Vitamin rich Foods & Diets

Kaveri Tyagi‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

ויטמין למעלה מזונות & דיאטות עשירות היא יישום חינם על פרותי מזונות עשירים ויטמינים עליונים & ירקות דיאטות לאנשים צמחונים או לא צמחונים מכל הגילים. יש לנו מלוקט כל סוג של ויטמין תרשים מזין ו -13 ויטמינים שהגוף צריך ומתאימים למספר מטרות או סתם לארוחת בוקר יומי או ארוחות אחרות.

ויטמינים הם מזון חומרים המצויים בפירות וירקות צמחים ובעלי חיים. ניסינו להרכיב את כל הקטגוריות העיקריות של מקורות מזון וזמינותם בכל המקומות בעולם כגון:

1. ירקות וקטניות למעלה
2. פירות אגוזים
3. מוצרי חלב
4. בשר ועוף
Fishes 5. & מזונות ים
דגנים וקטניות 6.

ויטמינים חיוניים לגוף שלנו לתפקד כראוי לאנרגית צמיחה ולכל אחד מהם יש משימות מסוימות. הנה הרשימה של סוגי הוויטמין ותפקידיהם בגופנו עם פריטי מקור מזון עיקרי שהם שנמצאו:

* ויטמין A מונע בעיות עיניים ומקדמת מערכת חיסונית בריאה. זה חיוני לצמיחה והתפתחות של תאים ושומר על עור בריא.

* ויטמין C (המכונה גם חומצה אסקורבית) יש צורך לגבש רקמת קולגן המסייע להחזיק תאים יחד. זה חיוני עבור החניכיים לשיניים בריאות העצמות וכלי הדם. ויטמין C גם מסייע לגוף לספוג ברזל ומסייע לריפוי פצעים ותורם לתפקוד המוח. הוא גם עוזר לך לקבלת עור זוהר ויפה.

* ויטמין D מחזקת את העצמות כי זה מסייע לגוף לספוג סידן. הגוף מייצר ויטמין D כאשר אתם נחשפים לאור השמש על העור שלך.

* ויטמין E הוא נוגד חמצון ומסייע להגן על התאים מפני נזק. כמו כן, חשוב עבור בריאותו של תאי דם אדומים.

ויטמין B1 (המכונה גם תיאמין)
תיאמין מסייע לגוף להמיר פחמימות לאנרגיה הכרחי שרירי הלב ומערכת העצבים לתפקד כראוי.

* ויטמין B2 (המכונית גם ריבופלבין) היא חיונית לצמיחת תאי דם אדומים מלייצר.

* ויטמין B3 (הנקרא גם ניאצין) מסייע האוכל בתורו הגוף לאנרגיה. זה עוזר לשמור על עור בריא הוא חשוב לפעולת עצבים.

* ויטמין B6 חשובה מוח נורמלי ותפקוד העצבים. זה גם מסייע לגוף לפרק חלבונים לייצר תאי דם אדומים.

* B9 ויטמין (הידוע גם בשם חומצה פולית, חומצה פולית או folacin) מסייע לגוף לייצר תאי דם אדומים. כמו כן הוא דרוש היווצרות ה- DNA. מחסור של חומצה פולית אישה הרה עלול לגרום למומים מולדים עצביים בעובר תינוקות שזה עתה נולד.

* ויטמין B12 עוזר לייצר תאי דם אדומים והוא חשוב לתפקוד תאי העצב.

האפליקציה מכילה את הרשימה המלאה של מזונות זמינים בקלות בכל מקום בעולם הם טבעיים לגמרי. לקט זה אינו מתאים רק במשקל ובניית שרירים אלא גם עבור מטרות הרזיה לצמחונים צמחונים.

כללנו את כל סוג של פריטי מזון כגון בשר ומוצרי חלב וירקות פירות שיכולים לעזור לך להשיג שרירים ממש מהר. אתה יכול לשתף את התמונות האלה כמו תמונה Tap רק אחת tumblr רי WhatsApp שלך או כל אתר מדיה חברתית אחרת או App. אתה יכול גם לשלוח את התמונות האלה כקובץ מצורף לחברים שלך או יכול להוריד לזיכרון הטלפון הסלולרי שלך או גלרית כרטיס זיכרון של הנייד שלך.

מה חדש

Added Daily Diet Charts with Healthy Foods Diet Plan Choices and tips.
Added More Diet tips and Healthy Food ideas with detailed Vitamin Rich Food Items Classifications.
Option to contact dietician to get personalized diet chart as per health requirements.
Improved user interface and better user feedback system