Interval and WOD Timer

Adrian Cotfas

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

સુવિધાઓ 💪
Imal ઓછામાં ઓછા અને ઉચ્ચ કોન્ટ્રાસ્ટ UI
Ads કોઈ જાહેરાતો અથવા ડેટા સંગ્રહ સાથે હલકો વજન
Pic ટાઇમ પિકર્સનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે
Work 4 વર્કઆઉટ પ્રકારો: એમ.આર.પી.આર.પી., સમય માટે, અંતરાલો અને એચ.આઈ.આઈ.ટી (ટબટા)
● કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ: કોઈપણ સંયોજનમાં 4 વર્કઆઉટ પ્રકારો ઉમેરો, દૂર કરો, સંપાદિત કરો અને ફરીથી ગોઠવો
Custom 3 કસ્ટમ વર્કઆઉટ ફેવરિટ
RAP એએમઆરપી અને ટાઇમ વર્કઆઉટ્સ માટેનો રાઉન્ડ કાઉન્ટર
The અઠવાડિયાના દિવસો માટે રૂપરેખાંકિત વર્કઆઉટ રીમાઇન્ડર
Sound અવાજ અને વ voiceઇસ સાથે ટાઇમર સૂચનાઓ
● મધ્ય વર્કઆઉટ સૂચના
● છેલ્લી મિનિટની સૂચના
● 10 સેકંડ બાકી સૂચના
● પૂર્વ વર્કઆઉટ કાઉન્ટડાઉન રૂપરેખાંકિત
Us પોઝેબલ ટાઈમર
Progress પ્રગતિ અને છટાઓ સાથે રૂપરેખાંકિત સાપ્તાહિક લક્ષ્ય
Over વિહંગાવલોકન અને સૂચિ દૃશ્યો સાથે વિગતવાર આંકડા
Records વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ જોવા માટે કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ ફિલ્ટર કરો
Work વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરતી વખતે રાઉન્ડ, રેપ્સ અને નોંધોની સંખ્યા ઉમેરો
Completed પૂર્ણ કરેલા વર્કઆઉટ્સને સંપાદિત કરો
O AMOLED મૈત્રીપૂર્ણ
The પૃષ્ઠભૂમિમાં ચાલે છે

પ્રો સુવિધાઓ 💎
Work 4 વર્કઆઉટ પ્રકારો માટે મનપસંદ અનલlockક કરો
● અનલિમિટેડ કસ્ટમ વર્કઆઉટ ફેવરિટ
Ib કંપન સૂચના
● ફ્લેશ સૂચના
● રૂપરેખાંકિત ટાઈમર અવાજ (સ્પર્ધા અથવા જિમ)
● રૂપરેખાંકિત કોચ અવાજ (કેટી - બ્રિટિશ ઉચ્ચાર / એરિક - અમેરિકન ઉચ્ચારો)
● પૂર્ણસ્ક્રીન મોડ
Dist મોડમાં ખલેલ પાડશો નહીં
Plete અધૂરા વર્કઆઉટ્સને લ●ગ કરો
● બેકઅપ નિકાસ અને આયાત
Smart સ્માર્ટ ડબ્લ્યુઓડીથી સીએસવી બેકઅપ આયાત કરો
The આંકડામાં મેન્યુઅલી પૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ ઉમેરો
The આગામી સુવિધાઓ માટે મત આપો
● એક સમય ચુકવણી
Future બધી ભાવિ સુવિધાઓ મફત

ગુડટાઇમ તાલીમ સામાન્ય કાર્યાત્મક તંદુરસ્તી અને ક્રોસ તાલીમ વર્કઆઉટ પ્રકારોને સમર્થન આપે છે.
એમઆરએપી નું લક્ષ્ય (શક્ય તેટલા રાઉન્ડ્સ / રિપ્સ શક્ય તેટલું) ફાળવવામાં આવેલા સમયમાં શક્ય તેટલું વધુ રાઉન્ડ / રેપ્સ પૂર્ણ કરવાનું છે.
સમય માટે સમય કેપ લાગુ કરે છે અને શક્ય તેટલું ઝડપથી વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરવાનું લક્ષ્ય છે.
અંતરા ની મદદથી તમે રાઉન્ડની સંખ્યા અને તેમની અવધિ સેટ કરી શકો છો.
HITT (ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ) માં ટૂંકા પરંતુ વધુ તીવ્ર ગાળાના કાર્યનો સમાવેશ આરામ સાથે કરવામાં આવે છે.
તબતા અંતરાલ અહીં ડિફોલ્ટ સેટિંગ છે (20 સેકંડના કામના 8 રાઉન્ડ અને બાકીના 10 સેકંડ).

રક્તવાહિની અને સ્નાયુબદ્ધ તંદુરસ્તી, હાડકાંનું આરોગ્ય સુધારવા, એનસીડી અને ડિપ્રેસનનું જોખમ ઘટાડવા માટે વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠનની ભલામણો આ છે:
– 18-64 વર્ષના પુખ્ત વયના લોકોએ આખા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી 150 મિનિટ મધ્યમ-તીવ્રતાવાળી એરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછા 75 મિનિટની જોરશોરથી તીવ્રતાવાળી એરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ અથવા મધ્યમ - અને ઉત્સાહી-તીવ્રતાની પ્રવૃત્તિના સમકક્ષ મિશ્રણ કરવું જોઈએ. .
● એરોબિક પ્રવૃત્તિ ઓછામાં ઓછી 10 મિનિટની અવધિમાં થવી જોઈએ.
Additional વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે, પુખ્ત વયના લોકોએ તેમની મધ્યમ-તીવ્રતાવાળી એરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિને દર અઠવાડિયે 300 મિનિટ સુધી વધારવી જોઈએ, અથવા દર અઠવાડિયે 150 મિનિટ જોરશોર-તીવ્રતાવાળી એરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અથવા મધ્યમ - અને ઉત્સાહી-તીવ્રતા પ્રવૃત્તિના સમાન સંયોજનમાં શામેલ થવું જોઈએ.
● સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની પ્રવૃત્તિઓ અઠવાડિયામાં 2 કે તેથી વધુ દિવસોમાં મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને શામેલ કરવી જોઈએ.

ગુડટાઇમ તાલીમ સક્રિય સમયના રૂપરેખાંકિત સાપ્તાહિક ધ્યેય સાથે આવે છે (ડિફ defaultલ્ટ 75 મિનિટ છે) અને તમે આદત બનાવવા માટે વર્કઆઉટ રિમાઇન્ડર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ગુડટાઇમ તાલીમ સાથે સારી પ્રકારની પીડા અને પરસેવોનો આનંદ લો!

નવું શું છે?

update dependencies