જો તમે વધેલી ચિંતાથી પીડાતા હોવ, તો આ એપ્લિકેશન તમને મુશ્કેલ સમયમાં શાંત થવામાં મદદ કરશે.
1) ગભરાટના હુમલા દરમિયાન શાંત ધ્યાન સાંભળો
2) શાંત, સુખદ સંગીતની પસંદગીનો આનંદ માણો
3) ગભરાટના હુમલાની ડાયરી રાખો અને એન્ટ્રીઓના આધારે ડેટાનું વિશ્લેષણ કરો
4) શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરો જે તમને તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
31 ઑક્ટો, 2025