પીઠનો દુખાવો કસરત
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.7star
16.3 હજાર રિવ્યૂ
10 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
આ એપ્લિકેશનની મદદથી તમે ઘરે અને પાછળના ભાગના રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં શામેલ થશો. કસરતો કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા માટે પીઠના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.
એપ્લિકેશનમાં સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સનો સમૂહ છે:
- નીચલા પાછા વર્કઆઉટ્સ;
- થોરાસિક કરોડરજ્જુ વર્કઆઉટ્સ;
- ગરદન વર્કઆઉટ્સ;
- પોસ્ટ ઓપ અને ફ્રેક્ચર પુન recoveryપ્રાપ્તિ વર્કઆઉટ્સ;
- ખેંચાતો વર્કઆઉટ્સ;
- સવારની કસરત;
એપ્લિકેશનમાં પાછળ, પેટ, ખભાની કમર, પગ, નિતંબ અને ગળાના સ્નાયુઓના વિકાસ અને મજબૂતીકરણ માટે 100 થી વધુ કસરતો શામેલ છે. આ સંકુલને કરવાથી તમારી પીઠનું આરોગ્ય અને મુદ્રામાં સુધારણાની ખાતરી થશે.
દરેક કસરતમાં વિડિઓ સૂચના અને તકનીકનું વિગતવાર વર્ણન હોય છે.
ટાઈમર અને સાઉન્ડ સૂચનો ઉપકરણને જોયા વિના વર્કઆઉટ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
હાલની કવાયતોમાંથી તમારી પોતાની વર્કઆઉટ બનાવો અને કસ્ટમાઇઝ કરો.
વિગતવાર આંકડા સાથે તમારી પ્રગતિને અનુસરો.
આગલી તાલીમ માટે સેટઅપ રીમાઇન્ડર.
ચેતવણી! જો ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીઆ અથવા પ્રોટ્ર્યુઝન હોય, તો કસરતો કરવા પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી ખાતરી કરો.
એપ્લિકેશનમાં સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સનો સમૂહ છે:
- નીચલા પાછા વર્કઆઉટ્સ;
- થોરાસિક કરોડરજ્જુ વર્કઆઉટ્સ;
- ગરદન વર્કઆઉટ્સ;
- પોસ્ટ ઓપ અને ફ્રેક્ચર પુન recoveryપ્રાપ્તિ વર્કઆઉટ્સ;
- ખેંચાતો વર્કઆઉટ્સ;
- સવારની કસરત;
એપ્લિકેશનમાં પાછળ, પેટ, ખભાની કમર, પગ, નિતંબ અને ગળાના સ્નાયુઓના વિકાસ અને મજબૂતીકરણ માટે 100 થી વધુ કસરતો શામેલ છે. આ સંકુલને કરવાથી તમારી પીઠનું આરોગ્ય અને મુદ્રામાં સુધારણાની ખાતરી થશે.
દરેક કસરતમાં વિડિઓ સૂચના અને તકનીકનું વિગતવાર વર્ણન હોય છે.
ટાઈમર અને સાઉન્ડ સૂચનો ઉપકરણને જોયા વિના વર્કઆઉટ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
હાલની કવાયતોમાંથી તમારી પોતાની વર્કઆઉટ બનાવો અને કસ્ટમાઇઝ કરો.
વિગતવાર આંકડા સાથે તમારી પ્રગતિને અનુસરો.
આગલી તાલીમ માટે સેટઅપ રીમાઇન્ડર.
ચેતવણી! જો ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીઆ અથવા પ્રોટ્ર્યુઝન હોય, તો કસરતો કરવા પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી ખાતરી કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
લોકેશન ઍપ ઍક્ટિવિટી અને અન્ય 2
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.6
15.7 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Technical release
