Tabata Timer Fitness Training

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
4.3
753 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
50ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเซ‹เชœเชฟเช‚เชฆเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เชธเซเชชเชฐเชšเชพเชฐเซเชœ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชชเชฃเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เชคเซ‡เชตเซ€ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ, Tabata เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เช•เซเชฐเชถ เช•เชฐเซ‹. เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ, HIIT, Tabata, Cross Fit เช…เชฅเชตเชพ เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, เช† เช†เช•เชฐเซเชทเช• เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชนเชœเชฟเช• เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเชฎเชพเช‚ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡.

๐Ÿ”ง เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเชคเซเชฐเซ‹เชจเซ‡ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชคเชพ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชฌเชจเชพเชตเซ‹:
- โฑ๏ธ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€, เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเซ‹ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹
- ๐Ÿ” เชฐเชพเช‰เชจเซเชกเชจเซ€ เชธเช‚เช–เซเชฏเชพ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹
- ๐ŸŽจ เชธเชฐเชณ เชฆเซเชฐเชถเซเชฏ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชคเชฌเช•เซเช•เชพเชฎเชพเช‚ เชฐเช‚เช—เซ‹ เชธเซ‹เช‚เชชเซ‹
- ๐Ÿ”Š เชนเซ‡เชจเซเชกเซเชธ-เชซเซเชฐเซ€ เชซเซ‹เช•เชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชพเช‰เชจเซเชกเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชถเชจเซเชธ เชธเช•เซเชทเชฎ เช•เชฐเซ‹
- โค๏ธ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชเช•เซ€เช•เซƒเชค เชฐเซ€เชคเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เช•เชจเซ‡เช•เซเชŸ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฟเช‚เช• เช•เชฐเซ‹

๐Ÿ’พ เชธเชพเชšเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชœเชพเช“
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชจเชชเชธเช‚เชฆ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชธเซ‡เชŸเช…เชชเชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸเซเชธ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชธเชพเชšเชตเซ‹ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชเช• เชœ เชŸเซ…เชช เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฎเชพเช‚ เช•เซ‚เชฆเซ€ เชถเช•เซ‹-เชฆเชฐ เชตเช–เชคเซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เช—เซ‹เช เชตเชฃเซ€ เชจ เช•เชฐเชตเซ€.

โŒš Wear OS เชเช•เซ€เช•เชฐเชฃ
เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช•เชพเช‚เชกเชพ เชชเชฐ เชฒเซ‹!
- เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเซ‹เชจเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸเชตเซ‹เชš เชชเชฐ เชตเชฟเชจเชพ เชชเซเชฐเชฏเชพเชธเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเซ‹เช•เชฒเซ‹
- เชเชกเชชเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฒเชฟเชธเซเชŸ เชŸเชพเช‡เชฒ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“เชจเซ‡ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹
- Wear OS เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชธเซเชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชฟเชค เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ‹ เช†เชจเช‚เชฆ เชฎเชพเชฃเซ‹

เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ€ เชฐเชฎเชคเชตเซ€เชฐ เชนเซ‹เชต เช…เชฅเชตเชพ เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, Tabata Timer เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชจเซ‡ เชธเชฐเชณ, เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช…เชจเซ‡ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เช˜เชฐ เช…เชจเซ‡ เชœเชฟเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เช›เซ‡. เชตเชงเซ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชชเชฐเชธเซ‡เชตเซ‹ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช›เซ‹?

เชฎเซ‹เชฌเชพเช‡เชฒ เช…เชจเซ‡ เชตเซ‡เชฐเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
20 เชจเชตเซ‡, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.6
711 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚