ રાહત મેળવી શકો તો તમે કેટલા ખુશ થશો? આના જેવી સુખદાયક એપ્લિકેશનો વ્યક્તિગતકરણ દ્વારા અને પરિસ્થિતિને અનુરૂપ તમારા માઇન્ડફુલનેસ કોચ તરીકે કાર્ય કરે છે.
- અસ્વસ્થતા દૂર કરવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો
સામાજિક અસ્વસ્થતા કામ પર તમારા પ્રદર્શનને બગાડી શકે છે અને તમારી સુખાકારી પર સંખ્યાબંધ કામ કરી શકે છે. આ તણાવ રાહત એપ્લિકેશન એક સાઉન્ડ મશીન છે જે આસપાસના અવાજો ઉત્પન્ન કરે છે. કેટલીકવાર, તમારે ફક્ત રોકવાની, શ્વાસ લેવાની અને વિચારવાની અને તમારા મનની સ્થિતિની સમજ મેળવવાની જરૂર છે. થોડા સમય પછી, તે સમજવા લાગશે કે તમે જે રીતે અનુભવો છો તે શા માટે લાગે છે. ત્યાંથી, ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તમે યોગ્ય શ્વાસના ક્ષેત્રમાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.
- દરેક માટે આરામ
આના જેવી સ્લીપ એપ્સ તમને માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવા દે છે, પછી ભલે તમે પ્રથમ વખત શવાસન અજમાવી રહ્યાં હોવ અથવા અદ્યતન યોગ નિદ્રા ગુરુ હોવ. દરેક કોર્સમાં વિગતવાર સૂચનાઓ આપવામાં આવે છે જેમ કે તમારા શ્વાસને કેટલો સમય રોકવો, તેથી તમારે તમારા માટે બધું કેટલું વિગતવાર અને ગોઠવેલું છે તેના કારણે તમારે ક્યારેય અન્ય આરામદાયક એપ્લિકેશનો શોધવાની જરૂર રહેશે નહીં.
સ્માર્ટ મેડિટેશન એ તમારી ઊંઘ અને માઇન્ડફુલનેસ કોચ છે જે ચિંતા માટે શાંત અવાજો દ્વારા તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરશે અને તમારા શ્વાસને ઠીક કરશે.
આધુનિક ઝડપી જીવનશૈલી આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી રહી છે. તમારી જાતને થોડી હેડસ્પેસ આપ્યા વિના ઘોંઘાટમાં ખોવાઈ જવું સરળ છે. પરંતુ હવે સમય આવી ગયો છે કે તમે દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરી શકો તે માઇન્ડફુલનેસને એક આદત બનવા દેવા દ્વારા કેટલાક હળવા વાઇબ્સનો આનંદ માણો.
- આરામથી જાગવા માટે જરૂરી તમામ સાધનો
સેકન્ડોમાં કેવી રીતે સૂઈ જવું અને રાત્રે વધુ સારી રીતે સૂવું તે રહસ્યો જાણો. માઇન્ડફુલનેસ માટે, આરામ અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન દ્વારા તમારા માથાની જગ્યા સાફ કરવી એ ચાવીરૂપ છે. કુદરતના અવાજો તમને શાંતિપૂર્ણ નિંદ્રામાં લઈ જવા દેવાથી, તમે માત્ર તમારું આંતરિક સંતુલન જ નહીં મેળવશો પણ જ્યારે સૂવાનો સમય હોય ત્યારે ઊંઘમાં જવા માટે જે સમય લાગે છે તે ઘટાડવા માટે આરામદાયક સંગીતની શક્તિનો પણ ઉપયોગ કરશો.
- માંગ પર તણાવ રાહત
જો તમે આંગળીના ટેરવે આરામ કરવા માટે શ્વાસ લઈ શકો અને માઇન્ડફુલ પ્રેક્ટિસ દ્વારા તાત્કાલિક તણાવ રાહત મેળવી શકો તો તમે કેટલા ખુશ થશો? આના જેવી સુખદાયક એપ્લિકેશનો વ્યક્તિગતકરણ દ્વારા અને પરિસ્થિતિને અનુરૂપ તમારા માઇન્ડફુલનેસ કોચ તરીકે કાર્ય કરે છે.
- અસ્વસ્થતા દૂર કરવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો
સામાજિક અસ્વસ્થતા કામ પર તમારા પ્રદર્શનને બગાડી શકે છે અને તમારી સુખાકારી પર સંખ્યાબંધ કામ કરી શકે છે. આ તણાવ રાહત એપ્લિકેશન એક સાઉન્ડ મશીન છે જે આસપાસના અવાજો ઉત્પન્ન કરે છે. કેટલીકવાર, તમારે ફક્ત રોકવાની, શ્વાસ લેવાની અને વિચારવાની અને તમારા મનની સ્થિતિની સમજ મેળવવાની જરૂર છે. થોડા સમય પછી, તે સમજવા લાગશે કે તમે જે રીતે અનુભવો છો તે શા માટે લાગે છે. ત્યાંથી, ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તમે યોગ્ય શ્વાસના ક્ષેત્રમાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.
- દરેક માટે આરામ
આના જેવી સ્લીપ એપ્સ તમને માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવા દે છે, પછી ભલે તમે પ્રથમ વખત શવાસન અજમાવી રહ્યાં હોવ અથવા અદ્યતન યોગ નિદ્રા ગુરુ હોવ. દરેક કોર્સમાં વિગતવાર સૂચનાઓ આપવામાં આવે છે જેમ કે તમારા શ્વાસને કેટલો સમય રોકવો, તેથી તમારે તમારા માટે બધું કેટલું વિગતવાર અને ગોઠવેલું છે તેના કારણે તમારે ક્યારેય અન્ય આરામદાયક એપ્લિકેશનો શોધવાની જરૂર રહેશે નહીં.
સ્માર્ટ મેડિટેશન એ તમારી ઊંઘ અને માઇન્ડફુલનેસ કોચ છે જે ચિંતા માટે શાંત અવાજો દ્વારા તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરશે અને તમારા શ્વાસને ઠીક કરશે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
Meditation app for anxiety relief and mental health. Relax with calming music.
