Noticed — a daily ritual
ઍપમાંથી ખરીદી
પ્રત્યેક
info
0+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
તમારી પાછળ એક રસ્તો છે.
તમે જે દિવસ જીવ્યા છો તે એક ડગલું છે. જે ઘોંઘાટીયા, જે ખાલી હોય, જેના માટે તમે ભાગ્યે જ હાજર હતા - રસ્તો તેમને ગોઠવતો નથી. તે ફક્ત ચાલુ રહે છે.
આજે રાત્રે તે તમને એક પ્રશ્ન પૂછે છે.
એક વાક્યમાં જવાબ આપો. તે જ તે સંપૂર્ણ છે.
કંઈક ઉગે છે જ્યાં તમે જવાબ આપ્યો હતો. એક વૃક્ષ. એક નાનું ફૂલ. ઘાસમાં લઈ જતા પગના નિશાન. કાલે રસ્તો થોડો આગળ ચાલે છે, અને જે વસ્તુ તમે રાખી હતી તે ત્યાં જ રહે છે જ્યાં તમે તેને છોડી દીધી હતી.
પ્રશ્ન હંમેશા એકસરખો હોતો નથી. કેટલીક રાતો તે પૂછે છે કે તમે શું જોયું. કેટલીક રાતો તમે શું ખુશ હતા, અથવા તમે એક ક્ષણ માટે અંદર શું રાખવા માંગતા હતા, અથવા જો તમે ફક્ત એક જ વસ્તુ રાખી શકો તો તમે શું રાખશો.
એક મહિનામાં પાછા આવો. જ્યાં સુધી તમને કંઈક એવું ન મળે ત્યાં સુધી રસ્તા પર પાછા સ્ક્રોલ કરો જ્યાં સુધી તમને ત્યાં મૂકવાનું યાદ ન હોય. તેને સ્પર્શ કરો.
દિવસ પાછો આવે છે.
અહીં રહેવા યોગ્ય ભાગ છે. ધ્યાન આપવું સરળ બને છે.
ત્રણ વસ્તુઓ તેને પકડી રાખે છે.
*ધ્યાન*, પહેલા. એક મિનિટ માટે તમે જ્યાં છો ત્યાં જ રહો, હેતુપૂર્વક - આ માઇન્ડફુલનેસ ભાગ છે, અને તે તમારી પાસે પહેલાથી જ રહેલા અંતર માટે બનાવવામાં આવ્યું છે, પિસ્તાળીસ મિનિટ નહીં જે તમારી પાસે નથી. તેને ચાલુ રાખો, અને તમે વસ્તુઓ વહેલા પકડવાનું શરૂ કરો છો, જ્યારે હજુ પણ અંદર રહેવા માટે દિવસ બાકી છે.
પછી *કૃપા*. દિવસ સારો હતો તેવું ડોળ કર્યા વિના શું સારું હતું તે જોવું - કૃતજ્ઞતા જે ફક્ત સારા દિવસોમાં જ કામ કરે છે તે બીજા પર કોઈ કામનું નથી, તેથી જ તમને ક્યારેય ત્રણ વસ્તુઓ માટે પૂછવામાં આવતું નથી જેના માટે તમે આભારી છો.
અને *પોતાને જાણવું*, જે એક વાક્યના જવાબોનો મહિનો શાંતિથી ફેરવાય છે. તે પહેલી વસ્તુ છે જે તમને થાકી જાય છે જે તમને થાકી જાય છે, પછી ભલે તમને થાકેલી વસ્તુ કામ હોય કે એવા લોકોથી ભરેલું ઘર જેમને તમારી જરૂર હોય: તમે કહેવાનું બંધ કરી દો. એક રેકોર્ડ જે દલીલ કરતો નથી તે હવે લાગે છે તેના કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે.
માઇન્ડફુલનેસ, કૃતજ્ઞતા, સ્વ-જાગૃતિ. શબ્દો થાકી ગયા છે. વ્યવહારો નથી.
જે દિવસો તમે કંઈ કહો છો તે હજુ પણ દિવસો છે. માર્ગ ગમે તે રીતે વધે છે. અહીં દૂર રહીને તોડવા જેવું કંઈ નથી, અને જ્યારે તમે ગયા હોવ ત્યારે કંઈ મરી જતું નથી, અને જ્યારે તમે પાછા આવો છો ત્યારે કોઈ તેનો ઉલ્લેખ કરતું નથી.
જો કોઈ દિવસ શબ્દો માટે ખૂબ જ ઘોંઘાટીયા હોય, તો તેના બદલે થોડીવાર બેસો. ટૂંકી માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ - શ્વાસ લેવાની જગ્યા, ઇન્દ્રિયો દ્વારા ગ્રાઉન્ડિંગ, બોડી સ્કેન - દરેક થોડી મિનિટો, એક સમયે એક લીટીનું માર્ગદર્શન, લખવા માટે કંઈ નહીં.
તમે જે દિવસ જીવ્યા છો તે એક ડગલું છે. જે ઘોંઘાટીયા, જે ખાલી હોય, જેના માટે તમે ભાગ્યે જ હાજર હતા - રસ્તો તેમને ગોઠવતો નથી. તે ફક્ત ચાલુ રહે છે.
આજે રાત્રે તે તમને એક પ્રશ્ન પૂછે છે.
એક વાક્યમાં જવાબ આપો. તે જ તે સંપૂર્ણ છે.
કંઈક ઉગે છે જ્યાં તમે જવાબ આપ્યો હતો. એક વૃક્ષ. એક નાનું ફૂલ. ઘાસમાં લઈ જતા પગના નિશાન. કાલે રસ્તો થોડો આગળ ચાલે છે, અને જે વસ્તુ તમે રાખી હતી તે ત્યાં જ રહે છે જ્યાં તમે તેને છોડી દીધી હતી.
પ્રશ્ન હંમેશા એકસરખો હોતો નથી. કેટલીક રાતો તે પૂછે છે કે તમે શું જોયું. કેટલીક રાતો તમે શું ખુશ હતા, અથવા તમે એક ક્ષણ માટે અંદર શું રાખવા માંગતા હતા, અથવા જો તમે ફક્ત એક જ વસ્તુ રાખી શકો તો તમે શું રાખશો.
એક મહિનામાં પાછા આવો. જ્યાં સુધી તમને કંઈક એવું ન મળે ત્યાં સુધી રસ્તા પર પાછા સ્ક્રોલ કરો જ્યાં સુધી તમને ત્યાં મૂકવાનું યાદ ન હોય. તેને સ્પર્શ કરો.
દિવસ પાછો આવે છે.
અહીં રહેવા યોગ્ય ભાગ છે. ધ્યાન આપવું સરળ બને છે.
ત્રણ વસ્તુઓ તેને પકડી રાખે છે.
*ધ્યાન*, પહેલા. એક મિનિટ માટે તમે જ્યાં છો ત્યાં જ રહો, હેતુપૂર્વક - આ માઇન્ડફુલનેસ ભાગ છે, અને તે તમારી પાસે પહેલાથી જ રહેલા અંતર માટે બનાવવામાં આવ્યું છે, પિસ્તાળીસ મિનિટ નહીં જે તમારી પાસે નથી. તેને ચાલુ રાખો, અને તમે વસ્તુઓ વહેલા પકડવાનું શરૂ કરો છો, જ્યારે હજુ પણ અંદર રહેવા માટે દિવસ બાકી છે.
પછી *કૃપા*. દિવસ સારો હતો તેવું ડોળ કર્યા વિના શું સારું હતું તે જોવું - કૃતજ્ઞતા જે ફક્ત સારા દિવસોમાં જ કામ કરે છે તે બીજા પર કોઈ કામનું નથી, તેથી જ તમને ક્યારેય ત્રણ વસ્તુઓ માટે પૂછવામાં આવતું નથી જેના માટે તમે આભારી છો.
અને *પોતાને જાણવું*, જે એક વાક્યના જવાબોનો મહિનો શાંતિથી ફેરવાય છે. તે પહેલી વસ્તુ છે જે તમને થાકી જાય છે જે તમને થાકી જાય છે, પછી ભલે તમને થાકેલી વસ્તુ કામ હોય કે એવા લોકોથી ભરેલું ઘર જેમને તમારી જરૂર હોય: તમે કહેવાનું બંધ કરી દો. એક રેકોર્ડ જે દલીલ કરતો નથી તે હવે લાગે છે તેના કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે.
માઇન્ડફુલનેસ, કૃતજ્ઞતા, સ્વ-જાગૃતિ. શબ્દો થાકી ગયા છે. વ્યવહારો નથી.
જે દિવસો તમે કંઈ કહો છો તે હજુ પણ દિવસો છે. માર્ગ ગમે તે રીતે વધે છે. અહીં દૂર રહીને તોડવા જેવું કંઈ નથી, અને જ્યારે તમે ગયા હોવ ત્યારે કંઈ મરી જતું નથી, અને જ્યારે તમે પાછા આવો છો ત્યારે કોઈ તેનો ઉલ્લેખ કરતું નથી.
જો કોઈ દિવસ શબ્દો માટે ખૂબ જ ઘોંઘાટીયા હોય, તો તેના બદલે થોડીવાર બેસો. ટૂંકી માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ - શ્વાસ લેવાની જગ્યા, ઇન્દ્રિયો દ્વારા ગ્રાઉન્ડિંગ, બોડી સ્કેન - દરેક થોડી મિનિટો, એક સમયે એક લીટીનું માર્ગદર્શન, લખવા માટે કંઈ નહીં.
માઇન્ડફુલનેસ, કૃતજ્ઞતા, સ્વ-જાગૃતિ - અને એક એવો માર્ગ જે દરરોજ વધતો જાય છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
વૈશિષ્ટિકૃત વાર્તાઓ
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
Hello world! Did you Notice it?
પ્રત્યેક
વધુ જાણોઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Samuel Urbanowicz
contact.abcapps.dev@gmail.com
Walentynowicz 21L/11
05-520 Konstancin-Jeziorna
Poland
