Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness‏

ניתן לאזן את שינוי ההרגלים שלך

מידע על אפליקציה זו

ניתן לאזן את שינוי ההרגלים שלך

אפליקציית העל Namu מאפשרת לכם להתאמן בבית , לדאוג לבריאות הנפש שלכם וליצור את שגרת האוכל שלכם באותו מקום.
אחרי הכל, כדי שיהיה לך תהליך יעיל של שינוי הרגלים וחיים עם יותר בריאות ורווחה, אתה צריך לעבוד על הגוף, הנפש והאוכל שלך ביחד.

גלה את היתרונות של אפליקציית העל:

בדרך שלך, בזמן שלך

ישנן דרכים רבות לבנות שגרת הרגלים בריאה ואפליקציית העל מאפשרת לך למצוא את שלך!

מסלולי ה פעילות גופנית, מדיטציה מודרכת ומתכונים בריאים מסומנים בהתאם למטרותיך, להעדפותיך ואף למגבלות התזונה שלך.

בנוסף, אתה קובע את הזמנים הטובים ביותר ותוכל לתרגל את פעילויות האפליקציה בכל מקום שתרצה.

הכל באותו מקום

⚡ גוף: התעמלות בבית
מתרגילים לאיבוד בטן ועד יוגה למתחילים, אפליקציית העל מרכזת יותר מ -240 שיעורי פעילות גופנית:

✓ כושר: למי שרוצה לרדת במשקל, לשרוף מדי יום, להתחיל להתאמן, להגביר או לעלות במסת שריר;
✓ שיעורי יוגה: יוגה למתחילים ולרמות וצרכים שונים;
✓ שיעורי פילאטיס: למי שרוצה לתרגל פילאטיס בבית או להתחיל בעבודה טיפולית;
✓ התעמלות במקום העבודה: למקצוענים במשרד ובעלי מקצועות כבדים.

🧘‍♀ מחשבה: מדיטציות מודרכות
בריאות הנפש חשובה לא פחות מבריאות הגופנית. אז אם אתם רוצים לישון טוב או מחפשים מדיטציית חרדה, אפליקציית העל מציעה יותר מ -150 מדיטציות מודרכות:

✓ מיינדפולנס: שגרות ותכניות מדיטציה מודרכות מדי יום למתחילים
✓ מדיטציית זאזן: סגנון לפתיחת דעתך ולאימון המיקוד שלך
✓ יוגה נידרה: הישאר רגוע והירגע עם פעילויות להפחתת חרדה ומתח יומיומיים
✓ מדיטציית סמתה: למי שצריך להישאר זן, להירגע ולישון טוב
✓ טיפוח איזון רגשי: מסעות העוסקים באושרך ובחמלתך

🍎 אוכל: מתכונים בריאים
האם נתקלתם אי פעם באפליקציות אוכל שאינן במציאות האוכל הברזילאי?

כדי לעזור לך ב שינוי ההרגלים מתכוני האפליקציה שלך הם מעשיים, טעימים, עם חומרים מזינים מאוזנים והטובים ביותר: עשויים ממרכיבים ברזילאים!

לא משנה אם אתם מחפשים דיאטה להרזיה או תפריטים בריאים לגיוון הדיאטה שלכם, באפליקציית העל יש יותר מ- 980 ארוחות של דיאטות שונות לכל הצרכים, כמו:

✓ שגרות אוכל לחינוך מזון מחדש
✓ שגרות אוכל עם אוכל טבעוני
✓ שגרות אוכל לא סובלניות לגלוטן
✓ שגרות מזון לבעלי אי סבילות ללקטוז
✓ דיאטות ניקוי רעלים
✓ דיאטות צמחוניות
✓ דיאטות להרזיה
✓ דיאטות דלות פחמימות

תוכן מאובטח
תחילה בריאותך! כל התוכן שמציעה אפליקציית העל Namu נוצר מתוך השותפות עם מומחי התייחסות ואמינות בכל נושא שעומד בפניו.

תכונות שיעזרו לך ליצור שגרות יומיות

✓ לוח שנה לניהול הפעילויות המתוזמנות שלך
✓ דלפק קלוריות
✓ בקרה על צריכת מים
✓ תזכורות לשתיית מים
✓ רשימת קניות בהתאם לתכנון הארוחות שלך
✓ פורומים לדיון בהתאם למטרות שלך

📲

הורד את אפליקציית העל והתחל את המסע שלך לשינוי הרגלים עוד היום!

מה חדש

Dê um salto à frente com a Namu, melhorando a experiência em saúde e bem-estar.
Atualize agora e desfrute dos benefícios da Namu!