Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

આ ઍપનું વર્ણન

પ્રેમની શક્તિ પાછળની કલા અને વિજ્ઞાન. પોતાને અને અન્ય લોકોને બિનશરતી પ્રેમ કરવાનું શીખો!
આ લવ ડીકોડેડ મેન્ટલ હેલ્થ એપ કોર્સ માટે એક મફત, 45-મિનિટની પરિચય એપ્લિકેશન છે, જે તમામ વિજ્ઞાન-આધારિત છે, અને વાસ્તવિક પરિણામો મેળવવા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે અતિ સરળ છે, ફક્ત વચનો જ નહીં. દિવસમાં 5 મિનિટ.
35 વર્ષનો ક્લિનિકલ કાર્ય - ઉપરાંત, 18-મહિનાનો ક્લિનિકલ ટ્રાયલ, જે ડોકટરોના સ્વતંત્ર સમીક્ષા બોર્ડ દ્વારા મંજૂર કરવામાં આવ્યો છે, જેમાં જોન લુબી અને હિપ્પોકેમ્પસ વિકાસ જેવા દિગ્ગજોના સંશોધનનો સમાવેશ થાય છે; બાર્બરા ફ્રેડ્રિકસન અને યોનિમાર્ગ નર્વ સિસ્ટમ વિકાસ; ઇવા સેલહબ, એમડી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકાસ, હાર્વિલ હેન્ડ્રિક્સ, હેલેન લેકેલી-હન્ટ, ટિફની ફિલ્ડ, જીન વોટસન, વગેરે ઉપરાંત, બધા એક જ દિશામાં નિર્દેશ કરે છે અને તે એ છે કે પ્રેમ કોઈ પ્રકારની રોમેન્ટિક કલ્પના નથી, એડ્રેનાલિન-ડોપામાઇન ધસારો જાતીય આકર્ષણ પેદા કરતું નથી, જેની સાથે આપણે તેને મૂંઝવણમાં મૂકી દીધી છે, પરંતુ ઓક્સિટોસિન, વાસોપ્રેસિન, એન્ડોર્ફિન કોકટેલ જે માતાનો પ્રેમ ઉત્પન્ન કરે છે.
બિનશરતી, તેનો અર્થ એ નથી કે લોકોના ખરાબ વર્તનને સહન કરવું. તેનાથી વિપરીત, જ્યારે આપણે તે કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેમના પ્રત્યે અથવા પોતાને પ્રેમ કરતા નથી. તેનો અર્થ એ છે કે આપણે બીજાને કહીએ છીએ કે, ભલે તેમનો હેતુ આપણી લાગણીને ઠેસ પહોંચાડવાનો ન હોય, પણ તેમણે કર્યું!, અને તે સ્વીકાર્ય નથી. કે "આપણે બંને થોડા દિવસો, અથવા થોડા અઠવાડિયા લઈશું અને પછી તમે મને કહેશો કે શું આ સંબંધ તમારા માટે એટલો મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે જે કર્યું અથવા કહ્યું તે કરવાનું બંધ કરી દો."
પરંતુ આપણે વાતચીત પર પહોંચતા પહેલા, આપણે આપણી જાત સાથેના આપણા સંબંધની શોધખોળ શરૂ કરીએ છીએ. આપણને આપણા વિશે શું ગમે છે? બીજા લોકોને આપણામાં શું ગમે છે? મોટાભાગના લોકોને પોતાનામાં શું ગમે છે તે 5 કે 10 ગુણો શોધવા માટે કહેવામાં આવે ત્યારે પણ થોડી મુશ્કેલી પડે છે. કારણ કે કોઈએ ક્યારેય પૂછ્યું નથી કે આપણને આપણા વિશે શું ગમે છે. તે એક પ્રકારની સ્વાર્થી, અહંકારી કસરત માનવામાં આવે છે જેને આપણે ટાળવી જોઈએ. છતાં જ્યારે આપણે આપણી જાત સાથેના આપણા સંબંધ વિશે સ્પષ્ટ નથી હોતા ત્યારે આપણી લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવી ખૂબ જ સરળ છે - કારણ કે આપણે આપણા માટે એક મજબૂત, ભાવનાત્મક પાયો બનાવ્યો નથી.
તે આપણને વધુ રક્ષણાત્મક પણ બનાવે છે, અને તે હંમેશા આપણને દલીલોમાં દોરી જાય છે.
આપણા પોતાના માનવ વિકાસમાં બીજું એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું આપણી પોતાની સ્વ-વાર્તાથી પરિચિત થવું છે. એક સતત 'આંતરિક એકપાત્રી નાટક' ચાલી રહ્યું છે જે આપણે ક્યારેય જાણતા નથી - ધ્યાનથી સાંભળવા માટે કંઈ વાંધો નહીં. તે બીજાઓને સાંભળવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે - તેથી આપણે જાણીએ છીએ કે ક્યારે તેઓ આપણી સાથે નકારાત્મક વર્તન કરી રહ્યા છે કે ક્યારે સકારાત્મક. જો લોકો નકારાત્મક વર્તન કરે છે, તો આપણે તેને રોકવાની જરૂર છે. પરંતુ જો આપણે નકારાત્મક વર્તન કરીએ છીએ, આપણી સાથે નકારાત્મક વાત કરીએ છીએ, તો કોણ રોકશે?! ફક્ત આપણે જ કરી શકીએ છીએ, પરંતુ ફક્ત જો આપણે ધ્યાન આપી રહ્યા છીએ.
આપણા ધ્યેયોની કલ્પના કેવી રીતે કરવી તે શીખવું, પછી ભલે તે દલીલના પરિણામ જેટલું સરળ હોય કે ઘર ખરીદવું, આપણે એ જ કાળજી, એ જ વિચારશીલતા રાખવાની જરૂર છે. આપણને ક્યારેય એવું શીખવવામાં આવ્યું નથી. સંદેશ કેવી રીતે બનાવવો જેથી તે ગ્રહણશીલ કાન પર પડે, કેવી રીતે સાંભળવું જેથી નારાજ વ્યક્તિને સાંભળવામાં આવે તેવું લાગે, આ બધી કુશળતા આપણે શીખી શકીએ છીએ. આ બધું સમય લે છે - તેથી જ જે કોઈ તમને ઝડપી પરિણામોનું વચન આપે છે તે ચહેરા વગરનો જૂઠો છે.
આપણા ન્યુરોપેથને પ્રતિક્રિયા આપવાની આપણી આદતોને ફરીથી ગોઠવવામાં અને બદલવામાં સમય લાગે છે. આપણે આપણી જાત સાથે ધીરજ રાખવી પડશે. લોકો સામાન્ય રીતે કંઈક સાંભળવા અથવા કંઈક જાણવાને કંઈક કરવા સક્ષમ બનવા સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે. આપણે આપણી જાત સાથે ખૂબ જ અધીરા છીએ. ટેનિસ અથવા પિયાનો વગાડવા પર એક મહાન પુસ્તક વાંચવાની કલ્પના કરો અને મહાન ટેનિસ રમવાની અને પિયાનો દોષરહિત રીતે વગાડવાની અપેક્ષા રાખો. જીવનમાં દરેક વસ્તુ, ખાસ કરીને આપણી જાત અને અન્ય લોકો સાથેના આપણા સંબંધ જેટલી મહત્વપૂર્ણ બાબત, સમય ફાળવવા યોગ્ય છે. દુર્ભાગ્યે, આપણા માતાપિતા અને શાળા પ્રણાલી માનવ વિકાસના આ પાસા પર ધ્યાન આપતા નથી. મનોચિકિત્સક પણ આપણને આ ખ્યાલો અને સાધનો શીખવવામાં વધુ સારું કામ કરી શકે છે.
પરિચય એપ્લિકેશનનો આનંદ માણો - અને પછી તમારી જાતને પોતાની જાત સાથે સમર્પિત કરો - 21 અઠવાડિયાનો ઉપયોગ શાનદાર લગ્ન-બાળકો-માતાપિતા-મિત્રો-પડોશીઓ-સહકર્મીઓ-શારીરિક સ્વાસ્થ્ય એટલે કે જીવન માટે કરો!
21 પગલાં વાંચવા માટે, આ લિંકનો ઉપયોગ કરો - https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse