MBMW
רווחה נפשית המבוססת על מיינדפולנס
(בריאות נפשית מבוססת מיינדפולנס)
תכנית עם האודישנים של המדיטציות של תכנית MBMW.
המדיטציות מחולקות לארבע רמות.
רמה 1: מדיטציות המבוססות על ריכוז.
רמה 2: מדיטציות המבוססות על תשומת לב מלאה או מיינדפולנס
רמה 3: מדיטציות המבוססות על תשומת לב אדיבה.
רמה 4: מדיטציות המבוססות על מרחב התודעה או תודעה טהורה.
גרסה מעודכנת 2022
עדכון אחרון בתאריך
30 באוג׳ 2025