Strongway5x5 | Workout routine
ઍપમાંથી ખરીદી
4.6star
130 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
પદ્ધતિ, વેઇટ લિફ્ટિંગમાં ખરેખર વૃદ્ધિ કરવાની ચાવી છે.
સ્ટ્રેટેજી પ્રોગ્રામિંગ
દર અઠવાડિયે 3 વર્કઆઉટ, વર્કઆઉટ દીઠ 45-60 મિનિટ, ધ સ્ટ્રોંગવે 5x5 વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત તાકાત તાલીમ અને વેઈટલિફ્ટિંગ કોચ રાખવા જેવી છે.
મૂળ 5x5 વર્કઆઉટ રેગ પાર્ક દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું
અસરકારક પદ્ધતિ સાથે તાલીમ કાર્યક્રમ. રેગ પાર્કને લાગ્યું કે તેના દિવસોમાં ઘણા વર્કઆઉટ્સે ઓવરટ્રેનિંગનું સર્જન કર્યું, અથવા તે નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય નથી.
"જો તમારે મોટું થવું હોય તો મજબૂત બનો";
તે સમયે તેણે એક પદ્ધતિ બનાવી હતી જેનો 2023 સુધી પ્રચાર કરવામાં આવ્યો હતો. ઘણા 5x5 દ્વારા નકલ કરવામાં આવી હતી, રેગ પાર્કની 5x5 મૂળ છે.
જો તમે તમારા સ્નાયુઓ અથવા તમારી શક્તિ વધારવા માટે જિમ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવા માટે અહીં છો, તો વધુ રાહ જોશો નહીં અને સમગ્ર ઇતિહાસમાં ઘણા સફળ બોડીબિલ્ડરો દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલા શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે રેગ પાર્કનું મૂળ 5x5 હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો.
પ્રીમાઈસ, સ્ટ્રોંગવેને સ્ટ્રોંગલિફ્ટ્સ 5x5 સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ. તે અન્ય કરતાં વધુ શું આપે છે?
થોડા શબ્દોમાં:
- સ્ટ્રેટેજી પ્રોગ્રામિંગ
- ઈતિહાસના સૌથી મહાન બોડી બિલ્ડરોમાંથી એક દ્વારા બનાવવામાં આવેલ
- મફત વિશિષ્ટ સુવિધાઓ
- તમામ સ્તરો માટે યોગ્ય
સ્ટ્રોંગવે 5x5 ની વિશિષ્ટ સુવિધાઓ:
- કોચ સ્ટ્રોંગવે લોગ: દરેક તાલીમ કસરત પર બુદ્ધિશાળી સહાયતા અલ્ગોરિધમ
- તમે તમારા વર્કઆઉટ્સના સાપ્તાહિક ઉત્તરાધિકારને 5x5 વર્કઆઉટના ક્લાસિક A-B થી A, અથવા A-B-C માં બદલી શકો છો
- અગાઉની કસરતનો લોગ: વર્તમાન વર્કઆઉટમાં અગાઉની સમયની કસરત કેવી રીતે ગઈ તે જુઓ
- મહત્તમ 1 પુનરાવર્તન (1RM) સાથે તમારી શક્તિને તાલીમ આપો અને તેના આંકડા જુઓ
વધુમાં, બધી સુવિધાઓ આ અને વધુ છે:
✔ મફત ડાઉનલોડ
✔ સરળ, સરળ અને સાહજિક ડિઝાઇન
✔ બધી કસરતોના આંકડા
✔ તમારા 1RM સ્ટ્રેન્થ પ્રોગ્રામના આંકડા
✔ તમારા શરીરના વજનના આંકડા
✔ ઇન્ટરેક્ટિવ વર્કઆઉટ પ્લાનર, ટાઈમર અને ટ્રેકર
✔ રેકોર્ડ વજન, સેટ અને પ્રતિનિધિઓ - વધુ પેન અને કાગળ નહીં!
✔ જાણો કે કઈ કસરત કરવી અને દરેક વર્કઆઉટને કેટલી લિફ્ટ કરવી
✔ પાવરલિફ્ટિંગ માટે નવા નવા નિશાળીયા અને બોડી બિલ્ડરો માટે વેઇટ લિફ્ટિંગ પ્રોગ્રામ્સ
✔ સ્વતઃ-વૈકલ્પિક વર્કઆઉટ A/B, મેનુમાંથી કોઈપણ સમયે મેન્યુઅલી સ્વિચ કરો
✔ દરેક વર્કઆઉટ પ્લાનમાં સ્વતઃ-વજન ઉમેરો, સેટિંગ્સમાં ઇન્ક્રીમેન્ટ/માઈક્રોલોડ સેટ કરો
✔ જો તમે રેપ્સ ચૂકી ગયા હો અથવા કોઈ ઉચ્ચપ્રદેશ પર અથડાતા હોવ તો વજનને ઑટો-ડિલોડ/પુનરાવર્તિત કરો
✔ સાહજિક ટાઈમર સૂચવે છે કે છેલ્લા સેટના આધારે સેટ વચ્ચે કેટલો સમય આરામ કરવો
✔ બધી લિફ્ટની તમારી પ્રગતિ અને શરીરના વજન માટે ગ્રાફ અને ટ્રેકર
✔ કસ્ટમાઇઝ વર્કઆઉટ
✔ તમારા વર્કઆઉટ્સના સાપ્તાહિક અને માસિક વિહંગાવલોકન માટે કેલેન્ડર
✔ Kg/lb - આને પ્રથમ ઉપયોગ પર સેટ કરો, સેટિંગ્સમાં ગમે ત્યારે સ્વિચ કરો
✔ 5x5 વર્કઆઉટના મૂળ પ્રોગ્રામ્સ
✔ સ્ટ્રોંગલિફ્ટ જેવું બને છે
✔ જાહેરાત-મુક્ત!
✔ કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન નથી
કોઈપણ સમસ્યા માટે તમે અમારો સંપર્ક કરી શકો છો
સપોર્ટ ઇમેઇલ અને અમને મદદ કરવામાં આનંદ થશે.
વપરાશકર્તા સમુદાયને ટેકો આપવા માટે સતત અપડેટ કરવામાં આવે છે, અને 5x5 તાલીમને વધુ અને વધુ અસરકારક રાખવા માટે, સ્ટ્રોંગવે તમને એપ્લિકેશનને સતત અપડેટ કરવા અને તેને તમામ વપરાશકર્તાઓ માટે અસરકારક રાખવા માટે, તમને ગમે તેટલા જલદી 5 સ્ટાર આપવાનું કહે છે. તમે..
શ્રેષ્ઠ વેઇટ લિફ્ટિંગ પ્રોગ્રામ 2023 સાથે અમારી સાથે જોડાઓ, મોટું પરિણામ મેળવવા માટે!
સ્ટ્રેટેજી પ્રોગ્રામિંગ
દર અઠવાડિયે 3 વર્કઆઉટ, વર્કઆઉટ દીઠ 45-60 મિનિટ, ધ સ્ટ્રોંગવે 5x5 વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત તાકાત તાલીમ અને વેઈટલિફ્ટિંગ કોચ રાખવા જેવી છે.
મૂળ 5x5 વર્કઆઉટ રેગ પાર્ક દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું
અસરકારક પદ્ધતિ સાથે તાલીમ કાર્યક્રમ. રેગ પાર્કને લાગ્યું કે તેના દિવસોમાં ઘણા વર્કઆઉટ્સે ઓવરટ્રેનિંગનું સર્જન કર્યું, અથવા તે નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય નથી.
"જો તમારે મોટું થવું હોય તો મજબૂત બનો";
તે સમયે તેણે એક પદ્ધતિ બનાવી હતી જેનો 2023 સુધી પ્રચાર કરવામાં આવ્યો હતો. ઘણા 5x5 દ્વારા નકલ કરવામાં આવી હતી, રેગ પાર્કની 5x5 મૂળ છે.
જો તમે તમારા સ્નાયુઓ અથવા તમારી શક્તિ વધારવા માટે જિમ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવા માટે અહીં છો, તો વધુ રાહ જોશો નહીં અને સમગ્ર ઇતિહાસમાં ઘણા સફળ બોડીબિલ્ડરો દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલા શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે રેગ પાર્કનું મૂળ 5x5 હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો.
પ્રીમાઈસ, સ્ટ્રોંગવેને સ્ટ્રોંગલિફ્ટ્સ 5x5 સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ. તે અન્ય કરતાં વધુ શું આપે છે?
થોડા શબ્દોમાં:
- સ્ટ્રેટેજી પ્રોગ્રામિંગ
- ઈતિહાસના સૌથી મહાન બોડી બિલ્ડરોમાંથી એક દ્વારા બનાવવામાં આવેલ
- મફત વિશિષ્ટ સુવિધાઓ
- તમામ સ્તરો માટે યોગ્ય
સ્ટ્રોંગવે 5x5 ની વિશિષ્ટ સુવિધાઓ:
- કોચ સ્ટ્રોંગવે લોગ: દરેક તાલીમ કસરત પર બુદ્ધિશાળી સહાયતા અલ્ગોરિધમ
- તમે તમારા વર્કઆઉટ્સના સાપ્તાહિક ઉત્તરાધિકારને 5x5 વર્કઆઉટના ક્લાસિક A-B થી A, અથવા A-B-C માં બદલી શકો છો
- અગાઉની કસરતનો લોગ: વર્તમાન વર્કઆઉટમાં અગાઉની સમયની કસરત કેવી રીતે ગઈ તે જુઓ
- મહત્તમ 1 પુનરાવર્તન (1RM) સાથે તમારી શક્તિને તાલીમ આપો અને તેના આંકડા જુઓ
વધુમાં, બધી સુવિધાઓ આ અને વધુ છે:
✔ મફત ડાઉનલોડ
✔ સરળ, સરળ અને સાહજિક ડિઝાઇન
✔ બધી કસરતોના આંકડા
✔ તમારા 1RM સ્ટ્રેન્થ પ્રોગ્રામના આંકડા
✔ તમારા શરીરના વજનના આંકડા
✔ ઇન્ટરેક્ટિવ વર્કઆઉટ પ્લાનર, ટાઈમર અને ટ્રેકર
✔ રેકોર્ડ વજન, સેટ અને પ્રતિનિધિઓ - વધુ પેન અને કાગળ નહીં!
✔ જાણો કે કઈ કસરત કરવી અને દરેક વર્કઆઉટને કેટલી લિફ્ટ કરવી
✔ પાવરલિફ્ટિંગ માટે નવા નવા નિશાળીયા અને બોડી બિલ્ડરો માટે વેઇટ લિફ્ટિંગ પ્રોગ્રામ્સ
✔ સ્વતઃ-વૈકલ્પિક વર્કઆઉટ A/B, મેનુમાંથી કોઈપણ સમયે મેન્યુઅલી સ્વિચ કરો
✔ દરેક વર્કઆઉટ પ્લાનમાં સ્વતઃ-વજન ઉમેરો, સેટિંગ્સમાં ઇન્ક્રીમેન્ટ/માઈક્રોલોડ સેટ કરો
✔ જો તમે રેપ્સ ચૂકી ગયા હો અથવા કોઈ ઉચ્ચપ્રદેશ પર અથડાતા હોવ તો વજનને ઑટો-ડિલોડ/પુનરાવર્તિત કરો
✔ સાહજિક ટાઈમર સૂચવે છે કે છેલ્લા સેટના આધારે સેટ વચ્ચે કેટલો સમય આરામ કરવો
✔ બધી લિફ્ટની તમારી પ્રગતિ અને શરીરના વજન માટે ગ્રાફ અને ટ્રેકર
✔ કસ્ટમાઇઝ વર્કઆઉટ
✔ તમારા વર્કઆઉટ્સના સાપ્તાહિક અને માસિક વિહંગાવલોકન માટે કેલેન્ડર
✔ Kg/lb - આને પ્રથમ ઉપયોગ પર સેટ કરો, સેટિંગ્સમાં ગમે ત્યારે સ્વિચ કરો
✔ 5x5 વર્કઆઉટના મૂળ પ્રોગ્રામ્સ
✔ સ્ટ્રોંગલિફ્ટ જેવું બને છે
✔ જાહેરાત-મુક્ત!
✔ કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન નથી
કોઈપણ સમસ્યા માટે તમે અમારો સંપર્ક કરી શકો છો
સપોર્ટ ઇમેઇલ અને અમને મદદ કરવામાં આનંદ થશે.
વપરાશકર્તા સમુદાયને ટેકો આપવા માટે સતત અપડેટ કરવામાં આવે છે, અને 5x5 તાલીમને વધુ અને વધુ અસરકારક રાખવા માટે, સ્ટ્રોંગવે તમને એપ્લિકેશનને સતત અપડેટ કરવા અને તેને તમામ વપરાશકર્તાઓ માટે અસરકારક રાખવા માટે, તમને ગમે તેટલા જલદી 5 સ્ટાર આપવાનું કહે છે. તમે..
શ્રેષ્ઠ વેઇટ લિફ્ટિંગ પ્રોગ્રામ 2023 સાથે અમારી સાથે જોડાઓ, મોટું પરિણામ મેળવવા માટે!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.6
127 રિવ્યૂ
નવું શું છે
Fixed bug on profile
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Alessandro Rizzo
alexrizzo93@gmail.com
Via Marrucci, 5
72021 Francavilla Fontana
Italy
