હેલ્થ લોગ એ એપ્લીકેશન છે કે જેનાથી તમે દૈનિક સ્વાસ્થ્ય ડેટા અને વ્યાયામ ડેટાનો ટ્રેક રાખી શકો છો અને વ્યક્તિગત આરોગ્યસંભાળ ચાલુ રાખી શકો છો!
તમે એક એપ્લિકેશન વડે તમારા સ્વાસ્થ્યની જાળવણીના હેતુ માટે વજન, કસરત અને આરોગ્યની સ્થિતિ જાળવી શકો છો!
હીથ લોગ સાથે સાચવી શકાય તેવો ડેટા નીચે મુજબ છે:
1. સવારે અને રાત્રિનું વજન અને BMI.
2.બ્લડ પ્રેશર.
3. કસરતનો પ્રકાર.
4. વર્કઆઉટ સેશન, વૉકિંગ અને જોગિંગનું અંતર અને દરેક કસરતની સંખ્યા.
5. જાગવાનો સમય અને સૂવાનો સમય.
6. ઊંઘના કલાકો.
7.નિયમિતતા.
8.આલ્કોહોલના સેવનની માત્રા.
9.પાણી ઇન્જેશનની રકમ.
10.મૂડ.
11.ધુમ્રપાનની માત્રા (માત્ર ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે).
12. ભોજનનો રેકોર્ડ (ફોટા લઈને).
13.ચેકઅપ તારીખ સાચવી રહી છે (કેલેન્ડર પર આઇકોન ડિસ્પ્લે).
14.મેમો (તમે મેમોનો જર્નલ તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો!).
સેટિંગ: તમે અઠવાડિયાની શરૂઆતની તારીખ અને સ્પર્શ સંવેદનશીલતા વગેરે પસંદ કરી શકો છો.
આધાર સેટિંગ: તમે પ્રારંભિક સ્ક્રીન પર સાચવેલ વ્યક્તિગત ડેટાને તમે સંપાદિત કરી શકો છો.
પાસવર્ડ: પાસવર્ડ સેટ કરો.
મદદ: મદદ મેનુ.
બેકઅપ: તમે SD કાર્ડમાં ડેટા સાચવી શકો છો.
<"બેઝ સેટિંગ" સ્ક્રીન>
તમારી અંગત માહિતી અહીં દાખલ કરો.
નોંધણીની સામગ્રી નીચે મુજબ છે:
1. ઊંચાઈ
2.પ્રારંભિક વજન
3.BMI
4.જન્મદિવસ
5.લિંગ
6.ધુમ્રપાન
7.છેલ્લી ચેકઅપ તારીખ: જ્યારે તમે અહીં તારીખ દાખલ કરો છો, ત્યારે કૅલેન્ડર પર હોસ્પિટલ અને ચેકમાર્ક આઇકન પ્રદર્શિત થશે જેથી તમે યાદ રાખી શકો કે છેલ્લું ચેકઅપ ક્યારે થયું હતું.
8.આગલી ચેકઅપ તારીખ: જ્યારે તમને આગામી ચેકઅપની તારીખ ખબર હોય, ત્યારે અહીં તારીખ દાખલ કરો પછી કેલેન્ડર પર હોસ્પિટલનું આઇકોન પ્રદર્શિત થશે.
*જો છેલ્લા ચેકઅપ પછી એક વર્ષથી વધુ સમય પસાર થઈ ગયો હોય, તો એક સંદેશ દેખાશે.
"ઉમેરો" બટન: તારીખ પસંદ કરો→①વજન અને BMIમાંથી એક કેટેગરી પસંદ કરો, ડેટા દાખલ કરવા માટે ③શરત માટે કસરત કરો.
"આજે" બટન: આજની તારીખ પર પાછા જાઓ.
"ડાબે" અને "જમણે" બટન: તારીખને જમણેથી ડાબે ખસેડો.
"સૂચિ" બટન: તમે "ફોટો" અને "શરત"માંથી સૂચિ પસંદ કરી શકો છો.
"ગ્રાફ" બટન: તમે 12 જુદા જુદા ગ્રાફમાંથી ગ્રાફ પસંદ કરી શકો છો.
આલેખની સાત શ્રેણીઓ નીચે મુજબ છે:
1.વજન
2.BMI
3.બ્લડ પ્રેશર
4.વર્કઆઉટ સત્ર
5.ચાલવાનું અંતર
6.જોગિંગ અંતર
7. પીવામાં આવેલ પાણીની માત્રા
8. ઊંઘના કલાકો
9.પુશ-અપ્સ
10.ક્રંચ
11.પુલ-અપ
12.Squat
1.જ્યારે તમે ડેટા "વજન", "વ્યાયામ" અને "સ્થિતિ" સાચવો છો, ત્યારે કેલેન્ડર પર વાદળી, લીલો અને નારંગી ત્રિકોણ દેખાય છે જેથી તમે કૅલેન્ડરને એક દૃશ્યમાં જોઈને દરેક ડેટાને ક્યારે સાચવો છો તે તમે સમજી શકો.
2.કેલેન્ડરની નીચેની સ્ક્રીન જ્યાં ①"વજન", ②"વ્યાયામ" અને ③"શરત" પ્રદર્શિત થાય છે, દરેક શ્રેણીને ટેપ કરો અને પછી એન્ટર સ્ક્રીન પર જાઓ.
"વજન": સવાર અને રાત્રિનું વજન અને BMI બચાવો.
"વ્યાયામ": તમે સૂચિના ચિહ્નોમાંથી કસરતનો પ્રકાર, વર્કઆઉટ સત્રની કુલ રકમ, ચાલવા અને જોગિંગનું અંતર અને દરેક કસરતની સંખ્યા પસંદ કરી શકો છો.
"શરત": તમે તમારો દૈનિક સ્વાસ્થ્ય ડેટા અહીં સાચવી શકો છો. તમે બ્લડ પ્રેશરથી લઈને ભોજનના રેકોર્ડ સુધીના સ્વાસ્થ્ય ડેટાનો ટ્રૅક રાખી શકો છો અને મેમોનો જર્નલ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. દૈનિક આરોગ્યસંભાળ માટે આ એક ખૂબ જ અનુકૂળ એપ્લિકેશન છે!
ગ્રાફ ડિસ્પ્લે 1 મહિનો, 3 મહિનો, 6 મહિનો, 9 મહિનો અને 12 મહિનો સ્વિચ કરી શકાય છે.
સૂચિમાં "વ્યાયામ" નો પ્રકાર નીચે મુજબ છે:
1. વૉકિંગ
2. જોગિંગ
3. જિમ અને સ્નાયુ તાલીમ
4. પુશ-અપ્સ (પ્રેસ-અપ)
5. ક્રંચ
6. પુલ-અપ
7. બેસવું
8. સ્વિમિંગ
9. યોગ
10. ગોલ્ફ
11. સાયકલિંગ
12. રોક-ક્લાઇમ્બિંગ
13. ટેનિસ અને સ્ક્વોશ ટેનિસ
14. બેઝબોલ અને બેટિંગ મશીન
15. સોકર (ફૂટબોલ) અને ફુટસલ
16. બાસ્કેટબોલ
17. બેડમિન્ટન
18. માર્શલ આર્ટ
19. વિન્ડસર્ફિંગ
20. અન્ય રમતો
*વધુ સ્પોર્ટ્સ ચિહ્નો માટેની કોઈપણ વિનંતી, કૃપા કરીને અમને આના પર ઇમેઇલ મોકલો:info@galleryapp.org.
※પે વર્ઝન: કોઈ જાહેરાતો ડિસ્પ્લે નથી
આ રોજ અપડેટ કર્યું
14 જુલાઈ, 2024