いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）
જાહેરાતો ધરાવે છે
5 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તે એક એવી એપ્લીકેશન છે જે નસકોરા, સ્લીપ-ટોકિંગ અને બ્રુક્સિઝમને રેકોર્ડ કરી શકે છે.
વ voiceઇસ ડિટેક્શન ફંક્શન અને રેકોર્ડિંગ લેવલ એડજસ્ટમેન્ટ ફંક્શન છે.
કૃપા કરીને સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમને રેકોર્ડ કરવા માટે તેનો સંદર્ભ તરીકે ઉપયોગ કરો.
[કેવી રીતે વાપરવું]
Rec "રેકોર્ડિંગ શરૂ કરો" બટન
-બેકગ્રાઉન્ડમાં રેકોર્ડિંગ રેકોર્ડ થયું હોવાથી, એપ્લિકેશન સ્ક્રીન બહારથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
-મલ્ટિટાસ્કિંગનું કામ પણ શક્ય છે.
Recording રેકોર્ડિંગ બંધ કરવા માટે, સ્માર્ટફોન સ્ક્રીન પર આયકનને ટચ કરો.
-તમે સ્માર્ટફોન સ્ક્રીનની ટોચ પર સૂચના ચિહ્નથી પણ રોકી શકો છો.
Sleep સૂતી વખતે તમારા સ્માર્ટફોનને શક્ય તેટલું તમારા માથાની નજીક રાખો.
-તેમાં વ detઇસ ડિટેક્શન ફંક્શન હોવાથી, મૌન ભાગો કાપી શકાય છે.
Rec "રેકોર્ડ કરેલ ડેટા" બટન
Recorded તમે રેકોર્ડ કરેલા ડેટાની યાદી જોઈ શકો છો.
-પ્રારંભિક સેટિંગ્સ "નવા ક્રમમાં" ગોઠવાય છે.
-તમે "સૌથી જૂની પ્રથમ", "સૌથી લાંબી પ્રથમ", અને "સૌથી નાની પ્રથમ" દ્વારા પણ સ sortર્ટ કરી શકો છો.
・ ડેટા ઇમેઇલ જોડાણ તરીકે પણ મોકલી શકાય છે.
Graph "રેકોર્ડિંગ ગ્રાફ" બટન
-તમે બાર ગ્રાફમાં sleepંઘના સમયના સંદર્ભમાં બ્રુક્સિઝમ, સ્લીપ-ટોકિંગ અને બ્રુક્સિઝમનો રેકોર્ડિંગ સમય જોઈ શકો છો.
Set "સેટિંગ" બટન
The તમે ઇનપુટ ઓડિયો લેવલનો ઉલ્લેખ કરીને વોલ્યુમ લેવલ રેકોર્ડ કરવા માટે સેટ કરી શકો છો.
-રેકોર્ડિંગ વોલ્યુમ સ્તરની નીચેનો ઓડિયો રેકોર્ડ કરવામાં આવશે નહીં અને કાપવામાં આવશે.
-તમે ડેસ્ટિનેશન રેકોર્ડિંગ અને બેકવર્ડ રેકોર્ડિંગ સેટ કરી શકો છો.
"ડેસ્ટિનેશન રેકોર્ડિંગ" એ એક સેટિંગ છે જેમાં રેકોર્ડિંગ થોડી સેકંડ પાછળ જઈને સાચવવામાં આવે છે જેથી પ્રથમ અવાજ કાપવામાં ન આવે.
"બેકવર્ડ રેકોર્ડિંગ" એ એક સેટિંગ છે જેમાં રેકોર્ડિંગને કેટલાક સેકન્ડના માર્જિન સાથે સાચવવામાં આવે છે જેથી શબ્દના અંતેનો અવાજ કાપવામાં ન આવે.
Sn તમારા માટે કે જેઓ નસકોરા અને સૂઈ રહ્યા છે-શું તે નસકોરા બરાબર છે? ઓ
શું તમે જાણો છો કે જેઓ કહે છે કે "હું હંમેશા સૂતો હોઉં ત્યારે નસકોરાં મારું છું" અથવા જેઓ જાણ્યા વગર પણ નસકોરાં કરી રહ્યા છે તેમના માટે વિવિધ પ્રકારના નસકોરાં છે?
બધા નસકોરા સંવેદનશીલ અને ખતરનાક નથી હોતા.
જો નસકોરાં ક્ષણિક હોય, તો તમારે તેના વિશે વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
જો કે, નસકોરાથી સાવચેત રહો જે સવાર સુધી ચાલે છે, શક્તિ અને નબળાઈઓ ધરાવે છે, અને જ્યારે તમે તમારી પીઠ પર સૂશો ત્યારે મોટા થાય છે.
1, સરળ નસકોરાં
એક પ્રકાર કે જેમાં દિવસની sleepંઘ નથી આવતી અથવા શ્વાસ લીધા વગર deepંડી ofંઘનો અભાવ છે, એપનિયા અને હાયપોનીયા જેના કારણે breathingંઘ દરમિયાન શ્વાસ બંધ થાય છે.
· ઊંઘમાં
・ જ્યારે તમે દારૂ પીવો છો
・ જ્યારે તમે થાકેલા હોવ (જ્યારે તમે ગા asleepંઘતા હોવ ત્યારે)
Your જ્યારે તમારું નાક ભરાયેલું હોય
તે એવી સ્થિતિ છે જ્યાં નસકોરાં અસ્થાયી રૂપે આવે છે.
2. અપર એરવે રેઝિસ્ટન્સ સિન્ડ્રોમ
ત્યાં હાયપોપ્નીયા અથવા એપનિયા નથી, પરંતુ રી habitો નસકોરાં જોવા મળે છે.
Sleepંઘ દરમિયાન, શ્વાસ લેવાનો માર્ગ (વાયુમાર્ગ) નાકથી ગળા સુધીનો માર્ગ સાંકડો થાય છે, અને મજબૂત બળથી શ્વાસ લેવો જરૂરી છે, તેથી sleepંઘ વહેંચાય છે.
3, સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
ઘણાની સાથે રી habitો નસકોરા પણ આવે છે.
ધ્યાન રાખો કે નીચેના નસકોરાથી સ્લીપ એપનિયા થવાની શક્યતા છે.
While થોડા સમય માટે રોક્યા પછી, ધ્રૂજતા અવાજ સાથે ફરી શરૂ કરો.
સવાર સુધી ચાલુ રહે છે
Recently તાજેતરમાં નસકોરામાં અચાનક વધારો થયો છે, અને અવાજ બદલાયો છે.
Back તમારી પીઠ પર સૂવું તમને મોટું બનાવે છે
શક્તિ અને નબળાઈઓ છે
આવા નસકોરાં sleepંઘ દરમિયાન એપનિયા અને હાયપોક્સિયાનું કારણ બને છે, જે આખા શરીરને હાયપોક્સિક બનાવે છે, જોકે અસ્થાયી રૂપે.
તેથી, તે માત્ર sleepંઘની સ્થિતિને બગાડે છે, પણ શરીર પર ભારે બોજ મૂકે છે.
વધુમાં, sleepંઘ વહેંચાય છે અને sleepંઘ હળવી બને છે, તેથી જો તમે દિવસ દરમિયાન ઓછી yંઘતા હોવ તો પણ સાવચેત રહો!
જો લક્ષણોની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, જીવનશૈલીના વિવિધ રોગો થઈ શકે છે, તેથી તબીબી સંસ્થામાં યોગ્ય સારવાર મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
નસકોરાં એ સૌથી સ્પષ્ટ લક્ષણ છે.
નસકોરા એ પુરાવો છે કે વાયુમાર્ગ (જે રીતે તમે શ્વાસ લો છો તે સંકુચિત છે).
સ્લીપ એપનિયા અત્યંત શંકાસ્પદ છે, ખાસ કરીને જો તમે 10 સેકન્ડ સુધી તમારા શ્વાસને પકડી રાખ્યા પછી જોર જોરથી નસકોરા કરવાનું શરૂ કરો.
Sleepંઘ દરમિયાન આરામ કરવામાં અસમર્થતાને કારણે, દિવસ દરમિયાન તીવ્ર સુસ્તી ઘણીવાર વિકસે છે.
તે એટલું સુસ્ત છે કે તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી, અને તે કામ અને ડ્રાઇવિંગમાં દખલ કરે છે કે તમારે ક્યારેય સૂવું જોઈએ નહીં.
તે સ્લીપ એપનિયાનો એકમાત્ર ભય નથી.
Sleepingંઘતી વખતે વાયુમાર્ગ અને હાયપોક્સિયા સંકુચિત થવાથી શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ સર્જાય છે.
તે હૃદય છે જે શ્વાસ લેવાને કારણે ઓક્સિજનની અછતને કારણે સખત મહેનત કરે છે.
જો કે, હૃદય એક એવું અંગ છે જે દિવસમાં 24 કલાક, વર્ષમાં 365 દિવસ ફરતું રહે છે.
જો તમે રાત્રે તમારા હૃદયને આરામ કરવા ન દો, પરંતુ તેના બદલે સખત મહેનત કરો, તો તમારું હૃદય થાકી જશે.
તેથી, એવું કહેવામાં આવે છે કે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોને હૃદયની નિષ્ફળતા થવાની સંભાવના વધારે છે.
Sleep સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમના બે પ્રકાર શું છે?
① અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
② સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
① અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
મોટાભાગના આ શ્રેણીમાં આવે છે.
અવરોધક એક રોગ છે જે હવાના માર્ગને સાંકડી કરીને એપનિયાનું કારણ બને છે.
હવાના માર્ગમાં પણ ગળું ઘણી વખત સાંકડી થઈ જાય છે.
સાંકડી હવાના માર્ગો ધરાવતા લોકોની લાક્ષણિકતાઓ શું છે?
· સ્થૂળતા
・ કાકડાની હાયપરટ્રોફી
・ જેઓ રોજ દારૂ પીવે છે
Ward ઉપર ・ંઘો
Lower નાની નીચી રામરામ
વૃદ્ધ
·સર્દી વાળું નાક
ખાસ કરીને મેદસ્વી લોકો અને ટોન્સિલર હાઇપરટ્રોફી માટે.
ઘણા મેદસ્વી લોકો તેમના દેખાવમાં જ નહીં પણ તેમના શરીરમાં પણ માંસ ધરાવે છે.
તેથી, ગળાનો ભાગ પણ ચરબીથી સાંકડો થવાની સંભાવના છે.
એવું કહેવામાં આવે છે કે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ લાગુ પડે છે અને તે સાંકડી થઈ જાય છે, જે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ માટે સરળ બનાવે છે.
વિસ્તૃત કાકડાવાળા લોકો પણ શારીરિક રીતે સંકુચિત હોય છે, તેથી સાવચેત રહો.
એવું કહેવામાં આવે છે કે કાકડાઓના આ હાયપરટ્રોફીને કારણે બાળકો ખાસ કરીને સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે.
ઉપરાંત, જો તમે પાતળા હોવ તો પણ, જેઓ સૂતા પહેલા આદતથી દારૂ પીવે છે તેઓ વાયુમાર્ગને looseીલા અને સાંકડા કરે છે.
અને વૃદ્ધ લોકોમાં, વાયુમાર્ગના સ્નાયુઓ તેમજ અંગોના સ્નાયુઓ નબળા પડે છે.
આ રીતે, તે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમની લાક્ષણિકતા છે જેને તમે "જો તમે ચરબી અને મેદસ્વી ન હોવ તો ઠીક છે" એમ કહી શકતા નથી.
તાજેતરના એક સર્વે અનુસાર એવું કહેવાય છે કે ઘણા એશિયનો, ખાસ કરીને એશિયનોમાં પશ્ચિમી લોકો કરતા નાના નીચા જડબા હોય છે, તેથી જો તેઓ મેદસ્વી ન હોય તો પણ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો વધુ હોય છે.
② સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
(2) કેન્દ્રીય મોટેભાગે તે છે જેમને કોઈ પ્રકારની શારીરિક બીમારી છે.
મગજ શ્વાસ લેવામાં સામેલ સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે સંકેત આપતું નથી.
મગજ અને કરોડરજ્જુના રોગો
That રોગો જે હૃદયને અસર કરે છે
Drugs શ્વાસને દબાવતી દવાઓની અસરો
તે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ છે જે આવી વસ્તુઓને કારણે થાય છે.
ઉપરાંત, સૂવાના સમયે નોંધવું મુશ્કેલ હોય તેવા લક્ષણ તરીકે, નસકોરાની સાથે સાથે બ્રુક્સિઝમનો પણ ઉલ્લેખ કરી શકાય છે.
શું તમે બ્રુક્સિઝમ વિશે સાંભળ્યું છે?
સ્નાયુઓની જડતા, તણાવ, વધુ પડતો થાક વગેરેને કારણે અજાણતા બ્રુક્સિઝમ થાય છે અને સ્ત્રી અને પુરુષ વચ્ચે કોઈ ખાસ તફાવત નથી.
નીચે પ્રમાણે આશરે ત્રણ પ્રકારો છે, અને આને સામૂહિક રીતે બ્રુક્સિઝમ કહેવામાં આવે છે.
① ગ્રાઇન્ડીંગ
તે એક બ્રુક્સિઝમ છે જે ઉપલા અને નીચલા દાંતને મજબૂત રીતે જોડીને અને તેમને ડાબે અને જમણે ખસેડીને "માંડ" અને "ચીસો" અવાજ બનાવે છે.
આ એક પ્રકારનું બ્રુક્સિઝમ છે જેની સામાન્ય રીતે ઘણા લોકો કલ્પના કરે છે.
Clenching
તે એક બ્રુક્સિઝમ છે જે નોંધવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તે પાછળના દાંતને મજબૂત રીતે કરડે છે અને છેલ્લી ઘડીનો અવાજ નથી કરતો.
જડબા અને દાંત પરનો ભાર સૌથી મોટો છે.
ટેપિંગ
બ્રક્સિઝમનો એક પ્રકાર જે ઉપલા અને નીચલા દાંતને નાના પગલામાં જોડે છે.
એવું કહેવાય છે કે દાંત અને જડબા પરનો ભાર સૌથી હળવો છે.
સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે બ્રુક્સિઝમ છેલ્લી ઘડીનો અવાજ કાે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, બ્રુક્સિઝમ જે ક્લેન્ચીંગ જેવો અવાજ નથી કરતો તે દાંત પર સૌથી વધુ ભાર છે.
બ્રુક્સિઝમ તમારા દાંત પર શું ભાર મૂકે છે?
સામાન્ય રીતે, મનુષ્યોમાં દાંતના નુકશાનના કારણો, આઘાત સિવાય.
1 લી સ્થાન
અસ્થિક્ષય અને પિરિઓડોન્ટલ રોગ (બેક્ટેરિયલ ચેપ)
2 જી સ્થાન
સગાઈની શક્તિની સમસ્યા Bruxism
દાંતના સડો અને પિરિઓડોન્ટલ રોગ પછી તે દાંત ખરવાનું બીજું અગ્રણી કારણ છે.
શા માટે બ્રુક્સિઝમ દાંતનું નુકશાન કરે છે?
તે એટલા માટે છે કે ... વિવિધ જાળીદાર બળ સમસ્યાઓ દાંત અને મૂળ પર અસાધારણ બળ મૂકે છે, જેનાથી તે તૂટી જવાની શક્યતા છે.
વધુમાં, બ્રેક્સિઝમની પ્રતિકૂળ અસરો માત્ર દાંતના અસ્થિભંગ અને દાંતના મૂળને જ નહીં, પણ નીચે મુજબ વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બને છે.
・ ટેમ્પોરોમાન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર જડબામાં દુખાવો અને અવાજનાં લક્ષણો
・ દાંત પહેરો દાંત વસ્ત્રો
・ અતિસંવેદનશીલ દાંત
એવું પણ નોંધવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે પિરિઓડોન્ટલ રોગમાં બ્રુક્સિઝમ ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે પિરિઓડોન્ટલ રોગ ઝડપથી પ્રગતિ કરે છે.
તે આ બ્રુક્સિઝમનું કારણ છે, પરંતુ દુર્ભાગ્યે તે હજુ સુધી સ્પષ્ટ થયું નથી.
કારણ સ્પષ્ટ ન હોવાથી, સારવાર માટે કોઈ સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા નથી, પરંતુ દંત ચિકિત્સકની કચેરીમાં પ્રણાલીગત પરિબળોની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે, અને નાઈટ ગાર્ડનો ઉપયોગ એક લક્ષણ સારવાર છે.
નાઇટ ગાર્ડ રાત્રે અને સૂતી વખતે માઉથપીસ પહેરવાનું છે, અને જો બ્રુક્સિઝમ અથવા ક્લેન્ચિંગ હોય તો પણ, માઉથપીસ વ્યક્તિગત દાંતને નુકસાન ઘટાડવા માટે ગાદી તરીકે કામ કરે છે.
તો તમે બ્રુક્સિઝમ કેવી રીતે શોધી શકો છો?
"નસકોરાં" અને "બ્રુક્સિઝમ" જે ઘોંઘાટ કરે છે, જેનો મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે પરિવારના સભ્યો દ્વારા નિર્દેશિત અને શોધી શકાય છે, પરંતુ તેઓ આખી રાત જોઈ શકતા નથી.
વળી, એકલા રહેતા લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેઓ કેવી રીતે સૂઈ રહ્યા છે.
આવા કિસ્સામાં, તે રેકોર્ડર ફંક્શન સાથેની એપ્લિકેશન છે જે સૂવાના સમયે સ્ક્વીકિંગ અને સ્ક્વિઝિંગને ચકાસી શકે છે!
વ voiceઇસ ડિટેક્શન ફંક્શન અને રેકોર્ડિંગ લેવલ એડજસ્ટમેન્ટ ફંક્શન છે.
કૃપા કરીને સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમને રેકોર્ડ કરવા માટે તેનો સંદર્ભ તરીકે ઉપયોગ કરો.
[કેવી રીતે વાપરવું]
Rec "રેકોર્ડિંગ શરૂ કરો" બટન
-બેકગ્રાઉન્ડમાં રેકોર્ડિંગ રેકોર્ડ થયું હોવાથી, એપ્લિકેશન સ્ક્રીન બહારથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
-મલ્ટિટાસ્કિંગનું કામ પણ શક્ય છે.
Recording રેકોર્ડિંગ બંધ કરવા માટે, સ્માર્ટફોન સ્ક્રીન પર આયકનને ટચ કરો.
-તમે સ્માર્ટફોન સ્ક્રીનની ટોચ પર સૂચના ચિહ્નથી પણ રોકી શકો છો.
Sleep સૂતી વખતે તમારા સ્માર્ટફોનને શક્ય તેટલું તમારા માથાની નજીક રાખો.
-તેમાં વ detઇસ ડિટેક્શન ફંક્શન હોવાથી, મૌન ભાગો કાપી શકાય છે.
Rec "રેકોર્ડ કરેલ ડેટા" બટન
Recorded તમે રેકોર્ડ કરેલા ડેટાની યાદી જોઈ શકો છો.
-પ્રારંભિક સેટિંગ્સ "નવા ક્રમમાં" ગોઠવાય છે.
-તમે "સૌથી જૂની પ્રથમ", "સૌથી લાંબી પ્રથમ", અને "સૌથી નાની પ્રથમ" દ્વારા પણ સ sortર્ટ કરી શકો છો.
・ ડેટા ઇમેઇલ જોડાણ તરીકે પણ મોકલી શકાય છે.
Graph "રેકોર્ડિંગ ગ્રાફ" બટન
-તમે બાર ગ્રાફમાં sleepંઘના સમયના સંદર્ભમાં બ્રુક્સિઝમ, સ્લીપ-ટોકિંગ અને બ્રુક્સિઝમનો રેકોર્ડિંગ સમય જોઈ શકો છો.
Set "સેટિંગ" બટન
The તમે ઇનપુટ ઓડિયો લેવલનો ઉલ્લેખ કરીને વોલ્યુમ લેવલ રેકોર્ડ કરવા માટે સેટ કરી શકો છો.
-રેકોર્ડિંગ વોલ્યુમ સ્તરની નીચેનો ઓડિયો રેકોર્ડ કરવામાં આવશે નહીં અને કાપવામાં આવશે.
-તમે ડેસ્ટિનેશન રેકોર્ડિંગ અને બેકવર્ડ રેકોર્ડિંગ સેટ કરી શકો છો.
"ડેસ્ટિનેશન રેકોર્ડિંગ" એ એક સેટિંગ છે જેમાં રેકોર્ડિંગ થોડી સેકંડ પાછળ જઈને સાચવવામાં આવે છે જેથી પ્રથમ અવાજ કાપવામાં ન આવે.
"બેકવર્ડ રેકોર્ડિંગ" એ એક સેટિંગ છે જેમાં રેકોર્ડિંગને કેટલાક સેકન્ડના માર્જિન સાથે સાચવવામાં આવે છે જેથી શબ્દના અંતેનો અવાજ કાપવામાં ન આવે.
Sn તમારા માટે કે જેઓ નસકોરા અને સૂઈ રહ્યા છે-શું તે નસકોરા બરાબર છે? ઓ
શું તમે જાણો છો કે જેઓ કહે છે કે "હું હંમેશા સૂતો હોઉં ત્યારે નસકોરાં મારું છું" અથવા જેઓ જાણ્યા વગર પણ નસકોરાં કરી રહ્યા છે તેમના માટે વિવિધ પ્રકારના નસકોરાં છે?
બધા નસકોરા સંવેદનશીલ અને ખતરનાક નથી હોતા.
જો નસકોરાં ક્ષણિક હોય, તો તમારે તેના વિશે વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
જો કે, નસકોરાથી સાવચેત રહો જે સવાર સુધી ચાલે છે, શક્તિ અને નબળાઈઓ ધરાવે છે, અને જ્યારે તમે તમારી પીઠ પર સૂશો ત્યારે મોટા થાય છે.
1, સરળ નસકોરાં
એક પ્રકાર કે જેમાં દિવસની sleepંઘ નથી આવતી અથવા શ્વાસ લીધા વગર deepંડી ofંઘનો અભાવ છે, એપનિયા અને હાયપોનીયા જેના કારણે breathingંઘ દરમિયાન શ્વાસ બંધ થાય છે.
· ઊંઘમાં
・ જ્યારે તમે દારૂ પીવો છો
・ જ્યારે તમે થાકેલા હોવ (જ્યારે તમે ગા asleepંઘતા હોવ ત્યારે)
Your જ્યારે તમારું નાક ભરાયેલું હોય
તે એવી સ્થિતિ છે જ્યાં નસકોરાં અસ્થાયી રૂપે આવે છે.
2. અપર એરવે રેઝિસ્ટન્સ સિન્ડ્રોમ
ત્યાં હાયપોપ્નીયા અથવા એપનિયા નથી, પરંતુ રી habitો નસકોરાં જોવા મળે છે.
Sleepંઘ દરમિયાન, શ્વાસ લેવાનો માર્ગ (વાયુમાર્ગ) નાકથી ગળા સુધીનો માર્ગ સાંકડો થાય છે, અને મજબૂત બળથી શ્વાસ લેવો જરૂરી છે, તેથી sleepંઘ વહેંચાય છે.
3, સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
ઘણાની સાથે રી habitો નસકોરા પણ આવે છે.
ધ્યાન રાખો કે નીચેના નસકોરાથી સ્લીપ એપનિયા થવાની શક્યતા છે.
While થોડા સમય માટે રોક્યા પછી, ધ્રૂજતા અવાજ સાથે ફરી શરૂ કરો.
સવાર સુધી ચાલુ રહે છે
Recently તાજેતરમાં નસકોરામાં અચાનક વધારો થયો છે, અને અવાજ બદલાયો છે.
Back તમારી પીઠ પર સૂવું તમને મોટું બનાવે છે
શક્તિ અને નબળાઈઓ છે
આવા નસકોરાં sleepંઘ દરમિયાન એપનિયા અને હાયપોક્સિયાનું કારણ બને છે, જે આખા શરીરને હાયપોક્સિક બનાવે છે, જોકે અસ્થાયી રૂપે.
તેથી, તે માત્ર sleepંઘની સ્થિતિને બગાડે છે, પણ શરીર પર ભારે બોજ મૂકે છે.
વધુમાં, sleepંઘ વહેંચાય છે અને sleepંઘ હળવી બને છે, તેથી જો તમે દિવસ દરમિયાન ઓછી yંઘતા હોવ તો પણ સાવચેત રહો!
જો લક્ષણોની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, જીવનશૈલીના વિવિધ રોગો થઈ શકે છે, તેથી તબીબી સંસ્થામાં યોગ્ય સારવાર મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
નસકોરાં એ સૌથી સ્પષ્ટ લક્ષણ છે.
નસકોરા એ પુરાવો છે કે વાયુમાર્ગ (જે રીતે તમે શ્વાસ લો છો તે સંકુચિત છે).
સ્લીપ એપનિયા અત્યંત શંકાસ્પદ છે, ખાસ કરીને જો તમે 10 સેકન્ડ સુધી તમારા શ્વાસને પકડી રાખ્યા પછી જોર જોરથી નસકોરા કરવાનું શરૂ કરો.
Sleepંઘ દરમિયાન આરામ કરવામાં અસમર્થતાને કારણે, દિવસ દરમિયાન તીવ્ર સુસ્તી ઘણીવાર વિકસે છે.
તે એટલું સુસ્ત છે કે તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી, અને તે કામ અને ડ્રાઇવિંગમાં દખલ કરે છે કે તમારે ક્યારેય સૂવું જોઈએ નહીં.
તે સ્લીપ એપનિયાનો એકમાત્ર ભય નથી.
Sleepingંઘતી વખતે વાયુમાર્ગ અને હાયપોક્સિયા સંકુચિત થવાથી શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ સર્જાય છે.
તે હૃદય છે જે શ્વાસ લેવાને કારણે ઓક્સિજનની અછતને કારણે સખત મહેનત કરે છે.
જો કે, હૃદય એક એવું અંગ છે જે દિવસમાં 24 કલાક, વર્ષમાં 365 દિવસ ફરતું રહે છે.
જો તમે રાત્રે તમારા હૃદયને આરામ કરવા ન દો, પરંતુ તેના બદલે સખત મહેનત કરો, તો તમારું હૃદય થાકી જશે.
તેથી, એવું કહેવામાં આવે છે કે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોને હૃદયની નિષ્ફળતા થવાની સંભાવના વધારે છે.
Sleep સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમના બે પ્રકાર શું છે?
① અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
② સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
① અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
મોટાભાગના આ શ્રેણીમાં આવે છે.
અવરોધક એક રોગ છે જે હવાના માર્ગને સાંકડી કરીને એપનિયાનું કારણ બને છે.
હવાના માર્ગમાં પણ ગળું ઘણી વખત સાંકડી થઈ જાય છે.
સાંકડી હવાના માર્ગો ધરાવતા લોકોની લાક્ષણિકતાઓ શું છે?
· સ્થૂળતા
・ કાકડાની હાયપરટ્રોફી
・ જેઓ રોજ દારૂ પીવે છે
Ward ઉપર ・ંઘો
Lower નાની નીચી રામરામ
વૃદ્ધ
·સર્દી વાળું નાક
ખાસ કરીને મેદસ્વી લોકો અને ટોન્સિલર હાઇપરટ્રોફી માટે.
ઘણા મેદસ્વી લોકો તેમના દેખાવમાં જ નહીં પણ તેમના શરીરમાં પણ માંસ ધરાવે છે.
તેથી, ગળાનો ભાગ પણ ચરબીથી સાંકડો થવાની સંભાવના છે.
એવું કહેવામાં આવે છે કે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ લાગુ પડે છે અને તે સાંકડી થઈ જાય છે, જે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ માટે સરળ બનાવે છે.
વિસ્તૃત કાકડાવાળા લોકો પણ શારીરિક રીતે સંકુચિત હોય છે, તેથી સાવચેત રહો.
એવું કહેવામાં આવે છે કે કાકડાઓના આ હાયપરટ્રોફીને કારણે બાળકો ખાસ કરીને સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે.
ઉપરાંત, જો તમે પાતળા હોવ તો પણ, જેઓ સૂતા પહેલા આદતથી દારૂ પીવે છે તેઓ વાયુમાર્ગને looseીલા અને સાંકડા કરે છે.
અને વૃદ્ધ લોકોમાં, વાયુમાર્ગના સ્નાયુઓ તેમજ અંગોના સ્નાયુઓ નબળા પડે છે.
આ રીતે, તે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમની લાક્ષણિકતા છે જેને તમે "જો તમે ચરબી અને મેદસ્વી ન હોવ તો ઠીક છે" એમ કહી શકતા નથી.
તાજેતરના એક સર્વે અનુસાર એવું કહેવાય છે કે ઘણા એશિયનો, ખાસ કરીને એશિયનોમાં પશ્ચિમી લોકો કરતા નાના નીચા જડબા હોય છે, તેથી જો તેઓ મેદસ્વી ન હોય તો પણ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો વધુ હોય છે.
② સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ
(2) કેન્દ્રીય મોટેભાગે તે છે જેમને કોઈ પ્રકારની શારીરિક બીમારી છે.
મગજ શ્વાસ લેવામાં સામેલ સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે સંકેત આપતું નથી.
મગજ અને કરોડરજ્જુના રોગો
That રોગો જે હૃદયને અસર કરે છે
Drugs શ્વાસને દબાવતી દવાઓની અસરો
તે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ છે જે આવી વસ્તુઓને કારણે થાય છે.
ઉપરાંત, સૂવાના સમયે નોંધવું મુશ્કેલ હોય તેવા લક્ષણ તરીકે, નસકોરાની સાથે સાથે બ્રુક્સિઝમનો પણ ઉલ્લેખ કરી શકાય છે.
શું તમે બ્રુક્સિઝમ વિશે સાંભળ્યું છે?
સ્નાયુઓની જડતા, તણાવ, વધુ પડતો થાક વગેરેને કારણે અજાણતા બ્રુક્સિઝમ થાય છે અને સ્ત્રી અને પુરુષ વચ્ચે કોઈ ખાસ તફાવત નથી.
નીચે પ્રમાણે આશરે ત્રણ પ્રકારો છે, અને આને સામૂહિક રીતે બ્રુક્સિઝમ કહેવામાં આવે છે.
① ગ્રાઇન્ડીંગ
તે એક બ્રુક્સિઝમ છે જે ઉપલા અને નીચલા દાંતને મજબૂત રીતે જોડીને અને તેમને ડાબે અને જમણે ખસેડીને "માંડ" અને "ચીસો" અવાજ બનાવે છે.
આ એક પ્રકારનું બ્રુક્સિઝમ છે જેની સામાન્ય રીતે ઘણા લોકો કલ્પના કરે છે.
Clenching
તે એક બ્રુક્સિઝમ છે જે નોંધવું મુશ્કેલ છે કારણ કે તે પાછળના દાંતને મજબૂત રીતે કરડે છે અને છેલ્લી ઘડીનો અવાજ નથી કરતો.
જડબા અને દાંત પરનો ભાર સૌથી મોટો છે.
ટેપિંગ
બ્રક્સિઝમનો એક પ્રકાર જે ઉપલા અને નીચલા દાંતને નાના પગલામાં જોડે છે.
એવું કહેવાય છે કે દાંત અને જડબા પરનો ભાર સૌથી હળવો છે.
સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે બ્રુક્સિઝમ છેલ્લી ઘડીનો અવાજ કાે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, બ્રુક્સિઝમ જે ક્લેન્ચીંગ જેવો અવાજ નથી કરતો તે દાંત પર સૌથી વધુ ભાર છે.
બ્રુક્સિઝમ તમારા દાંત પર શું ભાર મૂકે છે?
સામાન્ય રીતે, મનુષ્યોમાં દાંતના નુકશાનના કારણો, આઘાત સિવાય.
1 લી સ્થાન
અસ્થિક્ષય અને પિરિઓડોન્ટલ રોગ (બેક્ટેરિયલ ચેપ)
2 જી સ્થાન
સગાઈની શક્તિની સમસ્યા Bruxism
દાંતના સડો અને પિરિઓડોન્ટલ રોગ પછી તે દાંત ખરવાનું બીજું અગ્રણી કારણ છે.
શા માટે બ્રુક્સિઝમ દાંતનું નુકશાન કરે છે?
તે એટલા માટે છે કે ... વિવિધ જાળીદાર બળ સમસ્યાઓ દાંત અને મૂળ પર અસાધારણ બળ મૂકે છે, જેનાથી તે તૂટી જવાની શક્યતા છે.
વધુમાં, બ્રેક્સિઝમની પ્રતિકૂળ અસરો માત્ર દાંતના અસ્થિભંગ અને દાંતના મૂળને જ નહીં, પણ નીચે મુજબ વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બને છે.
・ ટેમ્પોરોમાન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડર જડબામાં દુખાવો અને અવાજનાં લક્ષણો
・ દાંત પહેરો દાંત વસ્ત્રો
・ અતિસંવેદનશીલ દાંત
એવું પણ નોંધવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે પિરિઓડોન્ટલ રોગમાં બ્રુક્સિઝમ ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે પિરિઓડોન્ટલ રોગ ઝડપથી પ્રગતિ કરે છે.
તે આ બ્રુક્સિઝમનું કારણ છે, પરંતુ દુર્ભાગ્યે તે હજુ સુધી સ્પષ્ટ થયું નથી.
કારણ સ્પષ્ટ ન હોવાથી, સારવાર માટે કોઈ સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા નથી, પરંતુ દંત ચિકિત્સકની કચેરીમાં પ્રણાલીગત પરિબળોની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે, અને નાઈટ ગાર્ડનો ઉપયોગ એક લક્ષણ સારવાર છે.
નાઇટ ગાર્ડ રાત્રે અને સૂતી વખતે માઉથપીસ પહેરવાનું છે, અને જો બ્રુક્સિઝમ અથવા ક્લેન્ચિંગ હોય તો પણ, માઉથપીસ વ્યક્તિગત દાંતને નુકસાન ઘટાડવા માટે ગાદી તરીકે કામ કરે છે.
તો તમે બ્રુક્સિઝમ કેવી રીતે શોધી શકો છો?
"નસકોરાં" અને "બ્રુક્સિઝમ" જે ઘોંઘાટ કરે છે, જેનો મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે પરિવારના સભ્યો દ્વારા નિર્દેશિત અને શોધી શકાય છે, પરંતુ તેઓ આખી રાત જોઈ શકતા નથી.
વળી, એકલા રહેતા લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેઓ કેવી રીતે સૂઈ રહ્યા છે.
આવા કિસ્સામાં, તે રેકોર્ડર ફંક્શન સાથેની એપ્લિકેશન છે જે સૂવાના સમયે સ્ક્વીકિંગ અને સ્ક્વિઝિંગને ચકાસી શકે છે!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
લોકેશન ઍપ ઍક્ટિવિટી અને અન્ય 2
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
નવું શું છે?
軽微な修正を行いました。
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
熊谷美枝
kumagaistore@gmail.com
大東町摺沢新右エ門土手６‐４
一関市, 岩手県 029-0523
Japan
undefined
