ביקראם יוגה היא סדרה מאתגרת של 90 דקות של 26 תנוחות (אסאנות) ו -2 תרגילי נשימה באקלים מחומם המספק לגוף מערכת שלמה של בריאות, שיקום והתחדשות. שיטת ביקראם מגרה איברים, בלוטות ועצבים, מזיזה דם ל -100% של הגוף על ידי ניצול אפקט ה- Tourniquet (ידוע גם בתיאוריית שער הנעילה).
ביקראם יוגה נוסדה על ידי BikramChoudhury של כלכתה הודו, הובא לצפון אמריקה בשנת 1972, בעקבות מחקר מדעי בבית החולים של אוניברסיטת טוקיו. שיטת ביקראם נהוגה בעולם כתוכנית יעילה לבריאות מאוזנת. המורים שלנו מאומנים ומוסמכים על ידי ביקראם עצמו לצאת וללמד את היוגה שלו.
עדכון אחרון בתאריך
15 באפר׳ 2024