Thigh Gap Workout

Fitric

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

ઘણી સ્ત્રીઓ સંપૂર્ણ જાંઘ ગેપ મેળવવા માટે સખત મહેનત કરે છે. જાંઘમાં ગેપ હોવાનો અર્થ થાય છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમના પગ એકસાથે ઊભા રહીને સ્પર્શ કરે છે ત્યારે ઉપરની જાંઘ વચ્ચે જગ્યા ('ગેપ') હોય છે. અમારા 6-અઠવાડિયાના સ્કિની લેગ્સ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ સાથે સ્લિમ, સુડોળ પગ અને જાંઘો મેળવો. તમારા શરીરના નીચલા ભાગને ટોન કરવા માટે અને તમને પાતળા, મજબૂત અને સેક્સી પગને ઝડપથી મેળવવામાં મદદ કરવા માટે ઘરેલુ નિયમિત. મજબૂત આંતરિક જાંઘ તમારા હિપ્સ, ઘૂંટણ, પીઠની નીચે અને કોરને સ્થિર કરે છે, જે તેમને ચાલવા, કૂદવા અને અન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે આવશ્યક બનાવે છે.

જાંઘનું અંતર સામાન્ય રીતે ટ્રીમ, સ્લિમ, એથ્લેટિક વ્યક્તિ સાથે સંકળાયેલું હોય છે. જો કે, કેટલીક સ્ત્રીઓ તેમના જાંઘના અંતરને દૂર કરવા માંગતી હતી કારણ કે તે આત્મસન્માનનો મુદ્દો છે અને મોટી સમસ્યાનું લક્ષણ છે. જાંઘના ગેપથી છુટકારો મેળવવાના બે રસ્તા છે: જાંઘના ગેપમાંથી ખરેખર છુટકારો મેળવો અથવા તમારા પગ અને બટ્સને મોટા બનાવો. તમે વજન વધારીને તમારા જાંઘના અંતરને દૂર કરી શકો છો, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. પછીના જીવનમાં સમસ્યાઓ ટાળવા માટે વજન ઓછું રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

શું તમે તે સંપૂર્ણ દુર્બળ જાંઘ ગેપ મેળવવા માટે દુર્બળ પગ પ્રાપ્ત કરવામાં રસ ધરાવો છો? અમે બધા સુપરમોડેલ્સને જાંઘની અંદરની ગેપ ધરાવતા જોવાનું પસંદ કરીએ છીએ જે તેઓ તેમની બિકીની અથવા અન્ય લેગ-રિવિલિંગ પોશાક પહેરેમાં સહેલાઈથી દેખાડે છે. પરંતુ આપણે ઘણી વાર આશ્ચર્યમાં રહીએ છીએ કે આપણા માટે તે સુપરમોડલ પ્રકારની લાગણી પ્રાપ્ત કરવી કદાચ અશક્ય છે. તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે એવી થોડી કસરતો છે જે તમે તમારા પગને ટોન અને દુર્બળ રાખવા માટે કરી શકો છો.

અમારા વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા પગને સ્લિમ કરવામાં, જાંઘની અંદરની ચરબી બર્ન કરવામાં અને શરીરને બહેતર બનાવવા માટે વિવિધ પ્રકારની તાલીમ યોજનાઓ પ્રદાન કરે છે.

જો તમને તમારી જાંઘની અંદરની ચરબી અથવા પેટની ચરબી ગમતી નથી, તો આ એડક્ટર મશીન પર તાલીમ આપવાથી અથવા અઠવાડિયામાં થોડી વાર સિટ-અપ કરવાથી જાદુઈ રીતે અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. જો કે આ પ્રકારની કસરતો આ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને ટોનિંગ કરવા માટે ઉત્તમ છે, વાસ્તવિક ચરબીનું નુકશાન તમારા આખા શરીરમાંથી થશે, તેથી તમારી તાલીમ બહુમુખી રાખવાનું યાદ રાખો અને સ્ક્વોટ્સ અને ડેડલિફ્ટ્સ જેવી કસરતોનો સમાવેશ કરો જે બહુવિધ સ્નાયુઓ અને સ્નાયુ જૂથોને જોડે છે. તમે તમારા વર્કઆઉટ્સમાં જેટલા વધુ સ્નાયુઓની ભરતી કરશો- તમે જેટલી વધુ કેલરી બર્ન કરશો.