Intermittent fasting diet
જાહેરાતો ધરાવે છે
4.6star
1.58 હજાર રિવ્યૂ
5 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તૂટક તૂટક ઉપવાસ વજન ઘટાડવાના માર્ગ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે તમારે જે પ્રકારનો ખોરાક લેવો જોઈએ તે પ્રતિબંધિત કરતું નથી, તે ખૂબ જ સર્વતોમુખી છે અને મુખ્યત્વે તે સમયે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જ્યારે તમારે ઉપવાસ કરવો જોઈએ અને ખાવું જોઈએ.
તૂટક તૂટક ઉપવાસમાં ઘણા પ્રકારો હોય છે અને તેમાં મૂળભૂત રીતે અમુક સમય માટે ખોરાક લેવાનો સમાવેશ થાય છે, જેને ટાઈમ વિન્ડો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે થોડા કલાકો આવરી લે છે. પછી, તમારે આગલા ભોજન સુધી બાકીનો સમય ઉપવાસ કરવો જોઈએ. આ રીતે તમે તમારી જાતને ખોરાકથી વંચિત રાખશો નહીં અને તે તમારા માટે વધુ સહન કરી શકે છે. તૂટક તૂટક ઉપવાસ સાથે તમે જે ઈચ્છો તે ખાઈ શકો છો, તે એટલું સરળ છે. જો કે, તંદુરસ્ત અને પોષક-સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું વધુ સલાહભર્યું છે. વધુમાં, તેને વિવિધ આહાર જેમ કે પેલેઓ, લો કાર્બ અને વેગન સાથે જોડી શકાય છે.
તમે શું શોધી શકો છો:
♦ નવા નિશાળીયા માટે માહિતી માર્ગદર્શિકા.
♦ તૂટક તૂટક ઉપવાસ તમને વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
♦ ભૂખ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
♦ ઉપવાસના કલાકોમાં શું પીવું.
♦ શું મારા ચયાપચયને અસર થશે?
♦ પેટની ચરબી કેવી રીતે ગુમાવવી
♦ તૂટક તૂટક ઉપવાસ પ્રોગ્રામર.
♦ અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો.
♦ ખોરાકનું વર્ગીકરણ.
♦ વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તેની માહિતી.
આ એપ્લિકેશનમાં દરેકને ખાવાની યોજના સાથે કેટલાક તૂટક તૂટક ઉપવાસના પ્રકારો છે. તમે તેને 16/8 અથવા ચોવીસ જેવા ચોક્કસ પ્રકારો સાથે કરી શકો છો. તમારે ખોરાકમાં કેલરી અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ગણતરી કરવાની જરૂર નથી.
આ એપ્લિકેશનને સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર નથી. વિજેટ અને તેની પ્રગતિ હોમ સ્ક્રીન પરથી એક્સેસ કરી શકાય છે.
તે તમારા ફોન પર થોડી જગ્યા લે છે અને તે સ્માર્ટવોચ સાથે સુસંગત નથી.
તૂટક તૂટક ઉપવાસમાં ઘણા પ્રકારો હોય છે અને તેમાં મૂળભૂત રીતે અમુક સમય માટે ખોરાક લેવાનો સમાવેશ થાય છે, જેને ટાઈમ વિન્ડો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે થોડા કલાકો આવરી લે છે. પછી, તમારે આગલા ભોજન સુધી બાકીનો સમય ઉપવાસ કરવો જોઈએ. આ રીતે તમે તમારી જાતને ખોરાકથી વંચિત રાખશો નહીં અને તે તમારા માટે વધુ સહન કરી શકે છે. તૂટક તૂટક ઉપવાસ સાથે તમે જે ઈચ્છો તે ખાઈ શકો છો, તે એટલું સરળ છે. જો કે, તંદુરસ્ત અને પોષક-સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું વધુ સલાહભર્યું છે. વધુમાં, તેને વિવિધ આહાર જેમ કે પેલેઓ, લો કાર્બ અને વેગન સાથે જોડી શકાય છે.
તમે શું શોધી શકો છો:
♦ નવા નિશાળીયા માટે માહિતી માર્ગદર્શિકા.
♦ તૂટક તૂટક ઉપવાસ તમને વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
♦ ભૂખ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
♦ ઉપવાસના કલાકોમાં શું પીવું.
♦ શું મારા ચયાપચયને અસર થશે?
♦ પેટની ચરબી કેવી રીતે ગુમાવવી
♦ તૂટક તૂટક ઉપવાસ પ્રોગ્રામર.
♦ અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો.
♦ ખોરાકનું વર્ગીકરણ.
♦ વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તેની માહિતી.
આ એપ્લિકેશનમાં દરેકને ખાવાની યોજના સાથે કેટલાક તૂટક તૂટક ઉપવાસના પ્રકારો છે. તમે તેને 16/8 અથવા ચોવીસ જેવા ચોક્કસ પ્રકારો સાથે કરી શકો છો. તમારે ખોરાકમાં કેલરી અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ગણતરી કરવાની જરૂર નથી.
આ એપ્લિકેશનને સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર નથી. વિજેટ અને તેની પ્રગતિ હોમ સ્ક્રીન પરથી એક્સેસ કરી શકાય છે.
તે તમારા ફોન પર થોડી જગ્યા લે છે અને તે સ્માર્ટવોચ સાથે સુસંગત નથી.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
સ્થાન વ્યક્તિગત માહિતી અને અન્ય 2
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.6
1.52 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
How to burn more fat by mixing intermittent fasting with exercise. The effect of intermittent fasting on the body's metabolism and other interesting topics.
