Boxing to Lose Weight

Fitric

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

વજન ઘટાડવા માટે બોક્સિંગનું એક કલાકનું સત્ર 1000 જેટલી કેલરી બર્ન કરી શકે છે જે ખૂબ મોટી છે. તેને યોગ્ય આહાર સાથે જોડો, અને તે તમારા શરીર માટે અજાયબીઓનું કામ કરશે. અલબત્ત, ચરબી બર્નિંગ દુર્બળ સ્નાયુ વિના પૂર્ણ થતું નથી. બોક્સિંગ તકનીકો અને હલનચલન તમને ફાટી જવા માટે દુર્બળ સ્નાયુ બનાવવા દે છે. બોક્સિંગ એ અતિ-સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવા માટે તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરી શરૂ કરવામાં અથવા ચાલુ રાખવામાં તમારી સહાય કરવા માટે એક અસાધારણ રીત છે. જ્યારે બોક્સિંગ એ ગંભીર કેલરી બર્નર છે, તે ચરબી બર્ન કરવામાં પણ ખૂબ જ કાર્યક્ષમ છે. બોક્સિંગ વર્કઆઉટની ઉચ્ચ-તીવ્રતાનો અર્થ એ છે કે તે આંતરડાની ચરબી, અથવા સામાન્ય રીતે કમરની આસપાસ જોવા મળતી ચરબીને બાળવામાં ખૂબ જ સારી છે.

બોક્સિંગ મહિલાઓને રિંગની અંદર અને બહાર મજબૂત, આત્મવિશ્વાસ અને શક્તિશાળી અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે માત્ર થોડા તાલીમ સત્રો પછી સ્ત્રીઓ માટે બોક્સિંગ લાભો જોશો. આ રમત તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને મજબૂત બનાવે છે અને પેટની આસપાસની ચરબીને બાળવામાં મદદ કરે છે. સારા બોક્સિંગ વર્કઆઉટથી તમારા હૃદયને પણ ફાયદો થશે અને તમે જોશો કે લાંબા ગાળે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટી જશે.
બોક્સિંગ ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, સ્નાયુઓને ટોન કરે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. MMA ફાઇટર વર્કઆઉટ્સ અને નવા નિશાળીયા માટે અન્ય માર્શલ આર્ટ્સ સહિત MMA હોમ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ્સ.

બોક્સિંગ વર્કઆઉટ આખા શરીર પર કામ કરે છે, તમારા વર્કઆઉટની તીવ્રતા વધારવા માટે તમારા બધા સ્નાયુ જૂથોને સામેલ કરે છે અને તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સતત પંચિંગ, શેડો બોક્સિંગ, જમ્પિંગ રોપ અને મોટાભાગના બોક્સિંગ વર્કઆઉટ્સમાં બનેલ પ્રતિકારક તાલીમ સાથે, તમે ઇચ્છો તે પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે તમારી દૈનિક કસરતની દિનચર્યામાં બીજું ઘણું ઉમેરવાની જરૂર રહેશે નહીં.

તમારે બોક્સિંગ વર્કઆઉટ શા માટે શરૂ કરવું જોઈએ તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણોમાંનું એક મુખ્ય વજન ઘટાડવાના પરિણામો ઉત્પન્ન કરવાની કસરતની ક્ષમતાને કારણે છે. દર અઠવાડિયે એક પાઉન્ડ વજન ઘટાડવા માટે, તમારે દરરોજ 3500 કેલરી અથવા લગભગ 500 કેલરી ઘટાડવી પડશે. જ્યારે આ તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, બોક્સિંગ તમને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરવા માટે અત્યંત અસરકારક છે. દરરોજ માત્ર એક કલાક માટે બોક્સિંગ કરવાથી લગભગ 600 કેલરીની કેલરી બર્ન થઈ શકે છે, જે તમારે દર અઠવાડિયે એક પાઉન્ડ ગુમાવવાની જરૂર છે તેના કરતા વધારે છે.

Pilates, Zumba અથવા જિમમાં જવા કરતાં વધુ સારું, બોક્સિંગ તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવાની પરવાનગી આપે છે, પરંતુ ટકાઉ રીતે વજન ઘટાડવા માટે પણ. જ્યારે અમારા વર્કઆઉટ્સ એ અંતિમ ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલના તાલીમ સત્રો છે, જેમાં તાકાત અને કાર્ડિયો બંનેનું સંયોજન છે, ત્યારે તમે તમારા હિપ્સને પણ સતત ફેરવો છો જેથી સમગ્ર વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારો કોર આગમાં હોય.