રેઇન એપ્લિકેશન જાતીય હિંસાથી બચી ગયેલા લોકોને અને તેમના પ્રિયજનોને જાતીય હિંસાના ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના પ્રભાવોને સંચાલિત કરવામાં સહાય માટે, સ્વ-સંભાળ સાધનો અને માહિતીની .ક્સેસ આપે છે.
આધાર શોધો. એપ્લિકેશનની "હોટલાઇન" સુવિધા તમને ફોન અથવા chatનલાઇન ચેટ દ્વારા રેઇનની રાષ્ટ્રીય જાતીય હુમલો હોટલાઇન પરના પ્રશિક્ષિત સપોર્ટ નિષ્ણાતના એક-થી-સમર્થન સાથે સીધા જ કનેક્ટ કરી શકે છે. તે નિ ,શુલ્ક, ગુપ્ત અને 24/7 ઉપલબ્ધ છે. તમે અમારા પીઅર-ટૂ-પીઅર હેલ્પરૂમમાં અન્ય બચી ગયેલા લોકો સાથે પણ ગપસપ કરી શકો છો.
સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરો. એપ્લિકેશનના "સેલ્ફ-કેર" વિભાગમાં તમે સ્વસ્થ થાઓ છો ત્યારે તમારા માટે થોડો સમય કા .વામાં સહાય માટે કસરતો શામેલ છે. તેમાં તમને મૂડ ટ્રેકર શામેલ છે કે તમે કેવી અનુભૂતિ કરી રહ્યાં છો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવામાં અને તમારી જાતની સંભાળ રાખવાની શ્રેષ્ઠ રીતો શોધી કા ;વા માટે તમને મદદ કરવા માટે; તમને દુ: ખમાં મદદ કરવા માટે સોમવાર ઝુંબેશમાંથી વિઝ્યુઅલને ingીલું મૂકી દેવાથી; શાંત ધ્યાન માટે હેડસ્પેસથી audioડિઓ કસરતો.
વધુ શીખો. એપ્લિકેશનના "જાણો" વિભાગમાં જાતીય હિંસાના વિષયો, શોધવામાં અને ટેકો આપવી, અને હીલિંગ વિશેની મદદરૂપ માહિતી શામેલ છે. તમે બચી ગયેલા લોકો પાસેથી આશા અને ઉપચારની તેમની વાસ્તવિક જીવનની વાર્તાઓ રજૂ કરતાં સાંભળી શકો છો.
યુ.એસ.ની સૌથી મોટી જાતીય વિરોધી હિંસા સંસ્થા નેશનલ સેક્સ્યુઅલ એસોલ્ટ હોટલાઇન અને રેઈનએન વિશે વધુ જાણવા માટે, વરસા.ર.ની મુલાકાત લો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
19 સપ્ટે, 2024