Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

શું તમે બનાવટી હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ સમીક્ષાઓથી કંટાળી ગયા છો અને એક મફત દિનચર્યા માંગો છો જે સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે, દુખાવો દૂર કરે છે અને લવચીકતા વધારે છે? અમારી શ્રેષ્ઠ સ્ટ્રેચિંગ એપ્લિકેશન સાથે, તમે કરી શકો છો!

તમે માત્ર ચાર અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણ વિભાજન પ્રાપ્ત કરી શકશો. હા! પ્રક્રિયામાં તમને માર્ગદર્શન આપતા વ્યક્તિગત કોચ જેવી એપ્લિકેશન હોવાની કલ્પના કરો!

ત્યાં જ હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ એપ્લિકેશન આવે છે. તે એલેક્સ લાર્સન દ્વારા બનાવેલ કસરત પ્રોગ્રામ જેવું લાગે છે. પણ નહીં. આ પ્રોગ્રામ ફ્લેક્સિબિલિટી સુધારવા માટે અનન્ય અને વ્યવહારુ અભિગમ પ્રદાન કરે છે.

⭐ હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ શું છે?

હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ એ ​​30-દિવસનો ઓનલાઈન ફ્લેક્સિબિલિટી પ્રોગ્રામ છે જે તમને તમારા ફ્લેક્સિબિલિટી લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે, જેમાં સંપૂર્ણ વિભાજન હાંસલ કરવામાં સામેલ છે. અહીં તે છે જે તેને અલગ કરે છે:

1. વ્યાપક સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો
પ્રોગ્રામ ઘણી સ્ટ્રેચિંગ પદ્ધતિઓને જોડે છે:

PNF (પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ફેસિલિટેશન) માં લવચીકતા વધારવા માટે સ્નાયુઓને સંકોચન અને આરામનો સમાવેશ થાય છે.
ગતિશીલ ખેંચાણ: હલનચલન જે સ્નાયુઓમાં ગતિ અને રક્ત પ્રવાહની શ્રેણીમાં વધારો કરે છે. સ્ટેટિક સ્ટ્રેચ: ​​સ્નાયુઓને લંબાવવા માટે લાંબા સમય સુધી સ્ટ્રેચ પકડી રાખવું.

2. મુખ્ય સિદ્ધાંતો
હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ ત્રણ મુખ્ય સિદ્ધાંતો પર બનેલ છે:

ઇન્વર્સ સર્વાઇવલ રીફ્લેક્સ: આ PNF ટેકનિક સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી ઊંડા ખેંચાય છે. તાલીમની વિશિષ્ટતા: વિભાજન હાંસલ કરવા માટે ખાસ કરીને ટેલરિંગ કસરતો. સ્ટ્રેન્થનિંગ એક્સરસાઇઝ: લવચીકતા અને તાકાત માટે સ્નાયુઓને પ્રિમિંગ કરો.

3. દિનચર્યા
તમે દિવસમાં લગભગ 8 મિનિટ, અઠવાડિયાના છ દિવસ, બાજુ અને આગળના ભાગલા કસરતો વચ્ચે વૈકલ્પિક રીતે વિડિઓ દિનચર્યાઓનું પાલન કરશો.

⭐હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ પ્રો શા માટે પસંદ કરો?

- તમારી દિનચર્યા માટે આવશ્યક:
સ્ટ્રેચિંગ તમારા રોજિંદા જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે વર્કઆઉટ પહેલાં હોય કે પછી અથવા જો તમે વ્યાયામ કરવાનું આયોજન ન કરી રહ્યાં હોવ તો ઝડપી દિનચર્યા તરીકે. અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન (ACSM) તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 વખત ખેંચવાની ભલામણ કરે છે. હાર્વર્ડ હેલ્થ પુષ્ટિ કરે છે કે સ્ટ્રેચિંગ નિયમિતપણે થવું જોઈએ.

⭐હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગના ફાયદા

1. ઈજા ટાળો:
વર્કઆઉટ અને દોડવા માટે તમારા સાંધામાં લવચીકતા અને ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યાયામ પહેલાં ખેંચવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે સ્નાયુ અને સાંધાના તણાવને ઘટાડી શકે છે, ખેંચાણ અટકાવી શકે છે અને ઈજાના જોખમોને ટાળી શકે છે. તે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં પણ મદદ કરે છે અને કસરત પછી સ્નાયુઓના દુખાવાને ઘટાડે છે.

2. પીડામાં રાહત:
પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે સ્ટ્રેચિંગનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્ટ્રેચિંગ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે પીડાને મટાડવામાં અને રાહત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. લવચીકતા વધારો:
4. ચરબી બર્નિંગ


⭐હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ પ્રદાન કરે છે:

ચરબી બર્નિંગ
- આર્મ ફેટ વર્કઆઉટ ગુમાવો
- ચરબી બર્નિંગ HIIT
- 100 કેલરી બર્ન કરો
- ચરબી ગુમાવવી
- બૂટી બિલ્ડર

રોજીંદી દિનચર્યા
- સવારે વોર્મ-અપ એક્સરસાઇઝ
- સ્લીપીટાઇમ સ્ટ્રેચિંગ

દોડવીરો માટે
- પ્રી-રન વોર્મ-અપ
- પોસ્ટ-રન કૂલ ડાઉન

લવચીકતા અને પીડા રાહત માટે
- શરીરના ઉપરના ભાગમાં ખેંચાણ
- લોઅર બોડી સ્ટ્રેચિંગ
- ફુલ-બોડી સ્ટ્રેચિંગ
- લોઅર બેક સ્ટ્રેચિંગ
- ગરદન અને ખભા સ્ટ્રેચિંગ
- બેક સ્ટ્રેચિંગ
- વિભાજિત તાલીમ

⭐હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ રૂટિનનાં લક્ષણો

- વ્યાપક સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ: પુરુષો, સ્ત્રીઓ, યુવાન અને વૃદ્ધો માટે યોગ્ય તમામ સ્નાયુ જૂથોને આવરી લો.
- કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી દિનચર્યાઓ: કસરતોને બદલીને અને ઓર્ડરને સમાયોજિત કરીને સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન બનાવો.
- વૉઇસ કોચ: વિગતવાર એનિમેશન અને વિડિયો નિદર્શન તમને દરેક કસરતમાં માર્ગદર્શન આપે છે.
- કોઈ સાધનની જરૂર નથી: ઘરે અથવા ગમે ત્યાં, કોઈપણ સમયે ટ્રેન કરો.
- વર્કઆઉટ રીમાઇન્ડર્સ: તમને સ્ટ્રેચિંગને દૈનિક ટેવ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

⭐આજે જ હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન ફ્રી સાથે પ્રારંભ કરો!

નિયમિત સ્ટ્રેચિંગના ફાયદાઓનો લાભ લો. હાયપરબોલિક સ્ટ્રેચિંગ એપ ડાઉનલોડ કરો અને બહેતર લવચીકતા, ઓછી પીડા અને સુધારેલી મુદ્રામાં તમારી મુસાફરી શરૂ કરો. સ્ટ્રેચિંગને રોજિંદી આદત બનાવો અને તમારી સુખાકારીમાં પરિવર્તન લાવો!

તે તમને સુધારેલ સુગમતા અને તે પ્રપંચી વિભાજન હાંસલ કરવા તરફના દરેક પગલા પર માર્ગદર્શન આપવા માટે વ્યક્તિગત કોચ રાખવા જેવું છે!

#stretchingprogram #hyperbolicstretching #hyperbolic #stretching #stretchexercise