Train Like the Military

Steveloper

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

વ્યાયામ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. કેટલીક સૈન્ય કસરતો છે જેને તમે અપનાવી શકો છો અને તમારા ઘરે દરરોજ કરી શકો છો જેથી તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્તી પ્રાપ્ત કરી શકાય. તંદુરસ્ત શરીર અને મન માટે દરરોજ કરવા માટેની અમારી લશ્કરી કસરતો અહીં છે. જ્યારે તમે સૈનિક હોવ, ત્યારે આકારમાં રહેવું એ પસંદગી નથી - તે એક જરૂરિયાત છે.

શરીરના વજનની કસરતો, જેમ કે નામ સૂચવે છે, તે કસરતો છે જે તમે તમારા પોતાના શરીરના વજન સાથે કરી શકો છો. આ કસરતો તમને સ્નાયુઓની સંપૂર્ણ સહનશક્તિ અને શરીરની વર્કઆઉટ આપવા અને તમારી છાતી, પીઠ, પગ, ખભા, હાથ અને એબીએસ સહિત તમારા તમામ સ્નાયુઓ પર કામ કરવા માટે છે.

આ લેખમાં ઉલ્લેખિત બહુવિધ વિકલ્પો છે, અને તમારી પાસે આપેલમાંથી તમારી મનપસંદ કેલિસ્થેનિક્સ કસરત અથવા વર્કઆઉટ રૂટિન પસંદ કરવાનો વિકલ્પ છે.
શરીરના વજનની આ સરળ કસરતો તમારી શક્તિ, હલનચલન, સહનશક્તિ અને જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને બહોળા પ્રમાણમાં સુધારી શકે છે. કારણ કે આર્મી સૈનિકો આટલા મોટા જૂથોમાં તાલીમ આપે છે અને તે સુવિધાઓ અને સાધનસામગ્રી સુધી મર્યાદિત છે, મોટાભાગના તાલીમ સત્રો બહુ ઓછા અથવા વધારાના સાધનો વિના બહાર ચલાવવામાં આવે છે. મૂળભૂત શારીરિક વજનની હિલચાલ એ તાકાત તાલીમ વર્કઆઉટનો આધાર છે અને તે ઘણીવાર સર્કિટ-શૈલીની તાલીમમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

વિશ્વની લડાયક ચુનંદાની જેમ તાકાત બનાવવા માંગો છો? અહીં એવા સૈન્ય વર્કઆઉટ્સ છે જે તમે 30 દિવસમાં પરસેવો પાડી શકો છો. વિશ્વના તમામ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સમાંથી, ખૂબ જ શ્રેષ્ઠ પ્રોગ્રામ્સ કદાચ તે છે જેનો ઉપયોગ વિશ્વના સૌથી ચુનંદા સૈનિકોને તાલીમ આપવા માટે થાય છે. છેવટે, આ વ્યક્તિઓને પરફોર્મન્સની જરૂર હોય છે જે સરેરાશ વ્યક્તિ કરતા વધુ હોય.

અમે લશ્કરી-શૈલીની વર્કઆઉટ યોજનાઓ બનાવી છે જે ફક્ત તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઘરમાં કરી શકાય છે.