cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Excite Japan Co., Ltd.

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

ઊંઘને ​​પ્રેરિત કરવા, થાકમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા, તણાવ દૂર કરવા અને તાજગી આપવા માટે ``જોવું અને સાંભળવું'' ની નવી આરામની આદત.
કોકોરસ એ એક રિલેક્સેશન એપ્લિકેશન છે જે માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન, ASMR અને કુદરતી પર્યાવરણીય અવાજોને અમર્યાદિત સાંભળવાથી તમારા હૃદયને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે.

માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન એ મગજની તંદુરસ્તી છે.
તમે તેના પર ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં, સૂતી વખતે અથવા બેસીને કામ કરી શકો છો.
કોકોરસ અગ્રણી સ્થાનિક અને આંતરરાષ્ટ્રીય માઇન્ડફુલનેસ પ્રોફેશનલ્સ દ્વારા બનાવવામાં અને દેખરેખ હેઠળના ધ્યાન કાર્યક્રમોની સમૃદ્ધ લાઇનઅપ ઓફર કરે છે.

તે તમને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં શાંત પાડશે, જેમ કે એક રાત્રે જ્યારે તમે ઊંઘી શકતા નથી અને બેચેન અનુભવો છો, સવારે જ્યારે તમારું શરીર ભારે લાગે છે કારણ કે તમે કામ અથવા શાળામાં તમારા દૈનિક સફર દરમિયાન થાક, તણાવ દૂર કરી શકતા નથી, અથવા મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષા અથવા પ્રસ્તુતિ પહેલાં તણાવ, અને તમને આરામદાયક અને આરામ અનુભવવામાં મદદ કરશે.
માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન માત્ર આરામ અને તાજગી આપવા માટે જ નહીં, પણ એકાગ્રતા અને ઉત્પાદકતા વધારવા માટે પણ અસરકારક છે.


■આ લોકો માટે ભલામણ કરેલ

・ જે લોકો તેમની ઊંઘ વિશે તણાવમાં હોય છે, જેમ કે ઊંઘ ન આવવી, ઊંઘવામાં તકલીફ પડવી અથવા છીછરી ઊંઘ લેવી.
・ જે લોકો ચિંતા, તણાવ અને એકલતા જેવી નકારાત્મક લાગણીઓથી પ્રભાવિત હોય છે
・ જેઓ વ્યસ્ત દિવસના તણાવને કારણે સતત થાક અનુભવે છે.
・જે લોકો પોતાની લાગણીઓને પોતાની ઈચ્છા મુજબ નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છે
・ જે લોકો તેમની એકાગ્રતામાં સુધારો કરવા માંગે છે અને કામ અથવા અભ્યાસ પર તેમનું પ્રદર્શન સુધારવા માંગે છે
・ જે લોકો સુંદર અવાજો અને છબીઓ દ્વારા સાજા થવા માંગે છે
・ જેઓ જાહેરાતો વિના ASMR જોવા માંગે છે
・ જેઓ પૃષ્ઠભૂમિ પ્લેબેક સાથે ASMR નો ઉપયોગ કરવા માંગે છે


[માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન સામગ્રી પરિચય]

કોઈ પણ વ્યક્તિ આજથી શરૂ કરીને પ્રેક્ટિસ કરી શકે તેવા સરળ પ્રોગ્રામ્સથી લઈને સંપૂર્ણ પ્રોગ્રામ્સ કે જે અદ્યતન માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન પ્રેક્ટિશનરો દરરોજ કરી શકે છે. સમજવામાં સરળ ઓડિયો માર્ગદર્શિકા સાથે તમામ સામગ્રી જાપાનીઝમાં પ્રદાન કરવામાં આવી છે.

■ ચિંતાથી રાહત કે જેના માટે તમે કારણ જાણતા નથી
જર્નલિંગ નામની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, હું જે વસ્તુઓને પસંદ નથી કરતી અથવા ચિંતા અનુભવું છું તે બધું લખું છું અને મારી વિચારસરણીને ફરીથી સેટ કરું છું.

■જ્યારે તમારું માથું ભરેલું હોવાથી તમે ઊંઘી શકતા નથી
તાણ અને આરામનું પુનરાવર્તન કરીને અને પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમને પ્રબળ બનાવીને, તમે ઊંઘ ન આવવાની ચિંતા અને ચિંતાને દૂર કરી શકો છો.

■ ધ્યાન જે ચાલતી વખતે કરી શકાય છે
તમારા રોજિંદા કામ પર અથવા શાળામાં જતા સમયે તમારી એકાગ્રતા સુધારવા માટે આ એક ધ્યાન છે.

કામ કર્યા પછી 10 મિનિટ ધ્યાન
તમારા શરીરનું અવલોકન કરીને તણાવ અને થાકને ધ્યાનમાં લેવા અને તમારી જાતને થોડી પ્રશંસા આપવા માટે આ 10-મિનિટનું હળવું સત્ર છે.

■પ્રકૃતિને અનુભવવા માટે આરામ કરતું ધ્યાન
તે ઇમેજ મેડિટેશન છે જે શ્વાસ દ્વારા પ્રકૃતિની ઉર્જા લાવે છે અને તાણ અને માનસિક ઝેરને શુદ્ધ કરે છે.

■ તમારા મનને સાફ કરો અને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો
ઝેન અને માઇન્ડફુલનેસ બોડી સ્કેન મેડિટેશન. ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારે છે, થાક દૂર કરે છે અને ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમનું નિયમન કરે છે

■ ભાગીદારો સાથે સારા સંબંધો બનાવો
આ એક ધ્યાન છે જે તમને એવી સ્થિતિમાં લઈ જશે જ્યાં તમે તમારા જીવનસાથીના અથવા તમારા પોતાના મૂલ્યોને બદલ્યા વિના સારો સંબંધ જાળવી શકશો.

■ ભોજન ધ્યાન
તે એક ધ્યાન છે જે તમને સંતોષ અને મનની શાંતિ આપવા માટે માઇન્ડફુલ ઇટિંગ નામની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે, અને તેની આહાર અસર પણ છે.

■સ્ત્રીઓના હોર્મોન્સનું પુનઃસંતુલન
સ્ત્રીઓ માટેનું ધ્યાન જે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અને આરામ કરતી વખતે ઊંડા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને રક્ત પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.

■ 3 મિનિટમાં તણાવ દૂર કરવા માટે ધ્યાન
તે અહિયાં છે! કૃપા કરીને સ્પર્ધા પહેલા તેને તપાસો. તમારી બેચેન લાગણીઓને ફરીથી સેટ કરવા અને આરામ કરવા માટે તમારા પગની સંવેદનાઓનો ઉપયોગ કરો.

ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા શરીરને ખસેડો
તે શરીરને સુખદ ઉત્તેજના આપે છે, જડતા દૂર કરે છે અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બને તેવી સ્થિતિ તરફ દોરીને મગજના થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

■ ગુસ્સાની લાગણીઓને દૂર કરો
આ એક ધ્યાન છે જે તમને ગુસ્સાથી પ્રભાવિત થયા વિના તમારી લાગણીઓને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.



[ASMR સામગ્રી પરિચય]

બધા મૂળ! ASMR વિડીયો કે જે વર્ટીકલ ફુલ-સ્ક્રીન વિડીયોમાં માણી શકાય છે. તે બેકગ્રાઉન્ડ પ્લેબેકને સપોર્ટ કરે છે, જેથી તમે ઈન્ટરનેટ અથવા અન્ય એપ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે માત્ર અવાજનો આનંદ લઈ શકો.
લોકપ્રિય યુટ્યુબર્સ દ્વારા પણ બનાવવામાં આવેલ ASMR!

· સ્પોન્જ સ્લાઇમ
・ચોકલેટ કાપવાનો અવાજ
·સૂકો બરફ
શેમ્પૂ
· બ્રશ
·શાહી વાળી કલમ, કલમ કે જે ને શાહી માં બોળી ને લખવામાં આવે

આવા


[કુદરતી પર્યાવરણીય ધ્વનિ સામગ્રીનો પરિચય]

અસંખ્ય કુદરતી પર્યાવરણીય અવાજો જે તમારા કાનને ગમગીન અને પરિચિત છે!
વરસાદનો અવાજ, ઝરણાનો અવાજ, ધોધનો અવાજ અને મોજાઓનો અવાજ જેવા મૂળભૂત અવાજોની પણ વિશાળ વિવિધતા છે.

・ ડાંગરનું ખેતર જ્યાં ઝાડ દેડકા ગાય છે
・ કલરવ કરતી ભૃંગ સાથે ઘાસનું મેદાન
· ઉનાળાની દેશની રાત
・વસંત પર્વત જ્યાં યુદ્ધ કરનારાઓ ગાય છે
・ કરુઇઝાવાના જંગલી પક્ષીઓ
・યાકુશિમાના પ્રવાહો સાફ કરો
・ઇશિગાકી આઇલેન્ડની નાગીસા
・નાઇટ ડાઉનટાઉન વિસ્તાર
・જીવંત મંદિર
・હવાઈ ટાપુ પર સવારના શાંત મોજા

આવા


[ફી વિશે]

પેઇડ પ્લાન (1 મહિનો/6 મહિના/1 વર્ષ)

■નિયમિત સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ પર નોંધો

પેઇડ પ્લાન પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરીને, તમે કોકોરસની બધી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. (કેટલીક મફત સામગ્રી શામેલ છે)
*પ્રથમ વખતના વપરાશકર્તાઓ માટે, મફત અજમાયશ અવધિ લાગુ થશે. જો તમે મફત અજમાયશ અવધિ દરમિયાન તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરો છો, તો તમારી પાસેથી શુલ્ક લેવામાં આવશે નહીં.

ચૂકવેલ યોજના
　1 મહિનાનો પ્લાન: 600 યેન (ટેક્સ સહિત)
　6 મહિનાનો પ્લાન: 3,000 યેન (ટેક્સ સહિત)
　12 મહિનાનો પ્લાન: 4,800 યેન (ટેક્સ સહિત)


■ગોપનીયતા નીતિ
https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■ઉપયોગની શરતો
https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html


જો તમને કોઈ સમસ્યા અથવા વિનંતીઓ હોય, તો કૃપા કરીને નીચેના સપોર્ટ URL નો ઉપયોગ કરીને અમારો સંપર્ક કરો.
ઇન્ચાર્જ વ્યક્તિ જવાબ આપશે.
https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus