Twoંઘ માટે બે બાબતો સૌથી મહત્વની છે. પ્રથમ નિયમિત sleepંઘનો સમય છે અને બીજો દિવસની પ્રવૃત્તિ છે. એપ્લિકેશન સાથે બંને પ્રાપ્ત કરો!
તમે નિયમિત sleepંઘની આદત બનાવવા માટે સ્લીપ એલાર્મનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્લીપ એલાર્મ સાથે સ્લીપ એલાર્મ અને વેક-અપ એલાર્મ સાથે sleepંઘની સતત ટેવ બનાવો.
વેક-અપ એલાર્મ સાથે, તમે જાગવાની 20 મિનિટ પહેલા હળવા sleepંઘમાંથી જાગી શકો છો.
અમારી ચેકલિસ્ટ સાથે ગા deep sleepંઘનો અનુભવ કરો. Timeંઘની ગુણવત્તા દિવસની પ્રવૃત્તિથી પ્રભાવિત થાય છે. સૂર્યપ્રકાશ, કેફીન અને વ્યાયામ સહિત sleepંઘમાં મદદરૂપ ચેકલિસ્ટ પ્રાપ્ત કરીને તમારી sleepંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો. જો તમે સતત 100% ચેકલિસ્ટ પ્રાપ્ત કરો છો, તો તમે બેજ મેળવી શકો છો.
તમારા સ્લીપ લોગ તપાસો. સ્લીપ સ્ટાર્ટ બટન દબાવવામાં આવે ત્યારે અથવા automaticટોમેટિક સ્લીપ સ્ટાર્ટ ટાઈમર સક્રિય થાય ત્યારથી leepંઘ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી વેક-અપ એલાર્મ રિલીઝ ન થાય ત્યાં સુધી. સ્વચ્છ આલેખ સાથે તમારી sleepંઘનો ઇતિહાસ તપાસો.
ઓટોમેટિક સ્લીપ સ્ટાર્ટ ટાઈમર તમને સ્લીપ સ્ટાર્ટ બટન દબાવ્યા વગર તમારી sleepંઘનું રેકોર્ડિંગ શરૂ કરવાની પરવાનગી આપે છે.
સમયાંતરે એલાર્મનો ઉપયોગ કરીને ફક્ત એલાર્મ સેટ કરો. તમે sleepંઘ ચક્રના 90-મિનિટના વધારામાં સૂચિબદ્ધ સૂચિમાંથી ઇચ્છિત જાગવાના સમયને પસંદ કરીને સરળતાથી વેક-અપ એલાર્મ સેટ કરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
9 માર્ચ, 2023