30 Day Boxing Challenge
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
3.7star
194 રિવ્યૂ
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
નવા નિશાળીયા માટે આ હોમ બોક્સિંગ વર્કઆઉટ અજમાવો જેથી કરીને કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગનો એક જ ડોઝ મળે, કોઈ બેગ કે ગ્લોવ્ઝની જરૂર નથી.
બોક્સિંગ એ એક ઘાતકી, મૂળભૂત રમત છે — અને તે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને પછાડવામાં તમારી મદદ કરવા માટે એક ક્રૂર, મૂળભૂત વર્કઆઉટ તરીકે પણ કામ કરી શકે છે. તમને ગંભીર સ્થિતિમાં લાવવા માટે અમે બોક્સિંગ-પ્રેરિત કાર્ડિયો મૂવ્સ ઉમેર્યા છે. બોક્સિંગ તમારા કોરથી લઈને તમારા હાથથી લઈને તમારા મગજ સુધી દરેક વસ્તુને લક્ષ્ય બનાવે છે. છેવટે, તે સંયોજનો પોતાને યાદ રાખશે નહીં.
આ ઘરના પ્રારંભિક બોક્સિંગ વર્કઆઉટ તમને લડાઈના આકારમાં લઈ જશે
આ કાર્ડિયો બોક્સિંગ અને કિકબોક્સિંગ વર્કઆઉટ ચેલેન્જ વડે કેલરી મેળવો.
અમારી કાર્ડિયો અને કન્ડીશનીંગ કસરતો તમને સહનશક્તિ, સંતુલન અને ચપળતા વધારવામાં મદદ કરશે — પછી ભલે તમે રિંગ પર આવી રહ્યા હોવ અથવા ફક્ત રોજિંદા જીવનના મુક્કાઓ સાથે રોલિંગ કરો.
આ ઍટ-હોમ બોક્સિંગ વર્કઆઉટ સાથે જીવનના તણાવને સંતુલિત રાખો. તમને તણાવ દૂર કરવામાં અને તમારી સુખાકારી સુધારવામાં મદદ કરવા માટે તમારે ફક્ત 15 મિનિટની જરૂર છે. તમે ઉચ્ચ-તીવ્રતાના વર્કઆઉટ સાથે માત્ર 15 મિનિટમાં અસરકારક કુલ બોડી વર્કઆઉટ મેળવી શકો છો. વાસ્તવમાં, તમારું શરીર 30 મિનિટ સુધી ટ્રેડમિલ પર જોગિંગ કરતાં ટૂંકા HIIT વર્કઆઉટ સાથે સમાન રકમ અથવા વધુ કેલરી બર્ન કરી શકે છે.
15-મિનિટના અસરકારક વર્કઆઉટ માટે ઘરે બોક્સિંગ વર્કઆઉટ એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. બોક્સિંગ તમને તમારા શરીરને મજબૂત અને ટોન કરવામાં મદદ કરવા માટે બહુવિધ સ્નાયુ જૂથોનું કામ કરે છે. તે એક મહાન કાર્ડિયો વર્કઆઉટ પણ છે કારણ કે તે તમારા હૃદયના ધબકારા વધારે છે, તેથી તમે વધુ કેલરી અને ચરબી બર્ન કરો છો. વધુમાં, શ્રેષ્ઠ ટૂંકા વર્કઆઉટ એ છે જે તમને ટૂંકા સમયની ફ્રેમમાં લાંબી વર્કઆઉટ જેવા જ લાભો મેળવી શકે છે. બોક્સિંગ જેવી એનારોબિક વર્કઆઉટ એ એક ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ છે જે પરંપરાગત એરોબિક વર્કઆઉટ કરતાં ઓછા સમયમાં ચરબી બાળે છે. બોક્સિંગ એ એક મહાન તાણ દૂર કરનાર છે, અને કોઈપણ બિલ્ટ-અપ આક્રમકતાને દૂર કરવા માટે એક સંપૂર્ણ આઉટલેટ છે.
બોક્સિંગ એ મુખ્ય પ્રવાહની ક્ષણ છે, પરંતુ તમારે તેને અજમાવવા માટે કોઈ ખાસ જીમમાં જવાની જરૂર નથી: તમે ફક્ત તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને આ શિખાઉ બોક્સિંગ વર્કઆઉટ ઘરે કરી શકો છો. ઘણામાં, માર્શલ આર્ટ વર્કઆઉટ તમારા હાથ, ખભા, કોર અને પગને શિલ્પ કરતી વખતે 600 કેલરી પ્રતિ કલાક સુધી વિસ્ફોટ કરે છે.
બોક્સિંગ એ એક ઘાતકી, મૂળભૂત રમત છે — અને તે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને પછાડવામાં તમારી મદદ કરવા માટે એક ક્રૂર, મૂળભૂત વર્કઆઉટ તરીકે પણ કામ કરી શકે છે. તમને ગંભીર સ્થિતિમાં લાવવા માટે અમે બોક્સિંગ-પ્રેરિત કાર્ડિયો મૂવ્સ ઉમેર્યા છે. બોક્સિંગ તમારા કોરથી લઈને તમારા હાથથી લઈને તમારા મગજ સુધી દરેક વસ્તુને લક્ષ્ય બનાવે છે. છેવટે, તે સંયોજનો પોતાને યાદ રાખશે નહીં.
આ ઘરના પ્રારંભિક બોક્સિંગ વર્કઆઉટ તમને લડાઈના આકારમાં લઈ જશે
આ કાર્ડિયો બોક્સિંગ અને કિકબોક્સિંગ વર્કઆઉટ ચેલેન્જ વડે કેલરી મેળવો.
અમારી કાર્ડિયો અને કન્ડીશનીંગ કસરતો તમને સહનશક્તિ, સંતુલન અને ચપળતા વધારવામાં મદદ કરશે — પછી ભલે તમે રિંગ પર આવી રહ્યા હોવ અથવા ફક્ત રોજિંદા જીવનના મુક્કાઓ સાથે રોલિંગ કરો.
આ ઍટ-હોમ બોક્સિંગ વર્કઆઉટ સાથે જીવનના તણાવને સંતુલિત રાખો. તમને તણાવ દૂર કરવામાં અને તમારી સુખાકારી સુધારવામાં મદદ કરવા માટે તમારે ફક્ત 15 મિનિટની જરૂર છે. તમે ઉચ્ચ-તીવ્રતાના વર્કઆઉટ સાથે માત્ર 15 મિનિટમાં અસરકારક કુલ બોડી વર્કઆઉટ મેળવી શકો છો. વાસ્તવમાં, તમારું શરીર 30 મિનિટ સુધી ટ્રેડમિલ પર જોગિંગ કરતાં ટૂંકા HIIT વર્કઆઉટ સાથે સમાન રકમ અથવા વધુ કેલરી બર્ન કરી શકે છે.
15-મિનિટના અસરકારક વર્કઆઉટ માટે ઘરે બોક્સિંગ વર્કઆઉટ એ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. બોક્સિંગ તમને તમારા શરીરને મજબૂત અને ટોન કરવામાં મદદ કરવા માટે બહુવિધ સ્નાયુ જૂથોનું કામ કરે છે. તે એક મહાન કાર્ડિયો વર્કઆઉટ પણ છે કારણ કે તે તમારા હૃદયના ધબકારા વધારે છે, તેથી તમે વધુ કેલરી અને ચરબી બર્ન કરો છો. વધુમાં, શ્રેષ્ઠ ટૂંકા વર્કઆઉટ એ છે જે તમને ટૂંકા સમયની ફ્રેમમાં લાંબી વર્કઆઉટ જેવા જ લાભો મેળવી શકે છે. બોક્સિંગ જેવી એનારોબિક વર્કઆઉટ એ એક ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ છે જે પરંપરાગત એરોબિક વર્કઆઉટ કરતાં ઓછા સમયમાં ચરબી બાળે છે. બોક્સિંગ એ એક મહાન તાણ દૂર કરનાર છે, અને કોઈપણ બિલ્ટ-અપ આક્રમકતાને દૂર કરવા માટે એક સંપૂર્ણ આઉટલેટ છે.
બોક્સિંગ એ મુખ્ય પ્રવાહની ક્ષણ છે, પરંતુ તમારે તેને અજમાવવા માટે કોઈ ખાસ જીમમાં જવાની જરૂર નથી: તમે ફક્ત તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને આ શિખાઉ બોક્સિંગ વર્કઆઉટ ઘરે કરી શકો છો. ઘણામાં, માર્શલ આર્ટ વર્કઆઉટ તમારા હાથ, ખભા, કોર અને પગને શિલ્પ કરતી વખતે 600 કેલરી પ્રતિ કલાક સુધી વિસ્ફોટ કરે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
3.7
186 રિવ્યૂ
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Steveloper
info@steveloper.nl
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
+31 6 37174850
