30 દિવસમાં પરિવર્તન કરો, બાર કસરત કરો, ખરેખર! સૌથી પ્રખ્યાત 30-દિવસીય પાટિયું કસરત કાર્યક્રમનો પરિચય. તમે 20 સેકંડથી પ્રારંભ કરશો, અને એક મહિનામાં તમે વિરામ વિના 300 સેકંડ સુધી પહોંચી શકો છો! તમારા મિત્રોને શામેલ કરો, એક સંપૂર્ણ અને સુંદર શરીર પર મળીને કામ કરો.
તમારા શરીરને સંપૂર્ણ બનાવો
આ રોજ અપડેટ કર્યું
6 ઑગસ્ટ, 2026