Pulse - Break Your Limits

Fastmind Labs Inc.‏

מידע על האפליקציה הזו

דופק עוזר לך להבין את הגוף שלך ולהרגיש במיטבך. זה עובד עם גשש הכושר הלביש שלנו כדי להראות כמה טוב ישנת, כמה אנרגיה יש לך ואילו הרגלים עוזרים לך ביותר.

בין אם אתה מתאמן, עובד שעות ארוכות, או סתם מנסה להרגיש יותר כמו עצמך שוב, Pulse עוזר לך להבין את הקשר בין המנוחה שלך לאנרגיה שלך.

שינה - ההתאוששות מתחילה בן לילה
הדופק מראה לך עד כמה הגוף והנפש שלך מתאוששים בכל לילה. אתה תתעורר לציון שינה שמשקף עד כמה השינה שלך באמת הייתה משקמת - לא רק כמה זמן היית במיטה. הוא משלב את משך השינה, קצב הלב וסימני ההתאוששות כדי לתת לך תמונה ברורה של המנוחה שלך.
בכל בוקר, תראה גם את ציון המוכנות לאנרגיה שלך - המדריך היומי שלך להבנה עד כמה אתה מוכן להתמודד עם אתגרים פיזיים ונפשיים.

חפרו עמוק יותר עם התמוטטות שינה משקמת שמראה כמה זמן ביליתם בשינה עמוקה ו-REM, השלבים האחראים ביותר לתיקון ולהחלמה. גרפים חזותיים מפרקים את הלילה שלך לשלבי REM, עמוק, אור וער, כך שתוכל לזהות מגמות ולהשתפר עם הזמן.
הדופק גם עוזר לך להבין דפוסים אחרים, כמו כמה זמן לוקח לך להירדם, כמה זמן אתה מבלה בשינה אמיתית, והאם אתה בונה חובות שינה שמשפיעים על האנרגיה שלך לטווח ארוך.

מעבדת שינה - הפעל ניסויים, מצא מה עובד
מעבדת שינה עוזרת לך ללכת מעבר למעקב ולהתחיל בבדיקות. זה מתבסס על נתוני השינה הליליים שלך כדי לעזור לך לזהות אילו הרגלי ערב מסייעים להתאוששות שלך ואילו מהם עשויים להפריע.
אתה בוחר משתנה לחקור, כגון זמן מסך לפני השינה, צריכת אלכוהול או קפאין, ארוחות מאוחרות או אימוני ערב. לאחר מכן מעבדת שינה מפעילה ניסוי פשוט ומובנה כדי לעקוב אחר האופן שבו התנהגות זו משפיעה על איכות השינה ועל מוכנות האנרגיה שלך.

בסוף, אתה מקבל סיכום תוצאות מותאם אישית שמדגיש דפוסים, מראה עד כמה השינה שלך רגישה להרגל שבדקת, ועוזר לך לקבל החלטות מושכלות יותר לגבי שגרת הלילה שלך.
אחת ההתנהגויות המשפיעות ביותר שאנו עוקבים אחריהם היא גירוי זמן מסך לפני השינה. חשיפה לאור כחול בערב יכולה לעכב את ייצור המלטונין, להגביר את קצב הלב ולהפחית שינה עמוקה. Sleep Lab עוזרת לך לראות את ההשפעה בבירור ונותנת לך את התובנה לשנות אותו.

---
אפליקציה זו כוללת שירות נגישות כדי לשפר את החוויה שלך על ידי זיהוי איזו אפליקציה פועלת כעת במכשיר שלך. מידע זה עוזר לנו לספק תכונות מותאמות אישית כמו חסימת אפליקציות במהלך תקופת ההפסקה שלך.

איזה מידע נאסף
- השם או המזהה של האפליקציה שנמצאת כעת בשימוש במכשיר שלך

כיצד אנו משתמשים במידע זה
- אנו משתמשים בזה כדי להיות מסוגלים לחסום את האפליקציות הרצויות לך במהלך תקופת ההפסקה שלך כדי לתמוך בניסוי הריצה שלך.

הפרטיות והאבטחה שלך
- שירות זה פועל רק כאשר אתה מפעיל אותו במפורש
- לא נאספים או מועברים נתונים אישיים רגישים
- אתה יכול להשבית את השירות הזה בכל עת בהגדרות הנגישות של המכשיר שלך
---

כתב ויתור
אפליקציה זו דורשת את מעקב הכושר Pulse ואינה יכולה לתפקד בלעדיו. Pulse אינו מכשיר רפואי ואין להשתמש בו לצורך אבחון או טיפול רפואי. התייעץ תמיד עם ספק שירותי בריאות אם יש לך חששות לגבי הבריאות שלך.

מה חדש?

- Adding skin temperature offsets from personalized baselines