Progressive Workouts Pro

Dieter Janzen

આ ઍપનું વર્ણન

ફક્ત તમારા બોડી વેઇટથી તાલીમ શરૂ કરો. તમને નવી રમતગમત વિજ્ usingાનનો ઉપયોગ કરીને અનુભવી ટ્રેનર્સ દ્વારા વિકસિત અત્યંત અસરકારક પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામ મળશે. નિત્ય નિર્માણ શક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. જો તમારો આહાર તપાસમાં હોય તો તમે સ્નાયુ સમૂહ મેળવશો અને ચરબી ગુમાવશો.

ઓછામાં ઓછા એક આરામ દિવસ સાથે, અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત આ કરો. તમારા પાછલા નંબરોને દરેક વર્કઆઉટને હરાવવાનો પ્રયાસ કરો. તમે સરળ પુલ-અપ્સ, પુશઅપ્સ અને સ્ક્વોટ્સ કરવાનું પ્રારંભ કરશો અને જેમ જેમ તમે મજબૂત થશો તેમ તમે બ bodyનવેઇટ હલનચલન તરફ આગળ વધો છો, જેમ કે પ્લેનશે, એક હાથની ચિન-અપ્સ અથવા પિસ્તોલ સ્ક્વોટ્સ.

તમે યોગ્ય ફોર્મ સાથે કરો છો તેની ખાતરી કરવા માટે કસરતોમાં વર્ણન અને ટૂંકી વિડિઓ હશે.

હૂંફાળું પછી તમને કસરતો મળશે જે સમતળ કરી શકાય છે. જ્યારે તમે આઠ reps ના ત્રણ સેટ્સ અથવા 30s ના હોલ્ડિંગ ટાઇમના ત્રણ સેટને ફટકો છો, ત્યારે આગલી પ્રગતિ પર જાઓ.

જો તમારી પાસે જાતે ખેંચવાનો કોઈ પ્રવેશદ્વાર પુલ-અપ બાર અથવા જિમ્નેસ્ટિક રિંગ્સની જેમ જગ્યા હોય તો તમે ઘરે આ વર્કઆઉટ કરી શકો છો.

વિશેષતા:
 App જાહેરાતો વિના પ્રો એપ્લિકેશન
 Exercises કસરતો સાથે વર્કઆઉટ જે સમતળ કરી શકાય છે
 • કસરત પર આધાર રાખીને લોગ રેપ્સ, સમય અથવા વજન
 • વિડિઓઝ અને વર્ણનો
 Statistics આંકડા અને તમારા છેલ્લા સત્રો જુઓ
 Your તમારા પોતાના વર્કઆઉટ્સ બનાવો અને સંપાદિત કરો

નવું શું છે

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!