કેલિસ્ટેનિક્સ અને બોડીબિલ્ડિંગ માટે કાઉન્ટડાઉન ટાઈમર, રોકી બાલબોઅસ તાલીમની જેમ જ સરળ, કાચા અને અસરકારક છે. કાઉન્ટડાઉન ટાઈમર એ સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ માટે એક આવશ્યક સાધન છે
1) કેલિસ્થેનિક્સ
2) બોડીબિલ્ડિંગ
3) વજન તાલીમ
તમારે ફક્ત દરેક માટે ત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિમાણો ભરવાની જરૂર છે જે બ bodyડીબિલ્ડિંગ, કેલિસ્ટhenનિક્સ અથવા વજન તાલીમ લે છે અને આ છે:
1) સેટની સંખ્યા
2) સેટ વચ્ચે આરામ કરો
3) કસરતો વચ્ચે આરામ કરો
કાઉન્ટડાઉન ટાઈમર .ફર કરે છે
1) એક સેટ બાકીનો સૂચક
2) એક વત્તા બટન જેથી તમે શરૂઆતથી બધા પરિમાણો સુયોજિત કરવાની જરૂરિયાત વિના, તમારી કસરતને અવરોધે તેવા સંજોગોમાં તમે સેટની સંખ્યામાં વધારો કરી શકો છો.
3) સુયોજિત ગણતરી સૂચક વચ્ચે આરામ અવધિ
4) કસરત ગણતરી સૂચક વચ્ચે આરામ અવધિ
5) તમારા બાકીના સમયગાળાની અંતિમ દસ સેકંડમાં વોકલ કાઉન્ટડાઉન અને કંપન
)) પૃષ્ઠભૂમિમાં કાર્ય કરે છે જેથી બાકીના સમયગાળા દરમિયાન, તમે વેબ બ્રાઉઝ કરી શકો અથવા અન્ય એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરી શકો
)) કસરતો વચ્ચેના બાકીના સમયગાળાના અંતે પુનરાવર્તન બટન, જેથી તમારી પાસે આપમેળે તમારી છેલ્લી કવાયતનાં સેટ વચ્ચે સેટ અને સંખ્યાની બાકીની અવધિ હશે
8) મોટા અંકો અને સંપૂર્ણ સ્ક્રીન મોડ વાંચવા માટે સરળ.
એકવાર તમે પરિમાણો દાખલ કરો અને પ્રારંભ કરો બટન દબાવો પછી તમે તમારી કસરત શરૂ કરો.
જ્યારે તમે તમારો સેટ સમાપ્ત કરો ત્યારે લાલ બટન દબાવો, બાકીનો સમયગાળો શરૂ થાય છે અને બાકીના સેટમાં એક પછી એક ઘટાડો થાય છે.
બાકીના સમયગાળાની છેલ્લી 10 સેકંડમાં તમારી પાસે અવાજની ગણતરી હશે અને છેલ્લા 5 સેકંડમાં ફોન વાઇબ્રેટ થશે અને સ્ક્રીનનો રંગ બદલાશે, જ્યારે બાકીના સમયગાળા પછીના સેટ પર તમે પ્રાપ્ત કરશો, જ્યારે તમે તમારું કાર્ય પૂર્ણ કરી લીધું હોય. છેલ્લું સેટ અને બટન દબાવો કસરતો વચ્ચેનો બાકીનો સમયગાળો શરૂ થશે.
જ્યારે કસરતો વચ્ચેનો બાકીનો સમયગાળો સમાપ્ત થાય ત્યારે તમારી પાસે બે વિકલ્પો છે:
1) પુનરાવર્તન બટન, જેથી તમારી પાસે આપમેળે સેટની સંખ્યા હશે, તમારી છેલ્લી કવાયતનાં સેટ વચ્ચે આરામનો સમયગાળો
2) નવું બટન, આ કિસ્સામાં તમે પ્રથમ સ્ક્રીન પર જશો તેથી તમારે સેટની નવી સંખ્યા, સેટમાં વચ્ચેનો આરામ અવધિ અને કસરતો વચ્ચે આરામનો સમયગાળો દાખલ કરવો પડશે.
છેલ્લે પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં તમે કાઉન્ટડાઉન ટાઈમર એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પછી ભલે તમે બાકીના સમયગાળાને ધ્યાનમાં લેશો નહીં, જો તમે બાકીના સમયગાળા પર નંબર શૂન્ય મૂકશો તો તમે તેનો ઉપયોગ સેટ રીમાઇન્ડરની જેમ કરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
12 ઑગસ્ટ, 2025