Lose Love Handles in 30 Days

Steveloper

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

અમારી બોડીવેટ એક્સરસાઇઝથી પેટની ચરબી ગુમાવો અને તમારી લવ હેન્ડલ્સ ગુમાવો. લવ હેન્ડલ્સની ચરબી પેટની બાજુઓ પર બેસે છે, તેથી તેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ પડકારજનક હોઈ શકે છે. લવ હેન્ડલ્સ ત્રાંસા ઉપર પડેલા હોય છે અને તેને ઉતારવા માટે એકસાથે અલગ અલગ કસરતની જરૂર પડે છે. ઘરે રહેવાથી અને મોટાભાગનો સમય બેસીને કામ કરવાથી તેમના પર વધુ ચરબી જમા થઈ શકે છે. તમારા પ્રેમના હેન્ડલ્સને ઓગાળવા અને એક શિલ્પવાળી કમર મેળવવા માટે, કેટલીક કસરતો છે જે તમે ઘરે હોવ ત્યારે સરળતાથી કરી શકાય છે.

આ કસરતો વડે તે બાજુની કમરની ચરબીને ટૉર્ચ કરો જે તમને પાતળી, ટ્રીમર કમર અને તમને જોઈતો રેતીની ઘડિયાળનો આકાર મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. શા માટે પ્રેમ હેન્ડલ ગુમાવવો મુશ્કેલ છે? અનંત ક્રંચિંગ અને આખા શરીરના સુંવાળા પાટિયા તમારી બાજુની કમર પર બેઠેલી પેટની ચરબીને લક્ષ્ય બનાવશે નહીં. તે પ્રેમના હેન્ડલ્સને ગુમાવવા માટે, તમારે ચરબી ઉતારવાની જરૂર છે - અને તમારી કમર ઝીણી કરવા માટે, તમે મજબૂત પોષણ યોજનાને અનુસરવા માંગો છો. જેમ જેમ તમે તે ચરબીને બાળી નાખો છો, તેમ તમે વળી જતી કસરતો પણ સામેલ કરવા માંગો છો જે તમારા શરીરને સેક્સી રેતીની ઘડિયાળમાં કોતરશે.

અમારી વર્કઆઉટ યોજનાઓ એવી કસરતો સમાવિષ્ટ કરે છે જે શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારોને લક્ષ્ય બનાવે છે, જેમ કે હિપ્સ અને પેટ. આ કસરતો આ વિસ્તારોમાંથી સીધા જ ચરબીને દૂર કરશે નહીં, પરંતુ તે વ્યક્તિના સ્નાયુ ટોનને સુધારી શકે છે અને વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપી શકે છે. સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ વર્કઆઉટ્સ સાથે વજન ઓછું કરો અને ઘરે આકાર મેળવો. બધી કસરતો કોઈપણ સાધન વિના ઘરે કરી શકાય છે. અમે બોડીવેટ એક્સરસાઇઝ, પિલેટ્સ, યોગ અને HIIT પ્રોગ્રામ ઓફર કરીએ છીએ. માત્ર 30 દિવસમાં સંપૂર્ણ બિકીની બોડી મેળવવા માટે દરરોજ 7 મિનિટ પરસેવો કરો.

અમારા મનોરંજક અને સરળ શિખાઉ વર્કઆઉટ્સ તમારા આખા શરીરને મજબૂત અને ટોન કરશે. તેઓ સ્નાયુઓને ટોન કરવામાં અને સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. પર્સનલ ટ્રેનર દરેક 'સમસ્યા વિસ્તારમાં' ચરબી બર્ન કરવા માટે તેની ટોચની યુક્તિઓ દર્શાવે છે - ભયજનક 'બેક બલ્જ' થી લઈને હઠીલા પેટ અને હિપ્સ સુધી. 30-દિવસના પડકારો એ ટોન અપ કરવા માટે મહિલા ફિટનેસ યોજનાઓ છે. બંને આંતરિક અને બહારની જાંઘો એવા વિસ્તારો છે જે સ્ત્રીઓને ટોન અપ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે. પેટ એ ચરબીની સારવાર માટેનું મુશ્કેલ ક્ષેત્ર છે, પરંતુ કસરત ઉપરાંત એક મુખ્ય યુક્તિ એ છે કે મજબૂત કોર બનાવવા માટે યોગ્ય ખોરાક ખાવો. આ કાર્યક્રમોમાં ગ્લુટ્સને સક્રિય કરવા અને આ વિસ્તાર પર અનિચ્છનીય ચરબીને નિશાન બનાવવા માટે સ્ક્વોટ્સ, લંગ્સ અને કિકબેક કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમે પાતળી કમર અને સારા એબ્સનો સેટ મેળવવા માંગતા હો, તો તરત જ સિટ અપ્સ અને ક્રન્ચ્સ ધ્યાનમાં આવે છે. પરંતુ તમારા નીચલા એબ્સ અને ત્રાંસા માટે કસરતોનો પણ સમાવેશ થવો જોઈએ. તમારા પીચી રીઅર માટેના સ્ક્વોટ્સ અને લંગ્સ પણ જાંઘ ટ્રીમર તરીકે બમણા થઈ જશે.

લવ હેન્ડલ્સથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તે હિપ્સ અને પેટના વિસ્તારની આસપાસ વધારાની ચરબીના સંચયના વિસ્તારો છે અને જ્યારે તમે ચુસ્ત કપડાં પહેરો છો ત્યારે તે વધુ સ્પષ્ટ થઈ શકે છે. લવ હેન્ડલ્સને અલવિદા કહેવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે તાલીમ અને તમારા ત્રાંસાઓને મજબૂત બનાવવું. જો કે ટાર્ગેટ લવ હેન્ડલ્સ શોધવાનું શક્ય નથી, તેમ છતાં ત્રાંસી કસરતો કરવાથી, કાર્ડિયો અને સ્વચ્છ આહાર તમારા કોરને સંપૂર્ણ રીતે બદલી શકે છે. સ્ત્રીઓ માટે ત્રાંસી વર્કઆઉટ્સ તપાસો જે તમે તમારા ફિટનેસ રોટેશનમાં ઉમેરી શકો છો.