તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, આહાર અને કસરત તમારા રોજિંદા જીવનનો કુદરતી ભાગ બનવાની જરૂર છે. ત્યાં કોઈ આહાર અથવા કસરત કાર્યક્રમ નથી જે દરેક માટે કામ કરે છે, પરંતુ સિલેક્ટ હેલ્થ સાથે તમે આજે તમારો દિવસ કેવો દેખાય છે તેના આધારે તમે શું ખાઓ છો અને તમે કેવી રીતે કસરત કરો છો તે અનુકૂલિત કરી શકો છો. આહાર એ અમને વધુ સારું લાગે તે માટેનો આધાર છે અને અમારા આહાર કાર્યક્રમોમાં તમને તૈયાર વિકલ્પો મળે છે જેને તમે દિવસે દિવસે સરળતાથી ભેગા કરો છો તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમને વધુ સારા પરિણામો મળે છે. ઍપમાં હોમ ટ્રેઇનિંગ અને જિમ માટે તૈયાર તાલીમ કાર્યક્રમો છે, જ્યાં તમે તણાવપૂર્ણ દિવસોમાં 7-15 મિનિટના સુપર ટૂંકા અસરકારક તાલીમ સત્રો અથવા જ્યારે તમારી પાસે તમારા માટે વધુ સમય હોય ત્યારે 30-45 મિનિટના લાંબા સત્રો વચ્ચે પણ પસંદગી કરી શકો છો. તાલીમ આહાર અને વ્યાયામ માટે લવચીક યોજના દ્વારા, તમે તમારા રોજિંદા જીવનના આધારે તમારો માર્ગ પસંદ કરી શકો છો જેથી તમે વધુ સારું અનુભવી શકો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બનાવવાનું શરૂ કરી શકો!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
18 ઑગસ્ટ, 2024