Home Workout Videos & Training
જાહેરાતો ધરાવે છે
50+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
હોમ વર્કઆઉટ - ફિટનેસ, બોડીબિલ્ડિંગ અને વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન તમામ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો માટે દૈનિક તાલીમ પૂરી પાડે છે. અમારી બોડીવેટ વર્કઆઉટ સિસ્ટમ્સ સાથે ઘરે ફિટ બનો. અમારી એપ્લિકેશન હોમ વર્કઆઉટ્સ માટે આદર્શ છે, પરંતુ તમારા સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા અને ફિટ થવા માટે જીમમાં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે! અમારા વર્કઆઉટ્સ પડકારરૂપ છે અને પેટની ચરબી ઘટાડવા અને તમારા સ્નાયુઓને પંપ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. આ વર્કઆઉટ્સ અને કસરતો સાથે, તમને કાર્યાત્મક શક્તિ, વિસ્ફોટક શક્તિ અને નિર્ધારિત શરીર મળશે.
ABS વર્કઆઉટ્સ
સિક્સ-પેક ખુશામતના થોડા ઇંચની નીચે છુપાયેલ હોઈ શકે છે. યોગ્ય પ્રક્રિયા માટે તમારે વર્કઆઉટ રૂટિન દ્વારા તમારા શરીરની ચરબીની એકંદર ટકાવારી ઘટાડવાની જરૂર છે જે તમારી એકંદર મુખ્ય શક્તિ અને કાર્યને વિકસાવશે. સિક્સ-પેક એબ્સ મેળવવા માટે, તમારે તમારા અપર એબ્સ, લોઅર એબ્સ અને ઓબ્લિક (બાજુના પેટની) કસરત કરવી જોઈએ. આ એબીએસ કસરતો પેટના ત્રણેય વિસ્તારોને લક્ષ્ય બનાવે છે.
લેગ્સ વર્કઆઉટ્સ
સૌથી અનુભવી ટ્રેનર્સ તમને મજબૂત પગ મેળવવા, પગના સ્નાયુઓને સુધારવા અને પગની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે. અસરકારક લોઅર બોડી વર્કઆઉટ આ વૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિ પર આધારિત છે અને પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે. તમારા હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ક્વૉડ્સ અને વાછરડા માટે આ કિલર કસરતો સાથે તમારા પગના વર્કઆઉટ્સને અપગ્રેડ કરો.
આર્મ્સ વર્કઆઉટ્સ
આવશ્યક બાઈસેપ, ટ્રાઈસેપ અને ફોરઆર્મ એક્સરસાઇઝ વડે તમારા હાથને મજબૂત બનાવો અને વૃદ્ધિ કરો. મોટા, મજબૂત હાથ માટે આવશ્યક તાલીમ ટિપ્સ, કસરતો અને વર્કઆઉટ્સ. અમે સંશોધન કરીએ છીએ તે સૌથી અસરકારક હાથની કસરતો અહીં છે. તેમાંના દરેક તમારા હાથના વિકાસને વધારવા માટે તમારા દ્વિશિર અથવા ટ્રાઇસેપ્સને સહેજ અલગ રીતે ફટકારે છે.
ચેસ્ટ વર્કઆઉટ્સ
આ અત્યંત અસરકારક, નિષ્ણાત-મંજૂર છાતીની ચાલ સાથે એક મોટી, વધુ શક્તિશાળી છાતી બનાવો. હોમ વર્કઆઉટ એપમાંથી પુશ-અપ્સ, પ્લેન્ક, ચેસ્ટ સ્ટ્રેચની ઘણી કસરતો વડે તમારી છાતી અને દ્વિશિરમાં વધુ સ્નાયુ અને શક્તિનો વિકાસ કરો. આ બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશનમાં, અમે શ્રેષ્ઠ છાતીના વર્કઆઉટને આવરી લેવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને એક જાડા, મજબૂત પેક્સનો સમૂહ બનાવવામાં મદદ કરશે અને તમારી શક્તિ અને શક્તિમાં પણ વધારો કરશે.
કોર વર્કઆઉટ્સ
હોમ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનમાંથી કિલર બેક અને શોલ્ડર વર્કઆઉટ સાથે તાકાત અને પ્રભાવશાળી V-ટેપર બનાવો. એક પહોળી ઉપલા પીઠ અને પહોળા ખભા જે સાંકડી કમર સુધી નીચે આવે છે તે સૌંદર્ય શાસ્ત્રની વ્યાખ્યા છે. જ્યારે આપણી પીઠ અને ખભાના સ્નાયુઓ મજબૂત અને શક્તિશાળી હોય ત્યારે વહન કરવું, વળી જવું, વળવું, ઉપાડવું અને વાળવું એમાં ઘણો સુધારો થાય છે.
ફેટ બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ
બહેતર શરીરના આકાર માટે શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ. તાલીમના સઘન ટુકડાઓ સાથે કેલરી બર્ન કરો અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે મસલ બિલ્ડ વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડો.
ફિટનેસ કોચ
બધા વર્કઆઉટ્સ વ્યાવસાયિક ફિટનેસ કોચ દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. કસરત દ્વારા વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા, તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત ફિટનેસ કોચ રાખવાની જેમ!
અસ્વીકરણ:
આ એપ્લિકેશનમાં આપવામાં આવેલ સામગ્રી સાર્વજનિક ડોમેન પર મફતમાં ઉપલબ્ધ છે. અમે ફક્ત સરળ રીતે વિડિઓઝ સ્ટ્રીમ કરવાની રીત પ્રદાન કરીએ છીએ. આ એપ્લિકેશનમાં પૂરી પાડવામાં આવેલ તમામ સામગ્રી YouTube ના સાર્વજનિક API નો ઉપયોગ કરીને પ્રદર્શિત થાય છે. અમે આમાંથી કોઈપણ વિડિયો/સામગ્રી હોસ્ટ કરતા નથી. આ એપ્લિકેશનમાં પૂરી પાડવામાં આવેલ તમામ સામગ્રી તેમના સંબંધિત માલિકોના કૉપિ રાઇટ્સ ધરાવે છે. જો તમે એપ્લિકેશનમાં સૂચિબદ્ધ કોઈપણ ગીતોના માલિક છો અને તેને દૂર કરવાની જરૂર હોય, તો કૃપા કરીને modivedant39@gmail.com પર ઇમેઇલ મોકલો
ABS વર્કઆઉટ્સ
સિક્સ-પેક ખુશામતના થોડા ઇંચની નીચે છુપાયેલ હોઈ શકે છે. યોગ્ય પ્રક્રિયા માટે તમારે વર્કઆઉટ રૂટિન દ્વારા તમારા શરીરની ચરબીની એકંદર ટકાવારી ઘટાડવાની જરૂર છે જે તમારી એકંદર મુખ્ય શક્તિ અને કાર્યને વિકસાવશે. સિક્સ-પેક એબ્સ મેળવવા માટે, તમારે તમારા અપર એબ્સ, લોઅર એબ્સ અને ઓબ્લિક (બાજુના પેટની) કસરત કરવી જોઈએ. આ એબીએસ કસરતો પેટના ત્રણેય વિસ્તારોને લક્ષ્ય બનાવે છે.
લેગ્સ વર્કઆઉટ્સ
સૌથી અનુભવી ટ્રેનર્સ તમને મજબૂત પગ મેળવવા, પગના સ્નાયુઓને સુધારવા અને પગની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે. અસરકારક લોઅર બોડી વર્કઆઉટ આ વૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિ પર આધારિત છે અને પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી છે. તમારા હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ક્વૉડ્સ અને વાછરડા માટે આ કિલર કસરતો સાથે તમારા પગના વર્કઆઉટ્સને અપગ્રેડ કરો.
આર્મ્સ વર્કઆઉટ્સ
આવશ્યક બાઈસેપ, ટ્રાઈસેપ અને ફોરઆર્મ એક્સરસાઇઝ વડે તમારા હાથને મજબૂત બનાવો અને વૃદ્ધિ કરો. મોટા, મજબૂત હાથ માટે આવશ્યક તાલીમ ટિપ્સ, કસરતો અને વર્કઆઉટ્સ. અમે સંશોધન કરીએ છીએ તે સૌથી અસરકારક હાથની કસરતો અહીં છે. તેમાંના દરેક તમારા હાથના વિકાસને વધારવા માટે તમારા દ્વિશિર અથવા ટ્રાઇસેપ્સને સહેજ અલગ રીતે ફટકારે છે.
ચેસ્ટ વર્કઆઉટ્સ
આ અત્યંત અસરકારક, નિષ્ણાત-મંજૂર છાતીની ચાલ સાથે એક મોટી, વધુ શક્તિશાળી છાતી બનાવો. હોમ વર્કઆઉટ એપમાંથી પુશ-અપ્સ, પ્લેન્ક, ચેસ્ટ સ્ટ્રેચની ઘણી કસરતો વડે તમારી છાતી અને દ્વિશિરમાં વધુ સ્નાયુ અને શક્તિનો વિકાસ કરો. આ બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશનમાં, અમે શ્રેષ્ઠ છાતીના વર્કઆઉટને આવરી લેવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને એક જાડા, મજબૂત પેક્સનો સમૂહ બનાવવામાં મદદ કરશે અને તમારી શક્તિ અને શક્તિમાં પણ વધારો કરશે.
કોર વર્કઆઉટ્સ
હોમ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનમાંથી કિલર બેક અને શોલ્ડર વર્કઆઉટ સાથે તાકાત અને પ્રભાવશાળી V-ટેપર બનાવો. એક પહોળી ઉપલા પીઠ અને પહોળા ખભા જે સાંકડી કમર સુધી નીચે આવે છે તે સૌંદર્ય શાસ્ત્રની વ્યાખ્યા છે. જ્યારે આપણી પીઠ અને ખભાના સ્નાયુઓ મજબૂત અને શક્તિશાળી હોય ત્યારે વહન કરવું, વળી જવું, વળવું, ઉપાડવું અને વાળવું એમાં ઘણો સુધારો થાય છે.
ફેટ બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ
બહેતર શરીરના આકાર માટે શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ. તાલીમના સઘન ટુકડાઓ સાથે કેલરી બર્ન કરો અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે મસલ બિલ્ડ વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડો.
ફિટનેસ કોચ
બધા વર્કઆઉટ્સ વ્યાવસાયિક ફિટનેસ કોચ દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. કસરત દ્વારા વર્કઆઉટ માર્ગદર્શિકા, તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત ફિટનેસ કોચ રાખવાની જેમ!
અસ્વીકરણ:
આ એપ્લિકેશનમાં આપવામાં આવેલ સામગ્રી સાર્વજનિક ડોમેન પર મફતમાં ઉપલબ્ધ છે. અમે ફક્ત સરળ રીતે વિડિઓઝ સ્ટ્રીમ કરવાની રીત પ્રદાન કરીએ છીએ. આ એપ્લિકેશનમાં પૂરી પાડવામાં આવેલ તમામ સામગ્રી YouTube ના સાર્વજનિક API નો ઉપયોગ કરીને પ્રદર્શિત થાય છે. અમે આમાંથી કોઈપણ વિડિયો/સામગ્રી હોસ્ટ કરતા નથી. આ એપ્લિકેશનમાં પૂરી પાડવામાં આવેલ તમામ સામગ્રી તેમના સંબંધિત માલિકોના કૉપિ રાઇટ્સ ધરાવે છે. જો તમે એપ્લિકેશનમાં સૂચિબદ્ધ કોઈપણ ગીતોના માલિક છો અને તેને દૂર કરવાની જરૂર હોય, તો કૃપા કરીને modivedant39@gmail.com પર ઇમેઇલ મોકલો
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
