Awarefy — CBT & AI Therapy

Awarefy Inc.‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

Awarefy היא אפליקציית שותפים לבריאות הנפש בינה מלאכותית התומכת בך בחיי היומיום שלך, ומשפרת את המודעות שלך. השותף הנפשי של AI, Fy, מסייע לך בטיפול הנפשי שלך. הוא מצויד בתכונות מקיפות המבוססות על ידע פסיכולוגי כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי ומיינדפולנס, והוא תומך בעדינות בבריאות הנפשית ובצמיחה שלך באמצעות הדמיה של רגשות, טיפול במתח ולמידה על פסיכולוגיה.
אתה יכול להקליט את הפעילויות היומיומיות שלך, לדמיין את המחשבות והרגשות שלך, לבקש עצות לגבי החששות שלך, לקבל תובנות אובייקטיביות ולגשת למגוון מדריכי שמע למדיטציה, שינה וצלילים טבעיים.
התחל בקביעת נושא משלך, שיכול להיות אתגר או דאגה שאתה רוצה לטפל בו או המצב שאתה שואף להשיג. Fy, השותף המנטלי שלך לבינה מלאכותית, יתמוך בך 24/7, בכל זמן ובכל מקום, כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך.
האפליקציה כוללת את כל הפונקציות שאתה צריך לניהול מתח, טיפול נפשי והשגת מטרות. עם האפליקציה האחת הזו, אתה יכול לטפל במוח שלך, להסיר מכשולים וליצור מצב שבו אתה יכול להתמקד במה שחשוב לך.
אתה יכול להשתמש באפליקציה זו בראש שקט, שכן בנינו אותה בשיתוף פעולה עם מומחים (טיפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפול בקבלה ומחויבות).

## רקע המחקר הבסיסי של Awarefy - CBT ו-ACT
Awarefy שואפת להיות לא סתם אפליקציה לטיפול עצמי, אלא כזו שמבוססת על ראיות, מעוצבת ומפוקחת על סמך מחקר שהופק בשיתוף פעולה עם מעבדת ההתנהגות לרפואה/הירואקי קומאנו באוניברסיטת ווסאדה.
תרחישי השיחה המופיעים באפליקציה משלבים טכניקות מטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול בקבלה ומחויבות (ACT) המתורגלות בייעוץ ופסיכותרפיה בעולם האמיתי.

## מאפיינים:
1. צ'ק אין וצ'ק אאוט
בכל בוקר וערב תוכלו לתעד את מצבכם הנפשי והגופני בדרכים שונות. אלה יכולים לכלול את העליות והמורדות הכלליות של הגוף/מצב הנפשי שלך ועוד.

2. הערות רגש
הערות רגש מציעות לך מקום שבו תוכל לתעד כל תקרית שהסעירה אותך רגשית בכל דרך ולהיות כנה לגבי הרגשות שלך בסביבה בטוחה ופרטית.

מסוגל להשתמש בתור:
- שיא ​​מחשבות
- גשש מצבי רוח, יומן מצבי רוח
- עוקב אחר חרדה
- יומן מחשבות

3.　רשימות התמודדות ושגרה
צור רשימה של שיטות התמודדות משלך ודרכים לטיפול בנפשך. ככל שהרשימה שלך גדלה, הרפרטואר שלך של טכניקות ניהול מתחים גדל, מה שמוביל ליציבות נפשית רבה יותר ולהקלה במצוקה. יש גם תכונות רבות שיעזרו לך לבסס את ההרגלים האלה.

4. מכתבי AI ונתונים סטטיסטיים
קבל דוחות שבועיים המנתחים את ההקלטות שלך במהלך השבוע האחרון. זהה והרהר בתנודות הרגשיות ובטרנדים שלך כדי להבין את עצמך טוב יותר. נתונים סטטיסטיים מספקים ניתוח עצמי אובייקטיבי נוסף, המסייע בגילוי עצמי ובתכנון חיים לטווח ארוך.

5. מדריכי שמע
אנו מציעים ספרייה של למעלה מ-200 מדריכים חינוכיים המכסים מגוון רחב של נושאים.
- מודעות
- ניהול כעסים
- חמלה עצמית
- נשימה

6. הערכות מערכת יחסים עצמית
טבלת הערכת פסיכולוגיית הגאווה והשמחה שלנו של מערכות יחסים אישיות שיש לך עם עצמך.

7. ייעוץ בינה מלאכותית אנו מספקים צ'אט בוט המופעל בבינה מלאכותית בשם "Awarefy AI" המאפשר לך להביע את רגשותיך בכל עת. עם Awarefy AI, אתה יכול לשתף בבטחה את המחשבות שלך ולארגן אותן כדי להרגיע את דעתך מבלי לפחד שישפטו אותך.

## תנאים
https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

## מדיניות הפרטיות
https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## ייעוץ חשוב לשימוש
Awarefy לא נוצרה במטרה לאבחן, לטפל או למנוע בדרך אחרת כל סוג ספציפי של מחלה או מוגבלות. אלה שחולים (דיכאון, חרדה, פאניקה וכן הלאה) או נוטלים תרופות יכולים להשתמש ב-Awarefy בצורה יעילה יותר על ידי התייעצות תחילה עם רופא, רוקח או יועץ.

מה חדש

- [Improvements]
- Improved the performance and stability