"મને અભ્યાસ કરવાની પ્રેરણા મળતી નથી, ભલે તે પરીક્ષા કે પરીક્ષા પહેલા હોય."
"હું કામ કે અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી, ભલે સમયમર્યાદા નજીક આવી રહી હોય અથવા પ્રમાણપત્ર પરીક્ષા આવી રહી હોય."
ઘણા લોકો આ પ્રકારની સામાન્ય, માનવીય સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે.
પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં.
તમારા જેવા લોકો માટે રચાયેલ એક વિશ્વસનીય તકનીક છે.
(તેને "પોમોડોરો ટેકનિક" કહેવામાં આવે છે.)
ટાઈમરનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા સમયને ટ્રેક અને મેનેજ કરી શકો છો, અને સ્માર્ટફોનના વ્યસનનો સામનો કરી શકો છો, એકસાથે, અભ્યાસ અને કાર્ય બંને માટે.
■ કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો
1. જ્યારે તમે અભ્યાસ કરવાનું અથવા કામ કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે ટાઈમર સાથે સમય મર્યાદા સેટ કરો.
2. જ્યારે તમે પૂર્ણ કરો ત્યારે વિરામ લો.
3. આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.
તે એટલી સરળ પ્રક્રિયા છે કે તમે વિચારી શકો છો, "શું તે ખરેખર કામ કરે છે?"
પરંતુ જ્યારે તમે તેનો પ્રયાસ કરશો ત્યારે તમે જોશો કે તે આશ્ચર્યજનક રીતે અસરકારક છે.
આ સમય વ્યવસ્થાપન તકનીક પર આધારિત, "પોમોડોરો ટેકનિક", આ મફત અભ્યાસ અને કાર્યક્ષમતા એપ્લિકેશન વાસ્તવિક વપરાશકર્તાઓના પ્રતિસાદથી વિકસિત થઈ છે.
■ આ એપ્લિકેશનની વિશેષતાઓ
1. વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા સમય માટે ટાઈમર સેટ કરો
કામ: 10 મિનિટ, 25 મિનિટ, 60 મિનિટ
વિરામ: 1 મિનિટ, 5 મિનિટ, 30 મિનિટ
તમે તમારા અભ્યાસ અથવા કાર્યની સામગ્રી અને તમારી પ્રેરણા અનુસાર મુક્તપણે ટાઈમર સેટ કરી શકો છો.
2. ગ્રાફ સાથે અઠવાડિયાના દિવસ દ્વારા તમારા એકાગ્રતા સ્તરની સમીક્ષા કરો
"અત્યાર સુધી, હું મારા અભ્યાસનો સમય મારી યોજના અનુસાર મેળવી રહ્યો છું. સારું."
"હું ચોક્કસપણે ટેલિવર્કના દિવસોમાં સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યો નથી. મારે તેના વિશે વધુ સભાન રહેવાની જરૂર છે."
"હું સોંપણીઓ/હોમવર્ક કરવા માટે પ્રેરિત નથી, તેથી મારી કાર્યક્ષમતા ઓછી છે. હું સમય મર્યાદા નક્કી કરીશ અને તેને ઝડપથી પૂર્ણ કરીશ."
આ સુવિધા તમારી અભ્યાસ પદ્ધતિઓ અને કાર્ય સમયપત્રકની સમીક્ષા કરવા માટે ઉપયોગી છે.
૩. કૉલમમાંથી એકાગ્રતા ટિપ્સ શીખો
- સ્માર્ટફોનના વ્યસન વિશે જાણો અને તેને અટકાવો
- સમય મર્યાદા શા માટે સારી છે
- એકાગ્રતાને અવરોધે તેવા વર્તન બંધ કરો
- કામનું મહત્વ → વિરામ → કાર્ય અંતરાલ
અમે એવા કૉલમ ઓફર કરીએ છીએ જે અભ્યાસ અને કામ બંને માટે ઉપયોગી છે.
■ ભલામણ કરેલ:
・હાઇ સ્કૂલ અને યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષાઓની તૈયારી કરતા વિદ્યાર્થીઓ
・મિડલ સ્કૂલ અને હાઇ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ જે પરીક્ષણો માટે અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગે છે
・પરીક્ષાઓ અથવા સેમિનાર ધરાવતા યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓ
・કામ કરતા પુખ્ત વયના લોકો તેમની કારકિર્દીને આગળ વધારવા માટે લાયકાત પરીક્ષાઓ આપે છે
・ઘરેથી અથવા દૂરથી કામ કરતા લોકો જે કાર્ય કાર્યક્ષમતા અને ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરવા માંગે છે
・જેઓ કાગળની નોટબુક વડે અભ્યાસ સમયનું સંચાલન અને રેકોર્ડ કરતા હતા પરંતુ એપ્લિકેશન વડે તેને સ્માર્ટલી મેનેજ કરવા માંગે છે
・જેઓ સ્માર્ટફોનના વ્યસન સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે અને પગલાં લેવાની જરૂર છે
■ જેઓ કહે છે, "હું સંપૂર્ણપણે સમજું છું કે તમે કેવું અનુભવો છો. જો કે, તે તમારા જેવા લોકો માટે છે કે હું ઇચ્છું છું કે તમે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો."
・જેઓ કહે છે કે, "હું બડાઈ મારતો નથી, પણ હું સ્માર્ટફોનનો સખત શોખીન છું. હું બીજા કોઈ કરતાં અભ્યાસ અને કામ કરવામાં વધુ કાર્યક્ષમ બનવા માંગુ છું, પરંતુ 5 મિનિટ અભ્યાસ કર્યા પછી, હું હંમેશા વિડિઓઝ જોઉં છું અથવા સોશિયલ મીડિયા જોઉં છું. મને પોમોડોરો ટેકનિક અથવા અન્ય કંઈપણ વિશે કંઈ ખબર નથી, પરંતુ જો ફ્રી ટાઈમર એપનો ઉપયોગ કરવાથી સ્માર્ટફોનનું વ્યસન મટી શકે છે, તો તે કોઈ સમસ્યા ન હોત."
・જેઓ કહે છે કે, "હું પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરવા માટે સ્માર્ટફોન ઉપયોગ પ્રતિબંધ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યો હતો અને મને આ અભ્યાસ એપ્લિકેશન મળી, પરંતુ તે ફક્ત ટાઈમર સાથે અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક એપ્લિકેશન છે." "ખરેખર? તે મફત છે. એવું માનવું મુશ્કેલ છે કે આવી કોઈ વસ્તુ તમને એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમને સ્માર્ટફોન ઉપયોગ પ્રતિબંધો અથવા સ્ક્રીન સમય મર્યાદા જેવા પગલાંની જરૂર નથી," સ્માર્ટફોન ઉપયોગ પ્રતિબંધ એપ્લિકેશન શોધી રહેલા કોઈ વ્યક્તિ કહે છે.
- "તમામ પ્રકારની અભ્યાસ એપ્લિકેશનો છે, પરંતુ મને લાગે છે કે કોઈ બાબતમાં નિષ્ણાત એપ્લિકેશનો વધુ સારી છે. ઉદાહરણ તરીકે, અંગ્રેજી શબ્દભંડોળ માટેની એપ્લિકેશન અથવા TOEIC માં નિષ્ણાત એપ્લિકેશન વધુ અસરકારક રહેશે. એવું માનવું મુશ્કેલ છે કે એવી બહુમુખી એપ્લિકેશન છે જે વિદ્યાર્થીઓ અને કામ કરતા પુખ્ત વયના બંનેની પ્રેરણા અને એકાગ્રતામાં વધારો કરી શકે છે, અને તે મફત છે!" આ પ્રશ્ન સાથે કોઈ કહે છે.
■ લક્ષ્ય વય
ખાસ કરીને કોઈ નહીં.
પરીક્ષાઓની તૈયારી કરતા વિદ્યાર્થીઓ અને પ્રમાણપત્ર પરીક્ષા આપતા કામ કરતા પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.
તે ફક્ત એક એપ્લિકેશન છે જે તમને ટાઈમર સાથે સમય મર્યાદા સેટ કરવા અને કામ અથવા અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
તે એક સરળ એપ્લિકેશન છે, પરંતુ તે થોડી મદદ કરી શકે છે.
જો તમે ઇચ્છો, તો અમને આનંદ થશે જો તમે તેને અજમાવી જુઓ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
2 જુલાઈ, 2026