GNGM તમને સરળ, સુસંગત આદતો દ્વારા સારી ઊંઘ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તમારા રાત્રિના ઇરાદાને સેટ કરો, શાંત અવાજો સાથે સૂઈ જાઓ, અને સ્થિર ઊંઘ લય બનાવવા માટે દરરોજ સવારે ચેક ઇન કરો.
કોઈ જટિલ ટ્રેકર્સ નહીં. કોઈ દબાણ નહીં. ફક્ત સૌમ્ય દિનચર્યાઓ જે તમારા મનને ધીમું કરવામાં અને તમારા શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
સુવિધાઓ:
• રાત્રિના વિન્ડ-ડાઉન ચેક-ઇન
• સવારના પ્રતિબિંબ ચેક-ઇન
• શાંત ઊંઘના અવાજો (સફેદ અવાજ અને વાતાવરણ)
• આદતોની છટાઓ અને ઊંઘની સુસંગતતા ટ્રેકિંગ
• સૌમ્ય સૂવાના સમયની રીમાઇન્ડર્સ
• ન્યૂનતમ, શાંત ઇન્ટરફેસ
તમારું શરીર જે ઊંઘની દિનચર્યાની રાહ જોઈ રહ્યું છે તે બનાવો — એક સમયે એક દિવસ.
---
આજની રાત શરૂ કરો
એક સૂક્ષ્મ કાર્ય અજમાવો, એક નાનો સાઉન્ડસ્કેપ ઉમેરો, અને થોડી નાની, સુસંગત ક્રિયાઓ શું તફાવત લાવી શકે છે તે જુઓ. રાત્રિના ધાર્મિક વિધિઓ બનાવો જે તમને આરામ કરવામાં અને વધુ સરળતાથી જાગવામાં મદદ કરે છે.
GNGM ડાઉનલોડ કરો અને આરામ કરવાની હળવી રીત શરૂ કરો.
મદદ માટે https://gngm.app/support ની મુલાકાત લો.
ઉપયોગની શરતો: https://gngm.app/terms/
ગોપનીયતા નીતિ: https://gngm.app/privacy/
સારી ઊંઘ લો. તેજસ્વી જાગો. GNGM સાથે વધુ સારી રીતે જીવો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
4 ડિસે, 2025